- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.281
Bence gayet küçük
Çok seviyorum maraş ben
ben açık dondurma
evin orda var millet kuyruk oluyo sos üstüne fındık 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ben açık dondurma
evin orda var millet kuyruk oluyo sos üstüne fındık 
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.282
ben açık dondurma
Valla açığı olursa daha da makbule geçer
Çocukken o çikolata soslarını ağzımıza sıkardık
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.283
Valla açığı olursa daha da makbule geçer
Çocukken o çikolata soslarını ağzımıza sıkardık
bizde var bak aklıma kötü şeyler sokma
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.284
evet 1 kilo da bile frk ediyorken 2 kiloda neler fark eder düşünemiyorum benim de üst baldır kalın birde iç bacağın maşallahı varGurmelik bana gore degil bencedeama simdi hepsinin tadina baktim ya asla gozum kalmaz
yimecem bida ya cok uzadi benim kilo işi ne guzel gecen sene yaz hep 51 52 de geziyodum 54 den assa inemedim bu sene
senin hırsına hayranım ama üşenmeden spora devam ediyorsun dikkat ediyorsun
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.285
az yiyosan tamam ama hem muz hem portakal suyu cok Seker ondan dedim birlikte tüketmessen daha iyi, bide potakal suyu tazemi yoksa marketdenmiydi oda önemli cok...ondan canimBuki_89 az yiyorum yulafı ya içerisine de muz kouyorum enerjimi böyle sağlıyorum sabah spordan sonra gerekli bir beslenme sekli yulaf ve muz. portakal suyu da bir şey yapmaz bence neden öyle yorumladın ki
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.286
kizlar bugün Kantine gittim yemek yemeye gitmez olaydimmmm tavuk yedim suan kalorisine baktim 600 civari Sabah bi yumurta yedim ve muz hepsi birlikde suan nerdeyse 900 kalori yapti, benim bugün baska hicbirsey yememem lazim hicbirsey atmamam lazim agizima cok zorlancam kesin
tavuk yedim suan kalorisine baktim 600 civari Sabah bi yumurta yedim ve muz hepsi birlikde suan nerdeyse 900 kalori yapti, benim bugün baska hicbirsey yememem lazim hicbirsey atmamam lazim agizima cok zorlancam kesin
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.287
kizlar bugün Kantine gittim yemek yemeye gitmez olaydimmmm
nasıl tavuk yedin
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.288
taze sıkma canım ben marketten meyvesuyu asla tüketmiyorum. ya spordan sonra muz yemek kaslar acısından iyi oluyor o yüzden sabah sporundan sonra evde varsa mutlaka hüpletiyorum :)
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.289
kizlar bugün Kantine gittim yemek yemeye gitmez olaydimmmm
canım bir tavuk o kadar kalori olmaz ya ne yedin sen öyle hindi mi
ayrıca 900 cal cok az değil mi ya :S yani ben 1200 cal civarı alıyorum misal. ac kalmıyor musun cok :/
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.290
bizde var bak aklıma kötü şeyler sokma
Ahahahah
Sana kalorili yemekler anlatayım mı 
Aklına sokayım sana kilo aldırayım mı canım bir tavuk o kadar kalori olmaz ya ne yedin sen öyle hindi mi
ayrıca 900 cal cok az değil mi ya :S yani ben 1200 cal civarı alıyorum misal. ac kalmıyor musun cok :/
Ben 1400e kadar çıkıyorum
Zaten ağır spor yapanların 2700e kadar yolu varmış ama o kadar şeyi de yemeyi midem almaz şu aşamada ama seneye öyle yapacağım
Ki bence ağır spor yapıyoruz daha ne olsun
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.291
onu tüket zaten canim o tamam tek araliklarla muz ve meyve suyu tüketsen daha iyi olur
birden cok fazlami gelir acaba diye düsündüm, ama yanlisda düsünüo olabilirim tabi
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.292
Yuzlesmegunu
ama şey de yapıyorum mesela fix 1200 alıyorum diyelimBir gün 1500 yapıyorum
Öbür gün 1000 falan böyle ileri geri şaşırtıyorum
O zaman belli bir hıza alışamıyor metabolizma
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.293
normalde bende cikariyorum yani 1200 falan oluo ama bu tam bi kalori hesabi degilya daha fazlasida olabilir o tavuk cünki kac gramm yedim tam bilmiorum o yüzden hic baska birsey yememem lazim ki vereyim, zaten yag ve protein hakim bugün icin doldu onu yedikden sonra, ne yersem yiyeyim bana fazlalik olcak ancaBen 1400e kadar çıkıyorum
Zaten ağır spor yapanların 2700e kadar yolu varmış ama o kadar şeyi de yemeyi midem almaz şu aşamada ama seneye öyle yapacağım
Ki bence ağır spor yapıyoruz daha ne olsun
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.294
kızlar bugün eve gidince üç saat bisiklet çevirip bir de abs calısmayı düşünüyorum iki set. şimdi öğlen arası dışardayım ondan totom rahat rahat giriyorum internete. akşam yok olabilirim ona göre ama liste ortalarda olursa, ki o zamana kadar
Velvette
zaten sporunu ekler alskflafkaşl listeye ben de yazarım.
ama kesin yapmam lazım ya lanet olası tartı cok sinirimi bozuyor
cumaya şurada kaç gün kaldı iki gün lanet olası kilolar ben 80 olmak istiyorum ya rüyamda kendimi 80 kg gördüm göbeğim gitmiş sırtımdaki yağlar erimişti.
