Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

denetim .!.:

Künefe dedi biri: D

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Günaydın nasıl bir bel ağrısı ile uyandım anlatamam wcde yok bugün ceviz badem ekleyecem belki işe yarar

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Yaa inşallah wcyi çözmem gerekli...regli öncesi böyle oluyor bazen ondanmidir çözemedim ki ...
Cuma günü randevu için hastaneye gitcez bakalım.... gerekli evrakları hazirlayacaz haftaya kadar ama kan vermekten korkuyorum delik deşik olcam yine

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

günaydın beybileeerrr
cok yorgunummm dün bütün gn ev aradık iş çıkışında

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Ben de çok geç uyudum ama erken kalktım sonunda inşallah geri uyumam

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Cnm kalorııs oyle olsada zararli degıl mı
Tuketmesen?

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Bugün güzel olacak kızlaaaaar kararlıyım :)))) 14. grubun farkını görsün herkes

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

8 yk patates bol nişasta demek ama sen emziriyorsun sütün azalmaması lazım ne yemen gerektiğini bilmiyorum ama şöyle bir öneri eğer beyaz ekmek yiyorsan tam tahıl gibi ekmekler ye

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

künefe diye diye gömecem 1 porsiyon künefe birde 1 porsiyon şireli börrek o olacak

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

sağol canııımm
sende iç türk kahvesi hem tansiyonu düzenliyo hemde kan şekerini dengeliyo


ben su kayseeri yağlamasını denemek istiyorum cok üzel diyollaaa


acaba uyurken ters bi hareket mi yaptın ondan mı oldu

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

:) bitane ye pazar gunu

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Kizlar ben burdayim 7/24 ama kiş a kadar listeye donmeyi dusunmuyorum. Oyle bir karar aldim bu surede kilomu korumaya alicam yani yine yemek degil biraz daha rahat gecicek okadar.
66 67 korucam.

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

sarilalim vallah cok özledimmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

ne evi tatim? siz ev bulmamismiydiniz?

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

İşte dervişin fikri neyse zikri de odur demişler
Her buzluğu açtığımda bakışıyoruz paket künefe ile



Senin mucize çay ne oldu işe yaramadı mı



Olsun sonuçta kapanmayacak mı



O geçenki ev ne oldu olmadı mı



Günaydın ben de onu yarın yapmayı planlıyorum ne kadar başarılı olurum meçhul yıllarca gece yaşamaya alışmışım küçükken de böyleydim ben uyumazdım gece



Evet hem de çok
Sigarayı bırakınca yerine başladım zaten
Ama yaz sonu kolayı terk edip şaraba geçiş yapıcam



Bugün ben de düzgün yiyorum artık cuma yaklaşıyor güzel bir eksi getirmem için düzgün yiyeceğim



@lilipit aynen canım tam tahılın içinde hem almamız gereken bir sürü besin var hem tadı da güzel bir dene bak daha iyi olur senin için de



Şireli börek nedir



Bir de metabolizmayı hızlandırıyormuş doğru mu

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

pazar evet ya akşama doğru yesem şahane olaarrr


aldın mı tatilde kilo aldın mııı kışa doğru beraber gireriz listeye


bendeee özledim bendeeee ama hafta sonu bende pek yoktum buralarda


olmadı o ev bebeğim başka bakıyoruz ama bulamıyoruz

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

4 köfte 120 gr yapar etin kalorisi yüksek yağ oranı da her ne kadar protein bakımından zengin olsada diyet yapıyorsak 6 tane yememek gerekli saat 16 da bile yese 19 gibi ara öğün koy 1 elma + 1 çb kefir yda süt dengeler günü

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

dünden sonra çok boş bir gün D:

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

bnmde işim bitti kaldım öle bomboş yaaaa

Genişletmek için tıkla...

suskunprenses .!.:

Bi tane de dolma var

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

bende sıkıntıma geri döneym bari


bencede canım hurma en güzeli ama 2 tane de yesen olur bence hem tok tutar


köfte değilde sucuk yiyemiyoz mu yaaa ızgara da veya yagsız tava da olsa mesela bu ara cnm on cekiyo niyeyse



