bnm gibi cok yemesen kafiiTamam cnm yapmayacagim bir daha soz sana
Elestiriler iyi geliyor bana, siz diyin ben yapmayim ya da yapayim yapilacaklari
Yok kuzum yağ oranım 50 nin altında kaldı dün kaloride 900 ün altında üstüne bişiler yeseydim wcye çıkardım 69,70ü o zaman görürdüm belkisonunda
o pasta olmasa şimdi 69.7 ydin belkide
ama finali yaptım dün kaçamakta çünkü artık verebileceğim 2 3 kilo var sonrası korumaya geçecek .. acaba hamileliğin ilk 1. ayından kilo veriliyor mu bilgin var mı bu konu da
he bnm ablam hep 3 4 kilo verip sonra almaya başlıyodu mide bulantısı fln oluyomş ya yenmiyomşşşYok kuzum yağ oranım 50 nin altında kaldı dün kaloride 900 ün altında üstüne bişiler yeseydim wcye çıkardım 69,70ü o zaman görürdüm belki
bak yakıy kız ilerde kıyamazsın
aynen hadi artık full dikkatt verilsin kilolarr ne kadar kaldı tedaviye başlamanaa
Cnm eger mıden bulanırsa zayıflarsınYok kuzum yağ oranım 50 nin altında kaldı dün kaloride 900 ün altında üstüne bişiler yeseydim wcye çıkardım 69,70ü o zaman görürdüm belki
Mücveri nasıl yapıon kuzum ya farklı şeyler istiyor canım azcık hiç yapmadım ...Günaydin kizlar dünki menümü yazim hemen
Sabah Bi Kahve bi peynirli sandwich
ögle Bi büyük kahve
Aksam Mücver yaptim ama firinda yani kizartma degildi saglikli versionunu yaptim:) yaninada yarim kase Kadar yogurt yedim iki dilimde Karpuz
yatmadan maydonoz suyu ictim bikac gündür tüketemiyodum
dün sürekli cikolatalara uzandim uzandim hep son anda biraktim, yatmadan önce bile elime bitane aldim tam aciyodumki hayir yapmicam deyip biraktim
yarın gidiyorumhe bnm ablam hep 3 4 kilo verip sonra almaya başlıyodu mide bulantısı fln oluyomş ya yenmiyomşşş
bak ya
ondan çok korkuyorum .... büyük gün yarın birde 69 ile gitmenin mutluluğu var 
.. burda olurum zaten yine kaçamakta zararlı şeylerde yemem çok kilo almaktan korkuyorum .. sonucun ne olacağını bilmiyorum o ayrı ama biraz bilinçli olmak iyidir sanırım .. yemek sıkıntım inşallah olmaz normalde de seçiciyim kötü olur
Bi tadina bakarsan hersey biterBizde de yarın misafir var
yiyiverirsin farkina varmadan
hizmet et bol bol sen 
Bilmem ki annem buluyor genelde her mevsim
İki saat kaldı gelmelerineo gemi gelecek
direk ekledim ilk sayfaya kurallar listesine
eğerki kacamak yap sen yarıngeliyo tohattt
aferin kuzuma ne gizil bir mini
inşallah hiç kaçamaksız kapatacağım zaten zaafım olan bir şey de yok hepsini severim ama hiçbirine ölmüyorum 
Not ettim bilgilerini canim adaylar listesindesin simdilik bakalim 2 haftaya ne kadar kilo vermis olacaksinSekerPancarii merhaba.168 cm 68,5 kg ım.13 aylık bebeğım var yaklaşık 10 kg verdım doğum sonrası 5 daha vermek ıstıyorum ve sıkılaşmam lazım.emzırıyorum bu arada boyle işte herkese sağlıklı kılo vermeler: )
ilk sayfadaki kurallarimizi okumus muydun
Değil mi çalışayım yemeye vakit olmasınBi tadina bakarsan hersey biter
kupa bardağına bayıldım
moralim sıfır kekle börek bana pahalıya patladı bugün kayın validemin evini taşıycaz baya kalori kaybetmem lazım yarın 300gr göremem lazım bugün sabah kahvaltısı ve lahana çorbasına devam
Valla mıde bulantısı cekmek yerıne 30 kılo almayı tercih eder ınsan o denlı berbat bırseyMücveri nasıl yapıon kuzum ya farklı şeyler istiyor canım azcık hiç yapmadım ...
yarın gidiyorum
ama reglim gelmedi daha yarın olmam gerekli .. dr ile görüşcez bakalım ne dicik aşılama yapcak mı film isticik mi sekreter ister dedi
çok kilo almaktan korkuyorum .. sonucun ne olacağını bilmiyorum o ayrı ama biraz bilinçli olmak iyidir sanırım .. yemek sıkıntım inşallah olmaz normalde de seçiciyim kötü olur
Aksam olmamis kuzum ama bugune telafi edersin sen
Daha iyi canim bunlari hic tuketmemek supersinSekerPancarii dedi: ↑
Kuzum menunu gormedim ama kacamak yapinca kendimizi ac birakmiyoruznapiyoruuzzz yarin karbonhidrati kesiyoruz o zaman dengeleenirrr yarin sabah 1 dilim tambugday veya tahilli ekmeklerden ye sonra gunun kalaninda ne ekmek ne pilav makarna patates bile yeme sebze et agirlikli git hemen dengelenir
yoooooksaaaNasılsınız kızlar gececi oldum bugün anca girebildim
Saol canimmm
insallah toparlanirsin da gelirsin aramiza canim ozledik seni Afiyet olsun canim gayet iyi
Tabiki canim diyetteyiz diye bu guzel gunlerden kendimizi kisitlayamayiz
zaten az da yemissin hic dert etme
inşallah bulantım olmaz normalde bile sürekli çıkaran biriyim alışığım onunla yaşamaya ama gebelik farklı bir durum tabi ..Sagol cnm rezene alacaktın aldın mı sende
Kupamı karacadan almıştım
Gebe kalmadan uc ay onceden folık asıt baslanması onerılıyor aklında bulunsun cnminşallah bulantım olmaz normalde bile sürekli çıkaran biriyim alışığım onunla yaşamaya ama gebelik farklı bir durum tabi ..
yok canım kullnmıyorum takviye gıda yarın sorcam ne derse onu yapacam
almadım kuzum ya hep unuttum .. sabahları hayıt tohumu içiyorum tıkıyor bitki çayından
Tebrikler cnm darısı benim başımaKizlarrrrr sonundaaaaa 69.90 çıktım tartıda çok ama çok mutluyum birinci hedefime ulaştım
Gelsin 2.hedefim 65
Havluları kaldırdım cnm tozunuda aldim, cici oldu artık, sadece spor için kullanıcambak ya
Allahın izniyle