şimdi öğlen arası dışardayım ondan totom rahat rahat giriyorum internete. akşam yok olabilirim ona göre ama liste ortalarda olursa, ki o zamana kadar
Velvette
zaten sporunu ekler alskflafkaşl listeye ben de yazarım.ama kesin yapmam lazım ya lanet olası tartı cok sinirimi bozuyor
cumaya şurada kaç gün kaldı iki gün lanet olası kilolar ben 80 olmak istiyorum ya rüyamda kendimi 80 kg gördüm göbeğim gitmiş sırtımdaki yağlar erimişti.
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.295
normalde bende cikariyorum yani 1200 falan oluo ama bu tam bi kalori hesabi degilya daha fazlasida olabilir o tavuk cünki kac gramm yedim tam bilmiorum o yüzden hic baska birsey yememem lazim ki vereyim, zaten yag ve protein hakim bugün icin doldu onu yedikden sonra, ne yersem yiyeyim bana fazlalik olcak anca
Canım benim ama sen normalde de çok az yiyorsun bak kaç kişi dedik burada ama dinlemiyon
Metabolizma hızın git gide düşüyor
Diyeti bırakınca nasıl koruyacaksın
Yani ömür boyu aç yaşarım diyorsan problem değil ama öbür türlü çok zorlanırsın
Akşama da yaparsın hafif bir salata, yağsız tuzsuz yanına güzel çorba
Biraz da yoğurt tamamdır
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.296
kızlar bugün eve gidince üç saat bisiklet çevirip bir de abs calısmayı düşünüyorum iki set.
ama kesin yapmam lazım ya lanet olası tartı cok sinirimi bozuyor
Ya ben de bisiklet düşünüyorum açıkçası bugün
Koşuda alt bacaklarım mahvoluyor
Biraz ara verip bisiklet yapacağım galiba sen gibi
Onda da otura otura totom acıyor
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.297
hani satin alinan kizarmis tavuklar varya onun yarsini yedimcanım bir tavuk o kadar kalori olmaz ya ne yedin sen öyle hindi mi
ayrıca 900 cal cok az değil mi ya :S yani ben 1200 cal civarı alıyorum misal. ac kalmıyor musun cok :/
su derisi hani Kitir Kitir olur yagli yagli ahanda ondan yedim iste 100 grami 200 küsür kaloriymis ve bi tavugun yarisi normalde 350gr ediomus bunu carpinca 800 lü bi kalori cikti e yanindada salata vardi ondanda bi 100 yada 200 kalori geldi öyle 900 civari hesapladim ama tabi daha fazlasida olabilir
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.298
Velvette
sen şeytansın zaten alsfklafkşa iyi yapıyotsun iyi metabolizmayı şaşırt sonra da millet şaşırsın bu arada benim domuzdan ses yok . yine yerin dibine gitti kayboldu ortalardan domuz
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.299
evet ama kilo vermem icin mecburum böyle verebiliyorum ben anca, sonrasinda korumada hic problem yasamiyorum aslinda istedigimi yerim hep tabi iki gün yediysem ücüncü gün az yeme sartiyla, onu nedense vicudum sorun etmio pek:) ama bazi rakamlardan düsmem icin azcik bi ac gezmem lazimCanım benim ama sen normalde de çok az yiyorsun bak kaç kişi dedik burada ama dinlemiyon
Metabolizma hızın git gide düşüyor
Diyeti bırakınca nasıl koruyacaksın
Yani ömür boyu aç yaşarım diyorsan problem değil ama öbür türlü çok zorlanırsın
Akşama da yaparsın hafif bir salata, yağsız tuzsuz yanına güzel çorba
Biraz da yoğurt tamamdır
su 70 in bacagini bi kirsam zaten bukadar abartmam bidaha ama kiramiyorum malesef
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.300
hani satin alinan kizarmis tavuklar varya onun yarsini yedim
yok artık ya alskflafklşa olm o cevirme tavuklar sağlıklı oluyor. derisi yağlı olduğu için o kısımları cok yememek lazım tabi. bir de koca tavuğu da yememek lazım tabi
neyse canım üzülme ama ac da bırakma kendini akşam hafif bir meyveyle geçiştir olmadı ve spora aban :)Benzer Konular
