Menülerini bu ara beğenmiyorum çok mu kapandı iştahın ne oldu böyle sana .. spora başlamışsın biraz proteini artırırsan daha çok faydasını görürsün
Suyu sabah uyandığında 2 bardak iç kahvaltıdan önce öğlen ve akşam da sabitle yemek gibi düşün arada da iç su çok önemli ben canım sıkıldıkça kalkıp su içiyorum hep yürümüş oluyorum hem su içmiş alışmak kolay olmadı aylarımı aldı sen de yaparsın inanıyorum sana
Protein günü gibi olmuş afiyet olsun ... canım bebe biskuvisi istedi muzlu olanı varya ondan
Afiyet olsun ceviz suyu işe yarar ise bana da deyiver hiç denemedim
Yenememişsin ki içmişsin gün içinde bugün eksi çıkarsın büyük ihtimal ile
ama sekerli sivi
bugun guzel bisiler ye
ama olsun moral bozmak yok devam 
cumaya 54 olcam ksmetse diye düşünüyorum
53 felan olugum
de hele bacina
Beraber şiir de okuruz 
gecmis olsun canim
e tm o zaman ki hadi zayıfla 