çünkülüm o bir isveçciiii

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Kesınlkkle haklısın cnm
Evde olunca artık tuketmek gıbı bır gorev mecbur oluyor :) esımın ıscısı patates getırmıs, hasla demıstı, yedıklerının arta kalanını asla yemez
Bende ziyan olmasın diye kavurdum ve mecbur yıyorum, aslında pek dıyete uygun bir beslenme olmuyor
Ekmekte dıyetten once evde ekmek vardı bıtmıyor bı turlu :) esımde ekmek yemez, buzdolabından cıkarıp ısıtıp yıyorum :)
O bıtınce beyaz ekmek tuketmemeye calısacagım
Yorumun ıcın cok tesekkur ederım

Genişletmek için tıkla...

suskunprenses .!.:

Kızlar dukan birası diye birşey var baya bi etkili 750ml su da iki tatlı kaşığı yeşil çay demlenecek sonra içine 200ml maden suyu ve yarım limon sıkılacak kahvaltıdan sonra gün boyu içilecek ben İsveç le birlikte bunuda yapıyorum yorumları okudum intgmda çok güzel yorumlar var

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

harika gecti iyice bi kurtlarimi döktpm gelidm vallah aldim ama cok az 500 gr bisey galiba ama hemen önemlerimi aldim cumaya azda olsa eksi mutlaka var:) maydonoz suyu ictim gece yatmadan sabah iyidi tartidaki durum;D... ama baya bi kacamakli 4 gün gecirdim yinede ona ramen 500 gr cok iyi benim icin birazda ödem gibi hissediyorum bunu cünki reglm cok yakin 3 güne gelir herhalde... cuma artilar yok ama sözzzzz

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

ne kadar verdin peki bakalım bırakınca ne kadarı geri dönecek merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

olmadı o ev

he o da var evet sabah sabah bütün vücudumla uyanıyoruz metabolizmama kalhhh gııızzz sabah oldu diyom

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

eee tabi senin stresin var suan normal buraya cok gelmemen h eleki hafta sonrlari, hmm anladim canim olsun hayirlisiyla bulusrsunuz insallah bizde son anda bulmustuk

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Ben kefirin ipini salalı çok oldu he





Ne güzel işte daha ne istiyorsunuz



Bir dolma 30 kalori bir şey zaten



Ben günlerdir yiyip yiyip buraya yazdığım içindir



İşte o mantıkla çok kilo alıyor insanlar
Aman ziyan olmasın diyerek
Yani bırak olsun
Ha olmayacak kadar yapılsa veya saklansa kapta daha iyi
Ama ziyan olacak diye kendini zorlamanın sonra onları yağ olarak vücuda katmanın da anlamı yok

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Demek kilo aldın da geldin

Göreceğiz bakalım cuma günü

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Kizlar ben burdayim 7/24 ama kiş a kadar listeye donmeyi dusunmuyorum. Oyle bir karar aldim bu surede kilomu korumaya alicam yani yine yemek degil biraz daha rahat gecicek okadar.
66 67 korucam.

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

ay bizimde öle olcak galiba ya arıyoruz ama yok yani her yanda suriyeliler
sinir oluyorum


demek ondandı aslında yumurtayla da şahane oluyoda işte

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

tabikide azimliyimdir kafama koydummu kacis yok cumaya mezun kiloma gelimde görünnnn

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Bugün ben de içeceğim ya düşük kalori yapıcam çünkü bugün ve yarın

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Arkadaslar herkes kılo hedeflerını vs ısmının altına yazsa daha ıyı olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

maden suyu limon yeşil çay duymuştm bunu da denemedimdi sen bi dene bakim işe yararsa yaaprm bende bayram üstü

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Neden olmadı ki ya ev

Evet alttan alttan işlemişimdir sana onu

Yumurta............................................................ artık görmek dahi istemiyorum

Ben karbonhidrat insanıyım bence



Neler yedin bugün bakalım ben de az yiyeceğim şok yapıyorum birkaç gündür kalorisi az ama değişik şeyler yedim korku kapladı

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

He o zaman tamam
Buzzz gıbı ne guzelde içilir ohh :)
Bende sımdı rezene cayı ıcıyrm
El mahkum
Yerıne kutu kola ıcmek ısterım
Sutten kesınce ılk ısım kola ıcmek olacak

Genişletmek için tıkla...