- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.421
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.422
Kılo bıldırım gunu gıbı olmuş bende dun 67.5 ıdım bugun 67 yım:) dunku yedığım lahana ıse yaradı
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.423
Kuzum cicibebe ve sütü kilo almak isteyenler yiyo genelde bi yanlışlık olmus bencesi
musakka yimissin yagli yagli 
olmamis bu menu reglde vucut daha cok yag depoluyomus hafif seyler yi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.424
Eee ben sabah 65 dk kardiyo yapip aksam 40 dk agirlik çalıştım ossun o gadar
ben 54.9
gerci sende 5 dk spor yaptindi ama cok geldi kaslarin şişti zaar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.425
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.426
bi anda yüklenmemek lazım demek kiEee ben sabah 65 dk kardiyo yapip aksam 40 dk agirlik çalıştım ossun o gadar
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.427
Neler yapiyosun abs olarak canim 30 dk baya cok abs icin benim boynum kirilir yarim saat calissam
ben 15 20 dk anca valla
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.428
Aynen sen yanlis yaptin 2 dk da birakacaktinbi anda yüklenmemek lazım demek ki
salonda çalışınca farkli oluyo iste
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.429
Yaninda siseyle su gezdir canim yoksa bende içemiyorumAynen sosis baya renklendirdi
Burası çok sıcak değil canım :/ idare ediyor yani. Arasira bi iki bardak içiyorum aklıma geldikce onları hesaplamadim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.430
zaman nasıl geçti hiç anlamadım bi baktım 5 dk olmuşAynen sen yanlis yaptin 2 dk da birakacaktin
ahahha 
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.431
aynen tatlim ilac aldim uzandim dün, bisey yemedim canim istemedi evet pastadan cok ince bi dilim aldim:) yaninada bi kahve iyi gitti haGecmis olsun canim ilac falan al da ilermesinaksam sebze bari yiyeydin pastadan tadimlik alcan unutma
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.432
Ben kurus yatirmadim ceyize herseyi gocam aldiSağol canisiii darısı size inşallah bütün maasinizi Çeyiz e yatirdiginiz günlerinde görürsünüz inşallah
seni aliyo aliyi yeter didi babam
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.433
Ahahahahahhahahahahzaman nasıl geçti hiç anlamadım bi baktım 5 dk olmuş
akici bi spordu diyosun
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.434
ni gizil bir goca ni gizil bir bubaBen kurus yatirmadim ceyize herseyi gocam aldi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.435
aynen canim yaaaaAhahah
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.436
Hersey cok guzel canim ama keki aksam yemeseydin keske oglen yerdinİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 9:15kahvalti
Ac karna bir bardak ceviz suyu ve bir adet ceviz
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, 3 adet siyah zeytin, Yarım salatalik, Iki parca telli peynir, bir küp beyaz peynir, Yarım kastamonu simit
Ara ogun 11:30
1 adet kuru incir, 5 adet badem
Oglen 12:30
1 Tabak sulu köfte
1 orta boy kase semız otu salatası
Yarım kastamonu simidi
Ara öğün 17:00
1 adet hurma ve 5 adet badem
Aksam 17:44
1 tabak et sote
1 yk pılav
1 orta boy kase marul salatası
1 dılım ekmek
Ara ogun 21:30
1 dilim cevizli ve limonlu kek
(Oğlum yemiyor ceviz diye, toz halıne getırp kek yaptım. Yıne yemedı)
Cuma kilo:81.8
Güncel kilo: 81,4
Haftalık hedef: -1300
Hedefe kalan: -900
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.437
nasil dayanabildinmi aksam bisey yememeye?
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.438
cok felaketAhahahahahhahahahah
yalnız bugün yapcam o video yu cok etkili gibig geldi bana ilk 5 dk sı da olsa 10dk egzersiz sonra spora geçiyomş egzersiz oysa artıkın sporu bilemicem
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.439
Günaydin kizlar ben geldim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #224.440
Ayy en sevdigim sey cubuk krakerle cikilat yemekSaat 12
Kaşarlı, domatesli tost
Saat 14 - 18 arası
5-6 parça bitter çikolata ve çubuk krakeri sündüre sündüre yedim
Saat 18.30
2 yk taze fasulye
Yarım kase salata
2 yk yoğurt
3 köfte
Saat 21.30
Spor sonrası şeftalili smoothiemi içiyorum
Tahminen 1200e yaklaşmıştır kalorim
Bugün Jillian 30 Days Shred 1/30 bakalım
Bir zamanlar ne zor geliyordu şu Shred ya
Bu sefer Natalie gibi yapıyorum hareketleri, modifiye haliyle değil, zor olan haliyle
ama yemeggg hic oglene yakismis mi o cikilata ve cubuk sabah aksam gizil
spor harikkka
Benzer Konular
- Kilitli