Ay sakın alma cok gereksız bırsey bızımkıde uvey evlat gıbı kapı yanında suan :)) alçak oluyor zaten ustunde bırseyde yenmıyor dıger sehpaları mılletın onune koymaya yer kalmıyor ortayı kaplıyor ay yada benımkını sana verımAy bende alcam orta sehpa almiyim mi
Bnm yegenlerde çok tepiniyodu üstünde ablam kaldırdı Enson masanın arkasina saklamis
Ahahahah annem de aynısını diyoAy sakın alma cok gereksız bırsey bızımkıde uvey evlat gıbı kapı yanında suan :)) alçak oluyor zaten ustunde bırseyde yenmıyor dıger sehpaları mılletın onune koymaya yer kalmıyor ortayı kaplıyor ay yada benımkını sana verım
du bakım belki sehpaları uzun alırsam almam orta sehpa
Owww demek jillie e basladikkkSaat 12
Kaşarlı, domatesli tost
Saat 14 - 18 arası
5-6 parça bitter çikolata ve çubuk krakeri sündüre sündüre yedim
Saat 18.30
2 yk taze fasulye
Yarım kase salata
2 yk yoğurt
3 köfte
Saat 21.30
Spor sonrası şeftalili smoothiemi içiyorum
Tahminen 1200e yaklaşmıştır kalorim
Bugün Jillian 30 Days Shred 1/30 bakalım
Bu sefer Natalie gibi yapıyorum hareketleri, modifiye haliyle değil, zor olan haliyle
Keramet bıtterdemı yoksa senın kılolarını omu yakıyor:)) sporun cok ıyı menude pek bırsey goremıyorm:)Saat 12
Kaşarlı, domatesli tost
Saat 14 - 18 arası
5-6 parça bitter çikolata ve çubuk krakeri sündüre sündüre yedim
Saat 18.30
2 yk taze fasulye
Yarım kase salata
2 yk yoğurt
3 köfte
Saat 21.30
Spor sonrası şeftalili smoothiemi içiyorum
Tahminen 1200e yaklaşmıştır kalorim
Bugün Jillian 30 Days Shred 1/30 bakalım
Bu sefer Natalie gibi yapıyorum hareketleri, modifiye haliyle değil, zor olan haliyle
Cok guzel farklı sehpalar çıkmıs oyle şekıllı bırtane yeter.ay kaynana olmak bana yakışırAhahahah annem de aynısını diyo
Gibi gibi bi kac gune ama o deglNaptiniz aldınız mıeşim gittindedin daha gelmemistir diye sormadimdi
ilgisizlik yaptin bana affetmem
bu gursun saana gelsinohh iyiymis onu ben kendim aldim.
Owww demek jillie e basladikkk
Benim kisa sehpalarm cok iyi kiz rahat rahat yeniyo al bence tahtami alcaksin?benimki tahta degilAhahahah annem de aynısını diyo
onlar eskide kaldi.
He kız herseye karisirsin vallaCok guzel farklı sehpalar çıkmıs oyle şekıllı bırtane yeter.ay kaynana olmak bana yakışır
bende bi oglum olsun da kaynana olayım herseylerini yaocam gelinimin
Ay başka ne vardı ya ben ne kacirdimGibi gibi bi kac gune ama o degl
ohh iyiymis onu ben kendim aldim.
çok çok sorry kafam bi millooonn
Ay evet bence de tam sıkılasirsinnn şahane olarrrr dötümu kaldirip benim de yapmam lazımHeğ gitmeden bir tur daha yapmak lazım bence garanti olsun
Bence eskisi kadar kafaya takmadığım için
7li rakamlarda ne zaman düşeceğim 6ya hadi 6 olsun artık diye günde 30 kez tartıya çıkıyordum
Şimdi rahatladım kendimi daha iyi hissediyorum vücudum hakkında
Karar veri gariBenim kisa sehpalarm cok iyi kiz rahat rahat yeniyo al bence tahtami alcaksin?benimki tahta degil
ben sana gosteriyimmi bi kac tane ama pahali olabilir sorarsn ben sormadm
cam mi senin ki nasıl ben aslında aynalı istiyorum onlar da güzel duruyo
Ay evet bence de tam sıkılasirsinnn şahane olarrrr dötümu kaldirip benim de yapmam lazım
Karar veri gari
Yaa ne güzel konusuyosunn düşünsene balaynda bikinimi giyiyorm mini mini baklavalarim kocamda yanımda gobekliSen yapsan fitnesscı kadınlar gibi olursun 1 ayda iddia ediyorum 55 kilocuk bir şeysin yani ben hem yağ yakıp hem kas yapmaya çalışırken o kadar etkili olmaz ama sende oturur hemen bence düğünden önce kendine bir program uygula
Eveeet onlardan dur atcam sana bekleAy evet bence de tam sıkılasirsinnn şahane olarrrr dötümu kaldirip benim de yapmam lazım
Karar veri gari
Yaa ne güzel konusuyosunn düşünsene balaynda bikinimi giyiyorm mini mini baklavalarim kocamda yanımda gobekli
Hasema alır hemen zaten şakasını yapıyo aradaOrta yerinden çatlıyor sonra
Tabi canım yağ oranın gayet iyidir şu an kas oluşturman kolay olur
Ben gidiyorum spor yapmaya çok pis gaza geldim
Ne yapim kız bi hisimla geldim salona kaldım öyleTey tey tey ne yapacaksın
Bak pancar da yapıyor ben de başladım artık sen de başlıyorsun güzel karın kasları yapacağız fitnesscı kadınlar gibi olacağız
zaten sıcak ter basiyoo