Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gulumse25 .!.:
Yagsız pilav nasıl oluyo kız birde bi hindi fümedir aldı başını gidiyor yakında gulu gulu demeye başlıycan:KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ahahaha annemde aynısını diyor:D tavuk ızgara dicektim sonra dedim aman yok ugrasamicam hindi füme yedim bende :D
Yağsız pilav sadece suda haşlanmış canım yağsız yani fena diiildii ama bi tereyagli kavrulmuş pilava benzemedi :(
 
Pembesepet .!.:
Menü mü yazayım kızlar sonra tek tek okuyup cevap verecem

Sabah 11:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
2 dilim ekmek :kızgın:
Domates salatalık yeşillik

Ara
3 Gün kurusu
3 erik
3 kayısı

Akşam 18: 30
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Salata

Akşam biraz geç yedim malesef 2 lt su tamamdır
Genişletmek için tıkla...
Cok az yemışsın ana yemek yok :110:​
 
Blacksee55 .!.:
Gec kahvaltim
2 kaşık elma sirkesi
Yarim domates, 6 zeytin, 2 haşlanmış yumurta, 3 dilim tavuk göğsü, 2 bardak çay


Ara öğün
Yok


Öğle yemeği
Bonfile
3 kaşık yağsız pilav


Ara öğün
2 seftali


Akşam yemeği
5 dilim hindi füme
1 bardak portakal suyu
Dondurma


Gün içinde 2 ltr su
Genişletmek için tıkla...
Etı bol bır menu aralarada sebze sıkıştırsan fena olmaz sankı afiyet olsun ;)
 
Nilar .!.:
Olsun arada olur benada bugun bıraz açlık geldı tatlı yedım .s
Genişletmek için tıkla...
Ben valla baya baya dayandım ki ben çok çikolata yiyen biri değilim veya şekerli şeyler ama dondurma çekti canim yedim birtanecik:( hergun olmamak şartıyla haftada bi iki minik bi parçadan zarar gelmez diye düşünüyorum :/
 
Menum
10.30
Bır yumurta tereyağlı
Bır dılım peynır
Bır kaşık labne
Domates salatalık bıber
Bır tatlı kaşığı reçel
2 ince dilim çavdar ekmeği
14.00
Bır bardak sut
Bır avuç uzum
Ikı kare bıtter
Bır hollanda waffle bımde satılan
15.30
Bır tabak lahana çorbası
Bır dılım tb ekmeği
Bır kaşık mantar sote
18.30
Bır şeftali
19.30
Ikı kepçe mercımek
Bır tabak lahana çorbası
Bır dılım tb ekmek
Çoban salata
2 litre su
 
Blacksee55 .!.:
Ben valla baya baya dayandım ki ben çok çikolata yiyen biri değilim veya şekerli şeyler ama dondurma çekti canim yedim birtanecik:KK43: hergun olmamak şartıyla haftada bi iki minik bi parçadan zarar gelmez diye düşünüyorum :/
Genişletmek için tıkla...
Evet bazende dıyorum normal yaşamda dıyetsız yanı boyle olmıyacak yerız yanı tatlı vs kılomuzu nasıl koruyacagız bakalm bende dondurma cok yerdım tutuyorum kendımı ya :KK43: eşimden iltifat aldıkça gaza gelıyorum:KK76: o ıstıyor dıye çoğuda yoksa goruntum ıyı şuan
 
Nilar .!.:
Evet bazende dıyorum normal yaşamda dıyetsız yanı boyle olmıyacak yerız yanı tatlı vs kılomuzu nasıl koruyacagız bakalm bende dondurma cok yerdım tutuyorum kendımı ya :KK43: eşimden iltifat aldıkça gaza gelıyorum:KK76: o ıstıyor dıye çoğuda yoksa goruntum ıyı şuan
Genişletmek için tıkla...
Evet banada isyerindekiler zayıflamışsın dediler mutlu oldum :KK73:
 
Pembesepet .!.:
Menü mü yazayım kızlar sonra tek tek okuyup cevap verecem

Sabah 11:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
2 dilim ekmek :kızgın:
Domates salatalık yeşillik

Ara
3 Gün kurusu
3 erik
3 kayısı

Akşam 18: 30
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Salata

Akşam biraz geç yedim malesef 2 lt su tamamdır
Genişletmek için tıkla...
Ara ogunun fazla
Mesela dort kayisi bir porsiyon yapar ve ara ogunde yeterlidir
Ana ogununde yok nerdeyse
Hic olmamis menu :(
 
Vanillav .!.:
Saat 12

Peynirli omlet
1 dilim ekmek
2 incir

Saat 14

1 elma

Saat 16

2 dilim hindi füme
1 bardak ayran

Saat 18.30

1 yaban mersinli yoğurt
1 kase salata
1 kase çorba
2 yk taze fasulye

Saat 21

1 bardak light süt


Saat 21 de uyanık olursam eğer muhtemelen uyuyakalırım tabi :KK53:

Shred 8/30 da tamam :halay:
Genişletmek için tıkla...
Bugun iyi bir menu
Hosuma gitti::)
 
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta iki zeytin iki dilim ekmek biraz peynir ve tereyağında kavrulmuş salça ve lor yedim bide domates ve biberi soteleyip üzerine kaşar koymuş işte iki dilim ekmeği onunla yedim

Kahvaltı geç yaptığımız için öğle yemegi yok ama bir armut üç beş tane üzüm bir armut sonrası kötü bir ince dilim cikolata soslu tart kek kendim yapıp götürmüştüm gittiğim yere

Akşam ayran detoksundan malzeler kalmıştı detoks soguk ayran çorbasından yapıp koca bi kase içtim içinde bulgur nohut mercimek ve salatalık oluyor nane ve pul biber ile tatlandırılıyor bugün lerde hiç diyet listesi gibi olmadı bu menüler ya dışarı çıkmak bana yaramıyor galiba
 
suskunprenses .!.:
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta iki zeytin iki dilim ekmek biraz peynir ve tereyağında kavrulmuş salça ve lor yedim bide domates ve biberi soteleyip üzerine kaşar koymuş işte iki dilim ekmeği onunla yedim

Kahvaltı geç yaptığımız için öğle yemegi yok ama bir armut üç beş tane üzüm bir armut sonrası kötü bir ince dilim cikolata soslu tart kek kendim yapıp götürmüştüm gittiğim yere

Akşam ayran detoksundan malzeler kalmıştı detoks soguk ayran çorbasından yapıp koca bi kase içtim içinde bulgur nohut mercimek ve salatalık oluyor nane ve pul biber ile tatlandırılıyor bugün lerde hiç diyet listesi gibi olmadı bu menüler ya dışarı çıkmak bana yaramıyor galiba
Genişletmek için tıkla...
Valla bnmde kafam karisti ne yorum yazsam bilemedim:KK64:
 
Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım:saat 8.00 1haşlanmış yumurta

5zeytin

Tatlı kaşığı pekmez

1dilim ekmek

Ara ögünüm
1kase yogurtlu chia

Öglen yemegi 1kase yogurt çorbası
1dilim ekmek
Ara ögün 1dilim kavun

Akşam yemegim
1kase yogurt çorbası
Salata
2dilim ekmek
Bu arada dukan birası yaptım içiyorum:halay:
Genişletmek için tıkla...
Yemegin yokk:KK67:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
882
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X