Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft SchonerDuft Zeroyu yazmayı unutmuşum lightı da öyle
Benim sık tükettiğim içecekler son 1 aydır
-Coca cola 0
-Coca cola light
-Uludağ şekersiz limonata

Hepsinin bir bardağı 1 kaloriden az
Light/zero yu damak zevkine göre seçersin
Temelde aynı şeyler

Ön dişleri yeni yaptırdım diye pipetle içiyorum gerçi zararlı olduğu gerçeği değişmiyor :-)
Cnm kalorııs oyle olsada zararli degıl mı
Tuketmesen?
 
Sabah
Tost kaşarlı 300 ml kadar süt yarım yağlı
Ara
1 zero
Yarım nestle bitter tahıllı bar
1 türk kahve 2 kuru kayısı
Öğlen
3 yk yumurtasız menemen
1 küçük kase buğdaylı yoğurt
Ara
Barın kalan yarısı
Akşam
2 servis kaşığı bamya
Semizotlu salata
4.yk yoğurt
Ara
Bilmiyorum ne yesem
Toplam kalorim 1082.
Guzel ama ben zero olayını sevemedım:110:
 
Sabah 8:30 kahvalti

Bir haslanmis yumurta, cay, 5 adet zeytin, yarım dilim ekmek

Ara ogun 1o:30

Ikı adet ıncır ve bır kupa rezene cayı


Oglen 13:00
Kabak yemegı bır tabak dolusu ( patates, domates, bıber, sagon ve sarımsaklı)
Dereotu ve domates tuzsuz
Yarım dlım ekmek

Ara ogun 15:30
İki adet kuru incir

Aksam 17:30
8 yemek kaşığı patates kavurması
2 yk kabak
3 yk kıymalı makarna
Yarim dilim ekmek
Dereotu domates

Ara ogun 21:3o
Uc kurabıye ve cay ( sutumde azalma hıssettım tatlı yemek ıstedım)

Sonuc:-600, bu kadar hızlı gıtmesını şuna baglıytm ben aslında 83.1 e dusmustum bı hafta bıraktım mevlut telaşına hemen artmıstı, oturmamış kılo oldugundan dıkkat edınce hızlı gıttı, cuma net oturur bakalım ne olacak


Eki Görüntüle 2026092
8 yk patates bol nişasta demek ama sen emziriyorsun sütün azalmaması lazım ne yemen gerektiğini bilmiyorum ama şöyle bir öneri eğer beyaz ekmek yiyorsan tam tahıl gibi ekmekler ye
 
:sopa::sopa::sopa::sopa:


@KUBAR bişey diceksin kuzum ne demek bişey demedim :KK70: baktın gözüne cok mu geldi fazla yemişsin diceksinnnn takım olmak bunu gerektirir :KK53:
mesela 6köfte bde yanında bulgur pilavı aksam için cok cok cookk fazla bence bana öyle gldi yani öğle yemeği olsa tm derdimde akşam olmamış sanki
Yahu abartmayin ya
 
şarkı güzelmiş :rolleyes::rolleyes:afiyeet olsun :KK28:
sağol canııımm:KK200:
sende iç türk kahvesi hem tansiyonu düzenliyo hemde kan şekerini dengeliyo :super:

künefe diye diye gömecem 1 porsiyon künefe birde 1 porsiyon şireli börrek o olacak :KK70: :KK70:
ben su kayseeri yağlamasını denemek istiyorum :sus::sus: cok üzel diyollaaa :KK53:

bilmiyorum ki kuzum soğuk mu yedim acaba diyorum adet ağrısı dışında bir ağrı ile uyandım
acaba uyurken ters bi hareket mi yaptın ondan mı oldu:eek:
 
sağol canııımm:KK200:
sende iç türk kahvesi hem tansiyonu düzenliyo hemde kan şekerini dengeliyo :super:


ben su kayseeri yağlamasını denemek istiyorum :sus::sus: cok üzel diyollaaa :KK53:


acaba uyurken ters bi hareket mi yaptın ondan mı oldu:eek:
hiç bilmiyorum ki kuzum ...
o nasıl bişi yağlama dediğin ... kulağa leziz geliyor :kk77:
 
Back
X