Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yok kuzum yiyemiyoruz ismi lazım değili yağlı ve bol karbonhidratlı olduğu için sağlıklı şeyler tercih ediyoruz


Evet ya artı görmek istemiyorum 65e çok az kaldı hedefimi tutturayim dimi ama


Veririz kuzum .. şu an kaç sin hedef koy kendine haftalık çok motive ediyor
Valla aşağıya kadar bi sınır yok :D 60 olsam şimdilik yeter. Boyda yok bende :(( şuan 73.8 daha tartılmadım korkuyom :D
 
sabah biraz fazla olmuuuşş gerisi iyi gibi ekmeği azaltmaya calış canım :kahve: ama spor şahane :kahve::kahve::nazar:


aynenn:halay::halay: akşam dısarda olcan yapabilcen miiii:mapus:


hee deeğğmmiii sonra laf ederlerrr :KK53::KK53:


yaırnki 69 u düşünceksin :tokat: yemiceksin :tokat::tokat:valla cok pis dlarım yersen eğer :tokat:1çatal bile yok sakınnn :tokat::tokat::tokat:

Ekmek yemiyordum da bugün yiyesim geldi :Ddd
 
1 tbk kvrul et çok yağlı olmaz mı kuzum ve 1 tabak et 200 gr dan fazladır kalorisi yüksektir erken saatte yiceksen belki olabilir ama yinede çok en ideali 120 150 gr olması özel sebebi yoksa eğer günde 1 dilim ekmek yeterli olur

Dolu dolu bir tabak değildi de bir tabaktı bende kalorisine baktım çokmuş gerçekten diyetisyenim Eti istediğim kadar yememi söylüyordu ondan pek dikkat etmedim ne yalan söyleyim ekmek çok oldu hakikaten :D
 
Valla aşağıya kadar bi sınır yok :KK70: 60 olsam şimdilik yeter. Boyda yok bende :KK43:( şuan 73.8 daha tartılmadım korkuyom :KK70:
Geçen 2 hafta önce bende o kilodaydım protein ağırlıklı beslendim su an 70.20 um yarin da 69 olcam :D :D yapılabilir yani bende verdiysem sende verirsin bende de boy yok
 
Dolu dolu bir tabak değildi de bir tabaktı bende kalorisine baktım çokmuş gerçekten diyetisyenim Eti istediğim kadar yememi söylüyordu ondan pek dikkat etmedim ne yalan söyleyim ekmek çok oldu hakikaten :KK70:
Bana da 120 gr sınır koymuştu ondan çok diyorum bende :D :D
 
Bu cümlede kendimi buldum :KK70:
Ben 36 beden bikini aldım kendime balayı için bak risk aldım resmen sizde yapın :D
evet eve gidim biseyler yapcam canim ama sansima nezamanki ay bugün isim iyi erken cikim diorum hemen acil birseyler cikio bakalim bugün kacda cikabilcem:KK43:
Oy kuzum valla üzülüyorum ya yarın hallet islerini olmaz mı
Ekmek yemiyordum da bugün yiyesim geldi :KK70:dd
Yemeeeee:tokat:
 
Kızlar ben spora başladım şu an.. Valla gece yazarım artık cuma tartısına morale ihtiyacım var bu cuma kaç çıkacağım acaba. Liste varsa atın. Spor yarışmamız noldu bu arada.

Bir de üstüm çok kalın ağlıcam nefret ediyorum :@
 
Kızlar ben spora başladım şu an.. Valla gece yazarım artık cuma tartısına morale ihtiyacım var bu cuma kaç çıkacağım acaba. Liste varsa atın. Spor yarışmamız noldu bu arada.

Bir de üstüm çok kalın ağlıcam nefret ediyorum :mad:
Şiiii aglamak yokk spor yap bol bol üst bölgen kalınsa ona göre spor yap bolgeselde çalış o kadar kilo vermissin daha da vericeksinn moralini düşürme sakinnn
 
Back
X