Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Doyuyorum cnm
Sut ve kuruyemis alerjen
Ne onerirsin ?
Mesela yumurta 2 olabilir doyuruculuk acisindan , tabaginda domates de olabilirdi yesillikk olmaliydi.
Oglenleri mutlaka meyve tuketiyorsundur not duseyim dedim :)
Gezerken yine defaktoya girdim dur didim bi kot deneyim kac beden oluyo:rolleyes: 26 yırtık bi kot denedim bol geldi:rolleyes: bide siyah kot denedim onda da 26 beden tam oldu :süslü: spor harika bisey:süslü:
@Vanillav kuzum eşim az daha kilo verirsen hasta gibi duracaksin bu kilonu koru yeter diyo:sus: cevremdekilerden de cok eleştiri aldim galiba ben 52 53 arasi gidip gelsem iyi olcak:KK64: liseden ayrilcam ben:KK61:
esine katiliyormmmm
 
sabah 2 yumurta salata bir kase yoğurt ve yeşil çay
Öğlen bir bardak tarçınlı süt bir büyük elma
Akşama patates haşlayıp baharatlayacagim yanınada bi porsiyon salata kaç kalori alıyorumdur sizde tahminen
 
evet kahve yanına da varsa kayısı incir fındık fıtık ye azıcıkkk
bn yemem başladm mı duramam biliyorm o yüzden yemek yok su içmek var :KK70:
yanımd birey getirmedim bugün yemeyim diye aşağı inersem de b.m var rezil şeyler istiyor canım bulaşmamak için inmiyorum ..akşama sesim çıkmazsa ruhuma okursunuz artık bişiler
 
sabah 2 yumurta salata bir kase yoğurt ve yeşil çay
Öğlen bir bardak tarçınlı süt bir büyük elma
Akşama patates haşlayıp baharatlayacagim yanınada bi porsiyon salata kaç kalori alıyorumdur sizde tahminen
yumurta 1 tanesi 93 kalori yediklerinin gramını bilmiyorum ayrıca google yazarsan kalori cetveli diye hepsini hesaplarsın
 
Back
X