Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nilar .!.:

9.30
Menemen
3dılım peynır
Bır surum bal
Bır dılım tb ekmek
Ikı fıncan çay
12.30
Bır fıncan sutlu kahve
13.30
Bır tabak kuru fasulye
Bır dılım tb ekmek
Çoban salata
17.00
Bır kase yogurt
Salatalık bırkaç uzum
19.00
Bır tabak kabak yemeği
Patlıcan salatası
3 litre su
İlk gun menüm kızlar emzırıyorum bu arada belırteyım tekrar

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

du bakim akşam bi fırsatını bulup yaparım inşallahhh haftada 3 gün yapsam kafi yeter bana

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

597 aldım bende 1 lt de su içtim akşam ne yicim bilmiyorum .....


mersinde elma bulamıyorum desem güler misin bana ama kırmızı elmalar oluyor ya ondan hep yeşil elma var onu da sevmiyorum ama armut alabilirim teşekkür ederim fikr için giderken alayım yeyim bari


ederler vallaha afetmezler ....
yaparım sanırım 69 a takmış durumdayım bugün onun sevdası ile yaparım birde o çok yağlı olur midem ağrırı gerek yok ....
yok yemicim yıldızlaarıyakalamak ın dediğini gibi meyve alır verim gözümde karnımda doyar

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

duacım olun kızlar bir günde 2 zor sınavdan geçiyorum eve gidince yzarım öptüm sizi
Velvette varmak olcaktı o

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Gayet iyi gözüküyor

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Senınle aynıyız boy kılo:)

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Gec kahvaltim

1 kupa limon çayı
2 kaşık elma sirkesi
Yarim domates
6 zeytin
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 dilim tavuk göğsü
2 bardak çay


Ara öğün

3 tane sarma minik
1 dilim kavun



Akşam yemeği (17.00)

1 tabak yoğurtlu limonlu kırmızı pancar salatasi



Gün içinde 2 ltr detoks suyu


Isyerindeyim kızlar 2 saat sonra çıkıcam. Belki birsey yemem iştahım yok

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Tavuk göğsü tatlı değildir inşallah , sabah azcık çok gibi olsa da iyi toplamışsınız akşam

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

9.30
Menemen
3dılım peynır
Bır surum bal
Bır dılım tb ekmek
Ikı fıncan çay
12.30
Bır fıncan sutlu kahve
13.30
Bır tabak kuru fasulye
Bır dılım tb ekmek
Çoban salata
17.00
Bır kase yogurt
Salatalık bırkaç uzum
19.00
Bır tabak kabak yemeği
Patlıcan salatası
3 litre su
İlk gun menüm kızlar emzırıyorum bu arada belırteyım tekrar

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Saat 12

1 haşlanmış yumurta - 75
2 hindi füme salam - 32
1 dilim beyaz peynir - 46
1 dilim ekmek - 75

Sırf siz dediniz diye yedim ama kusacaktım böğ suyla falan ittim boğazımdan aşağı

Saat 14

1 dilim kek - 270

Saat 18

Fırında mezgit - 383
Yarım kase salata - 12

Saat 21

1 bardak light süt - 46
2 kuru kayısı - 16

Gün toplam: 955

Öğlen banka, sigorta ve hastane işleriyle uğraştığımdan yiyemedim

Ama yarın 1200 yapıcam

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Gec kahvaltim

1 kupa limon çayı
2 kaşık elma sirkesi
Yarim domates
6 zeytin
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 dilim tavuk göğsü
2 bardak çay


Ara öğün

3 tane sarma minik
1 dilim kavun



Akşam yemeği (17.00)

1 tabak yoğurtlu limonlu kırmızı pancar salatasi



Gün içinde 2 ltr detoks suyu


Isyerindeyim kızlar 2 saat sonra çıkıcam. Belki birsey yemem iştahım yok

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Tavuk göğsü tatlı değildir inşallah , sabah azcık çok gibi olsa da iyi toplamışsınız akşam

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Tam bur.emziren anne menüsü olmuş afiyet olsun tatlım.. bu arada hoş geldin



Bugün bende o şekilde yaptım kahvaltıyı hindi füme de yumurtada


Gece kahvaltın çok değil mi çok mu acıkmıştın yumurta tavuk göğsü falan akşam çok iyi olmuş ama afiyet olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Bence de kuzu kilon olmadığı için daha çabuk sonuç verir



Akşam da 300-400 lük alırsın bir de süt ve kuru meyve koydun mu tamamsın



Anlamadım kız ben bu mesajı

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

60 a varayım demiştim sanırım..
Light sütlü soğuk kahve içtim 3 çatalda pastadan almışım farkında olmadan
Çok hararetli konuşuyorduk bir baktım yemişim onun için çok aç olmama rağmen yemicim

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Canım tavuk göğsü dediğim dilim dilim ince hindi füme gibi ayni. Tskr ederim cnm

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Canım senin hicbir suçun yok. Suç pastada bari bir çatal alaydın

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Tatlı dediğin nasıl oluyorki :/

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

KIzlardan çok övgü aldım saçlarıma bayıldılar çok zayıflamışsın dediler süper bir duygu idi

Genişletmek için tıkla...