Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah kahvaltım :
2haşlama yumurta
1tane domates
2dal marul
1dilim kaşar
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
YOK

Öglen yemegi
2tane nuget
1kase yeşil salata
1kaşık yogurt
1 ince dilim kavun

Ara ögün
YOK

Akşam yemegi
Küçük bi tabak kıymalı makarna dünden kalma eşim ısınmış yemek yemediği için kendim yedim
1 ince dilim kavun

1.5litre su spor leslie 2mil 30dk birazdan da plates yapıcam
 
Saat 12

1 muz
1 avuç leblebi
1 çilekli activia

Saat 15

1 tabak tarhana çorbası
Yarım dilim köy ekmeği
1 Türk kahvesi

Saat 18

1 tabak barbunya
Salata
1 dilim ekmek

Bugün iyi atlattım bence börek çörek yemeden misafirlikte :D
Şu an bir şey yiyesim yok ya çok uykum geldi :uykucu:
 
]İşte emziren annenin günlük menüsü...:kk77:


Sabah 08:30 kahvaltı

2 haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah kibrit kutusu peynir zeytin,Salatalik, kapya biber,bir dilim ekmek

Ara ogun 10:3o

bir kase siyah uzum

Oglen 12:00
1 dılım ekmek
1 tabak zeytinyagli kabak yemegi
Dereotlu salata

Ara öğün 16:30

1 tane armut ve 2 ceviz

Aksam 17:30

1 tabak kabak yemegi
1 buyuk bardak ayran
Domates
1 dilim ekmek

Ara ogun 21:30

1 nektarin

Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.​


Cuma kilo:79.9
Güncel kilo: 79.9
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -1000

İlk hafta kilo kaybi 1.500:KK37:
İkinci hafta kilo kaybi:1.600:KK37:
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200:KK37:
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 5000
Ana hedefe kalan: 6900
 
Vanillav .!.:
Saat 12

1 muz
1 avuç leblebi
1 çilekli activia

Saat 15

1 tabak tarhana çorbası
Yarım dilim köy ekmeği
1 Türk kahvesi

Saat 18

1 tabak barbunya
Salata
1 dilim ekmek

Bugün iyi atlattım bence börek çörek yemeden misafirlikte :KK70:
Şu an bir şey yiyesim yok ya çok uykum geldi :uykucu:
Genişletmek için tıkla...
Yine cok az yemissin dostum
 
Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım :
2haşlama yumurta
1tane domates
2dal marul
1dilim kaşar
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
YOK

Öglen yemegi
2tane nuget
1kase yeşil salata
1kaşık yogurt
1 ince dilim kavun

Ara ögün
YOK

Akşam yemegi
Küçük bi tabak kıymalı makarna dünden kalma eşim ısınmış yemek yemediği için kendim yedim
1 ince dilim kavun

1.5litre su spor leslie 2mil 30dk birazdan da plates yapıcam
Genişletmek için tıkla...
Bence yemeklerin iyi olmadi
Az yemissin o iyi
Kavun cok sekerli tek basina tuketmemderim
Sut ic yaninda
 
Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım :
2haşlama yumurta
1tane domates
2dal marul
1dilim kaşar
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
YOK

Öglen yemegi
2tane nuget
1kase yeşil salata
1kaşık yogurt
1 ince dilim kavun

Ara ögün
YOK

Akşam yemegi
Küçük bi tabak kıymalı makarna dünden kalma eşim ısınmış yemek yemediği için kendim yedim
1 ince dilim kavun

1.5litre su spor leslie 2mil 30dk birazdan da plates yapıcam
Genişletmek için tıkla...
Pek olmamış gıbı canım akşam daha hafıf ve doyurucu yeseydın ıyı olırdu nyse yarına;)
 
Iyı akşamlar kızlar menum
10.30
Bır buçuk tereyağlı yumurta
Uc dılım peynır
Bır kaşık labne
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmgı
Bır pankek
Domates salatalk bıber
13.00
Uzum bır avuç
Bır mısır
15.00
Bır r kase salatalıklı yogurt
18.00
Bır tabak kıymalı turlu
Bır kaşık tavuk sote
Bır dılım ekmk
Bıraz reçel
20.00
Ikı ıncır
Kızlar bugun çokkk tatlı yemek ıstıyorumya
 
Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım :
2haşlama yumurta
1tane domates
2dal marul
1dilim kaşar
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
YOK

Öglen yemegi
2tane nuget
1kase yeşil salata
1kaşık yogurt
1 ince dilim kavun

Ara ögün
YOK

Akşam yemegi
Küçük bi tabak kıymalı makarna dünden kalma eşim ısınmış yemek yemediği için kendim yedim
1 ince dilim kavun

1.5litre su spor leslie 2mil 30dk birazdan da plates yapıcam
Genişletmek için tıkla...
Canim aksam yemegin olmamis. Istahini açar makarna zorlanirsin.
Birde plates degilde senin kardiyo yapman lazim. Evde koşu bandi yokmu. Yoksa muhakkak edin
 
Nilar .!.:
Iyı akşamlar kızlar menum
10.30
Bır buçuk tereyağlı yumurta
Uc dılım peynır
Bır kaşık labne
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmgı
Bır pankek
Domates salatalk bıber
13.00
Uzum bır avuç
Bır mısır
15.00
Bır r kase salatalıklı yogurt
18.00
Bır tabak kıymalı turlu
Bır kaşık tavuk sote
Bır dılım ekmk
Bıraz reçel
20.00
Ikı ıncır
Kızlar bugun çokkk tatlı yemek ıstıyorumya
Genişletmek için tıkla...
Canim reçel basit şekerdir iştah açar. Uzumde iyi ama cok sekerli incirds oyle. Pankek beyaz undansa o da cok iştah acar. Mısırda öyle. Bunlar iştahini açar zorlanırsın
 
Nilar .!.:
Iyı akşamlar kızlar menum
10.30
Bır buçuk tereyağlı yumurta
Uc dılım peynır
Bır kaşık labne
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmgı
Bır pankek
Domates salatalk bıber
13.00
Uzum bır avuç
Bır mısır
15.00
Bır r kase salatalıklı yogurt
18.00
Bır tabak kıymalı turlu
Bır kaşık tavuk sote
Bır dılım ekmk
Bıraz reçel
20.00
Ikı ıncır
Kızlar bugun çokkk tatlı yemek ıstıyorumya
Genişletmek için tıkla...
Belli zaten menunden :D
Adetin mi yakin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
623
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
444
Destek1
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X