- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.881
Cnm su istah acma mevzu hakkinda detay bilgi verir misin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.882
Aynen butun gun bırseyler istedim durdum ya
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.883
Yok kız daha 10 gun var yakın sayılırmıBelli zaten menunden
Adetin mi yakin
bayramda tam olurum yandım tatlılar tatlılar
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.884
Kuzu kabak gibiydi kavun çok sevdiğim için yedim kokusu yeter
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.885
Kuzu akşam yemegi dedigim saat 4.30da yedim geç vakit degildi koşu bandım var evet ama sıkılıyorum plates ve leslie daha zevkli geliyo ama yarından itibaren koşu bandınıda kullanim barim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.886
Tabiki canim. Şeker beyaz un hertürlü paketli işlenmis gidalar makarna pirinç pilavi reçeller çikolatalar yani basit karbonhidratlari vücut hemen yamar. Pasta börek hamurişi filan. Ve hemen kana karisir hizlica insülini çikarir sonrasinda ise hizlica insulin aşari iner ve tekrar o besinleri yemek isteriz iştahimiz açık olur diyette zorlaniriz. 2 kaşık makarna kalorisi cok fazla degildir ama iştahimizi açar halbuki onun yerine komplex karbonhidrat yesek yani bulgur kısırlık bulgur esmer makarnalar kepek çavdar tam bugday cok tahilli gibi. Bunlari yesek vücut bunlari hemen yakita dönüstüremiyo ve bunlar daha tok tutuyo ve iştah açmiyor. Ama tabikide insaniz canimiz çeker. Ornegin pankek yapacaksak tam bugday unu ile yapalim. Iştah acmaz kararindada yeriz yani. Ama beuaz undan yapildimi istah acar ve canimiz tatli çeker. Yani diyette beyaz unu şekeri unutucaz tatlandirici bile dahil. Tatlandiricinin kalorisi olmasada vücut onu beyaz sekerden ayirt edemiyo ve yine iştah açiliyo. Canimiz makarna istediyse kepekli tam bugdayli alip yapicazm hamur işi istediyse tam bugdaydan kepekli cavdarli undan yapcaz. Pirinc yerine bulgur veya kısır. Tatli yok. Tatli meyve ve yanina badem veya baska proteinler. Iste bunlarla o göbekteki depo yaglar eriyor yoksa hamur işi yiyerekte zayiflayan var ama o depo yaglari azalirmi dersen azalmaz. Zayif yerlerden gider ama depo yaglar erimez
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.887
Kuzu akşam yemegi dedigim saat 4.30da yedim geç vakit degildi koşu bandım var evet ama sıkılıyorum plates ve leslie daha zevkli geliyo ama yarından itibaren koşu bandınıda kullanim barim
Mp3 e yükle sarkilar 1 saat su gibi geçer canim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.888
Biberli yogurt yapim üstüne soda içim yatim başım agrıyo yine ah bu migren öldürecek beni iki akşamdır zonkluyo
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.889
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.890
Yumurtayı ekmeksiz nasıl yicim ben sabah başka birşey bulmam gerekicek benimSaf protein gunu yapacagimiz icin sebze ekmek cerez olmaz kuzum sadece saf proteinleri yiciz
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.891
@Vanillav saf protein yapacak mısın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.892
Bende mp3 olmadan asla yapamamda ondan biliyorum. Bu sekilde 90 dakika su gibi akip gidiyo hiç anlamiyorum.Yarın denim kuzum tavsiyen için sagol
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.893
Peynirli omlet yaparsin canim ben öyle düsünüyorum 1 tam yumurta 1 yumurta beyaziyla biraz peynir karabiber
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.894
Kahvaltim
Limon cayi
Ögle yemeği
Mini kase işkembe çorbası
5 kaşık etli Patlıcan yemegi
Yarim dilim ekmek
Ara öğün
Hindi füme
Akşam yemeği
2 tavuk sosis
2 kaşık patates salatasi
Gün içinde 2 ltr su
Limon cayi
Ögle yemeği
Mini kase işkembe çorbası
5 kaşık etli Patlıcan yemegi
Yarim dilim ekmek
Ara öğün
Hindi füme
Akşam yemeği
2 tavuk sosis
2 kaşık patates salatasi
Gün içinde 2 ltr su
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.895
Kahval
Senin reflünmu var ccanim. Sabah uyaninca bisey yemekmi istemiyosun. Reflüde öyle oluyorda
Kahvaltı neden yokki yivrum.Kahvaltim
Limon cayi
Ögle yemeği
Mini kase işkembe çorbası
5 kaşık etli Patlıcan yemegi
Yarim dilim ekmek
Ara öğün
Hindi füme
Akşam yemeği
2 tavuk sosis
2 kaşık patates salatasi
Gün içinde 2 ltr su
Senin reflünmu var ccanim. Sabah uyaninca bisey yemekmi istemiyosun. Reflüde öyle oluyorda
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.896
Reflu ne hugocuum. Ben sabahları asla ve asla yemek yiyemiyorum normalde. Öğleye kadar bekliyim sıcak birsey yerim diyorum hep. Son 1 aydır zorluyorum kendimi ve yiyorumda ama sanki zorla yiyormusum gibi. Bu sabah hiç iştahım yoktu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.897
Reflu mide rahatsizligi canim. Benimde var sabah bisey yemek istemiyordum midem bulanirdi sanki hersey kokuyo gibiydi ama diyet ve çörekotu yagi ile şuan çok rahatimReflu ne hugocuum. Ben sabahları asla ve asla yemek yiyemiyorum normalde. Öğleye kadar bekliyim sıcak birsey yerim diyorum hep. Son 1 aydır zorluyorum kendimi ve yiyorumda ama sanki zorla yiyormusum gibi. Bu sabah hiç iştahım yoktu
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.898
Hee yok canım önceden çok yağlı yediğimde migdem yaniyordu cok kötü oluyordum ama o dediğin şekilde olmuyo canim
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.899
belirtileri aynen bennnn ama gitmiyorum
- 8 Şubat 2015
- 47
- 33
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.900
Merhaba kizlar birsey sormsk istiyorum aranizda yogurt pul biber kürünü deneyen varmi? Ben dun gece yedim ama cok kotu oldu midem yanmalar felan sonrasindada tuvalete kostum bu gece denemeye korkuyorum
