- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.301
Yeşil çay yazmışım yeşil kahve
açlıktan ne dediğimi bilmiyom şimdi hamburger patates kızartması cola olsa Allahım sana geliyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
açlıktan ne dediğimi bilmiyom şimdi hamburger patates kızartması cola olsa Allahım sana geliyorum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.302
Olsada yesek ahhh ahhhhhYeşil çay yazmışım yeşil kahve
Ama sende çok az yemissin. Hafif bi çorba yap yada tarçınlı süt iç ben öyle yapicam
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.303
Yok kız normal incir dikenli incir turuncumsuHeğ şu senin dikenliler mi
Neyse akşam güzel yiyeceğim artık bugün de erken uyumak istiyorum
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.304
İnş cnm bende veririm sizin gibi ailevi sorunlar hiç bitmezki dikkatli olacağız artık
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.305
İnşşşş cnm evet emxiriyorum sen emziriyon mu benim ki pek düşkün değil ama yaHoşgeldın benımde 13 aylık kızım var.emzırıyor musun? Kısa surede hedefıne ulaşırsın ınş
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.306
Menü mü yazayım kızlar
Sabah 11:30
Kaşarlı yumurta
Domates salatalık yeşillik
1 erik
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Ara
3 gün kurusu
Akşam 17:00
1 Adana
Bir avuç kadar tavuk
2 bardak ayran
ArA
Bir dilim peynir
1 lt su içildi spor şimdilik Yok gece yapar yazarim inş
Sabah 11:30
Kaşarlı yumurta
Domates salatalık yeşillik
1 erik
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Ara
3 gün kurusu
Akşam 17:00
1 Adana
Bir avuç kadar tavuk
2 bardak ayran
ArA
Bir dilim peynir
1 lt su içildi spor şimdilik Yok gece yapar yazarim inş
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.307
Acıkman gayet normal cnm valla ben öyle yesem ölürdüm Suan
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.308
İyi gibi geldi bilemiyorum cnmSaat 8
1 dilim pesto soslu, peynirli ekmek
Saat 12-18 arası
1 avuç karışık çerez
4 kare bitter çikolata
2 tane petit beurre bisküvi
1 avuç tropical mix meyve
Yine süründüre süründüre yedim aralıklarla
Saat 18
1 tabak barbunya
1 kase salata
Yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek
Saat 21
Muzlu kahveli smoothie
Böyle planlıyorum
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.653
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.309
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.653
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.310
30 DS 7/30 tamam 
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.311
Kizlar menuler neden cooook azaldi nerdeyse aclik seviyesine geldi ? Cuma gunu icinse biz kimsenin sagliksiz kilo vermesini istemeyiz. Sagliginizi onemsemenizi tavsive ederim.
SekerPancarii
SekerPancarii
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.312
Açlık hissim gitti bugün yemekte yapmadım ne yiycez şimdi menüsü güzel olan kim ona gelim bu akşam pembesepet sende adana var sana gelim kuzu yogurda Chia katıp yesem bayıltırmı beni açlıktan 
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.313
Evet bende emzırıyorum.daha rahat gıdıyor kılolar
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.314
Iyı akşamlar menum
10.30
Tel peynırlı acı salçalı tost
Domates
Bır tatlı kaşığı reçel
13.30
Bır avuc uzum ve seftalı
15.30
3 kaşık mantar sote
1 ınce dılım cavdar ekmeği
Bır kase yoğurt
18.00
Sutlu kahve
19.00
Bır tabak patlıcan kavurması
Bır kaşık tavuklu taze fasulye
Bır dılım ekmek
Bır kasık labne
3 lıtre su
10.30
Tel peynırlı acı salçalı tost
Domates
Bır tatlı kaşığı reçel
13.30
Bır avuc uzum ve seftalı
15.30
3 kaşık mantar sote
1 ınce dılım cavdar ekmeği
Bır kase yoğurt
18.00
Sutlu kahve
19.00
Bır tabak patlıcan kavurması
Bır kaşık tavuklu taze fasulye
Bır dılım ekmek
Bır kasık labne
3 lıtre su
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.315
Bencede menulerde sut yoğurt yok sebze yok yada az ogun sayısı az.boyle olursa çabukça geri gelır kılolarKizlar menuler neden cooook azaldi nerdeyse aclik seviyesine geldi ? Cuma gunu icinse biz kimsenin sagliksiz kilo vermesini istemeyiz. Sagliginizi onemsemenizi tavsive ederim.
