- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.501
Anneme uğradım dolma yapıyordu kendimi çok tebrik ederekten eve goturmemeyi başardım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.502
anladim canim nezaman bitio izni? neler yaptiniz tatilde? iyim bende canim iki gün izinliydim bende calismadim bugün basladim yine iseİyyim canim esim yıllık izne ayrılmışti gelemiyorum hic sen nasilsin napiyosun
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.503
Valla çok iyiymiş
seninki daha iy canim ya negüzel ohh:)
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.504
oooo büyük basari:) orda yedinmi peki?Anneme uğradım dolma yapıyordu kendimi çok tebrik ederekten eve goturmemeyi başardım
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.505
Bir kez daha alıntılayalım herkesler görsün
Guzelllll
mantarli omlet yapabilirsiniz super oluyo peynirde olur az kasarda olur kizgin tavada misss
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.506
kizlar ben cikiyorum isden, eve gidince belki giremeye bilirim gezmelerden cok camasir falan birikti onlari halledim bari bugün:) seviyorum sizi öptmmm
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.507
Kızlar tavuk göğsünde ki protein i görünce şok oldum 150 gram da 34 gr protein varmış yag oranı da 1.34 gibi bisi
Bugünlük protein alımım 58 yağ 23 oha istesem tutturamazdim bu şekilde
Bugünlük protein alımım 58 yağ 23 oha istesem tutturamazdim bu şekilde
Yemedim tabikisi pişmemişti çünkü pişmiş olsa da yemezdim.. çiğ götürüp pişirip yicektik ama almadım
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.508
Bekliyorum seni dedikodu varsa anlat hemencecikHee geleceyimm bol boll inşallah
Ayy hazır yemek hemideee valla çok merak ediyorum kuzuuuuAnneme uğradım dolma yapıyordu kendimi çok tebrik ederekten eve goturmemeyi başardım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.509
Hafta sonu artık
Guzelllll
mantarli omlet yapabilirsiniz super oluyo peynirde olur az kasarda olur kizgin tavada misss
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.510
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.511
- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.512
Abovv o Nasıl bir çaprazlama genetik olarakEvet bence de artık
Benim Annem de 1.1.50 babam 1.60 kardeşim 1.75 nasıl olduysa
Hadi inşallah artık
ya da çok iyi beslemişler kardeşini 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.513
Vardı da gelmiyo o bi ce dedi gittiii
He süt ü çok sever kendisi de bi dikiş te 1 litre içiyo bende severim de bana kalmadı hiçAbovv o Nasıl bir çaprazlama genetik olarak
- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.514
Vardı da gelmiyo o bi ce dedi gittiii
He süt ü çok sever kendisi de bi dikiş te 1 litre içiyo bende severim de bana kalmadı hiç
Olsundu 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.515
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.516
Kızlar tavuk göğsünde ki protein i görünce şok oldum 150 gram da 34 gr protein varmış yag oranı da 1.34 gibi bisi
Bugünlük protein alımım 58 yağ 23 oha istesem tutturamazdim bu şekilde
Bugünlük protein alımım 58 yağ 23 oha istesem tutturamazdim bu şekilde
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.517
Sabah
1 omlet 93 kalori
30 gr kadar süzme peynir 67 kalori
1 dilim ekmek 68 kalori
100 ml yaban mersinli kefir 79 kalori
Ara
Gold nescafe 1 çy bardağı
Öğlen
150 gram kadar tavuk göğsü ızgara 165
50 gr kadar lavaş fırından alınanlardan 119
220 ml ayran 75
Ara
Yok
Akşam
281 gr bamya 121
300 ml ayran 112
Toplam kalori 899
Protein 69.93
Karbonhidrat 76.14
Yağ 35.15
Akşam ara yapabilirim proteinden zengin birşey gelirse aklıma
1 omlet 93 kalori
30 gr kadar süzme peynir 67 kalori
1 dilim ekmek 68 kalori
100 ml yaban mersinli kefir 79 kalori
Ara
Gold nescafe 1 çy bardağı
Öğlen
150 gram kadar tavuk göğsü ızgara 165
50 gr kadar lavaş fırından alınanlardan 119
220 ml ayran 75
Ara
Yok
Akşam
281 gr bamya 121
300 ml ayran 112
Toplam kalori 899
Protein 69.93
Karbonhidrat 76.14
Yağ 35.15
Akşam ara yapabilirim proteinden zengin birşey gelirse aklıma
- 28 Nisan 2010
- 1.148
- 491
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.518
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.519
Bnm isveçler hep böyle çaylı kahveli oluyor şekersiz kalorisi yok
Evet ama o da yasakmış bildiğim kadarıyla anca su serbest galiba bir de oksijen
Zaten hangi marka olsa yememek lazım ki bunları
Ben çok severim nutella
Bir de zerdecal vardı ama uğramadı bir daha kalıcı olmıcak bence o
Kalorisi ne kadar peki
Marka ver yatırım yapalım
Süt olur akşama en iyi sanırım
Ay ne güzel olmuş o öyle çiçek gibi
Ben de resim paylaşmak istiyorum ama sunum yeteneği yok işte
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #220.520
Sabah 11
Yarım hellim kızarmış - 360
Saat 15
1 az şekerli türk kahvesi -25
2 avuç karışık çerez - 140
Saat 18
1 tabak börülce - 188
Yoğurtlu elmalı tarçınlı karışım - 173
1 kase salata - 25
Saat 20
1 az şekerli Türk kahvesi - 25
Saat 21
1 şeftali - 39
1 bardak light süt - 46
Toplam: 1021
Bugün normal şeyler yemeye döndüm yine
2 lt de su içtim
Maydanoz suyunda 8. günüm
Yarım hellim kızarmış - 360
Saat 15
1 az şekerli türk kahvesi -25
2 avuç karışık çerez - 140
Saat 18
1 tabak börülce - 188
Yoğurtlu elmalı tarçınlı karışım - 173
1 kase salata - 25
Saat 20
1 az şekerli Türk kahvesi - 25
Saat 21
1 şeftali - 39
1 bardak light süt - 46
Toplam: 1021
Bugün normal şeyler yemeye döndüm yine
2 lt de su içtim
Maydanoz suyunda 8. günüm
Benzer Konular