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.316
Sizi görünce ne çok yemişim anammm dedim utandım yazmaya ya gel derdimde bacım bu saatte yemeAçlık hissim gitti bugün yemekte yapmadım ne yiycez şimdi menüsü güzel olan kim ona gelim bu akşam pembesepet sende adana var sana gelim kuzu yogurda Chia katıp yesem bayıltırmı beni açlıktan
Su iç geçer bugün su içemedim fazla
- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.317
İşte emziren annenin günlük menüsü...
* bugun de kardeşimegittik. Sacmalik otesi bir menu oldu ara ogun falan yapamadim
Sabah 08:00 kahvaltı
Bir haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin Salatalik, kil biber, kibrit kutusu peynir, bir dilim ekmek,
Ara ogun 10:30
1 buyuk kırmızı erık ve 5 adet badem
Oglen 12:00
1 tabak kabak yemegı
1 domates
1 dılım ekmek
Ara öğün 14:00
Yagsız patates ve 4 yk menemen
Bır bardak cay
Cok az ekmek
6-7 zeytın
*kalkmayan gec kahvalti sofrasına ısrarlara dayanamayan ben...
Aksam 19:00
Domates ve bıberı az yağda pısırdım
Bır dılım ekmekle yedım
Oglum ve esıme kıymalı makarna yaptım sırf onu yememek ıcın
1 yk kıymalı makarna
1
Ara ogun 21:15
sacma beslendıgımden yapmayacagım
Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.6
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -1100
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Toplam kayip: 4.300
Ana hedefe kalan: 7.600
* bugun de kardeşimegittik. Sacmalik otesi bir menu oldu
ara ogun falan yapamadim Sabah 08:00 kahvaltı
Bir haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin Salatalik, kil biber, kibrit kutusu peynir, bir dilim ekmek,
Ara ogun 10:30
1 buyuk kırmızı erık ve 5 adet badem
Oglen 12:00
1 tabak kabak yemegı
1 domates
1 dılım ekmek
Ara öğün 14:00
Yagsız patates ve 4 yk menemen
Bır bardak cay
Cok az ekmek
6-7 zeytın
*kalkmayan gec kahvalti sofrasına ısrarlara dayanamayan ben...
Aksam 19:00
Domates ve bıberı az yağda pısırdım
Bır dılım ekmekle yedım
Oglum ve esıme kıymalı makarna yaptım sırf onu yememek ıcın
1 yk kıymalı makarna
1
Ara ogun 21:15
sacma beslendıgımden yapmayacagım
Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.6
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -1100
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Toplam kayip: 4.300
Ana hedefe kalan: 7.600
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.318
Fazla almamışsın sen masallah ben kilo kaldım ikinciyeEvet bende emzırıyorum.daha rahat gıdıyor kılolar
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.319
Ben evde Yalnız oldugum için yemek yiyemiyorum bugünde zatin yemek yapmadım hala düşünüyorum ne yesem diyeKizlar menuler neden cooook azaldi nerdeyse aclik seviyesine geldi ? Cuma gunu icinse biz kimsenin sagliksiz kilo vermesini istemeyiz. Sagliginizi onemsemenizi tavsive ederim.
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #226.320
15 kılo aldım yaw verdım ben baya bı :))Fazla almamışsın sen masallah ben kilo kaldım ikinciye
Benzer Konular
- Kilitli
