Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kahvaltim
1 kupa çay
1 mini kek
2 dilim hindi füme


Ögle yemeği
Kıymalı patlıcan yemegi
1 kase yogurt


Ara öğün
Ayran


Akşam yemeği
1 ızgara tavuk
1 tabak sebze corbasi


Gün içinde 2 ltr su
Sabah kek hariç iyi. Sabahlari esmer ekmegin arasina o hindi fümelerden koysan domates filan koysan evden götürsen belki kolaylik olur
 
98 ile basladim suan 87 olmuşum.
17 agustosta 90 küsür idim. 17 agustostan bu güne 7 günde 3 kilo verdim
Maşallah hızlı gidiyosun inş durmaz böyle devam eder kuzu diyetisyene gittim 6kaşık pilav makarna 8kaşık sebze günde 6yada 8dikim ekmek verdi ben onla nasıl kilo vericem kafama göre takılıyorum böyle ama üç gündür zorluyor beni ilacıma tekrarmı başlasam acaba evde var
 
Sabah kek hariç iyi. Sabahlari esmer ekmegin arasina o hindi fümelerden koysan domates filan koysan evden götürsen belki kolaylik olur
Bugün o dediğinin aynısını hazırladım salatalık domates marul hepsini koydum özenerek sonra kardeşim geldi aldı yedi :D bende üşendim hemen bi kek yiyim dedim. Bugün evdeydim canım, dün konuştuğumuz gibi köfte hazırladım yemek yaptim buzluğa attim :KK200:
 
Sabah
peynırlı omlet
Domates salatalık bıber
Bıraz reçel bal
Bır dılım ekmek
Ogle
Uc kaşık pırasa
Mercımek corbası
2 kaşık pilavı
3 kaşık bulgur pilavı
Ara
Yoğurt
Seftali incir
Akşam
Mercımek çorbası
Bır tavuk baget
Oğle annemdeydımzor atlattım bu şekilde :KK49:
 
Sabah kahvaltım
1kase sütlü mısır gevreği


Ara ögün
Yok

Öglen yemegi
1kase çorba
1küçük tabak nohut
1dilim ekmek

Ara ögün
3çatal karpuz

Akşam yemegi
Başım çok agrıdıgı için yemek ısıtamadım
1tane bogaça 2dilim kek yedim malesef :cry:
Cnm corban ne corbasiydi?
Nohut ile bkliyatli bi corba ictiysen ekmek yememen daha iyi olur
Ornegin bnm eskiden yaptigim diyette iki ekmek vardi. Eger mercimek iciosan ekmegi bire dusuruyorsun
Ara ogunleri sen cok atliosun
Aksam hiic olmamis zaten
 
Sabah
peynırlı omlet
Domates salatalık bıber
Bıraz reçel bal
Bır dılım ekmek
Ogle
Uc kaşık pırasa
Mercımek corbası
2 kaşık pilavı
3 kaşık bulgur pilavı
Ara
Yoğurt
Seftali incir
Akşam
Mercımek çorbası
Bır tavuk baget
Oğle annemdeydımzor atlattım bu şekilde :KK49:
Guzel olmus
Pirasa var mi ya su an
Annelerde diyet cok zor
Annem bugun bende gozleme yapti ya of
Yemedim
 
Maşallah hızlı gidiyosun inş durmaz böyle devam eder kuzu diyetisyene gittim 6kaşık pilav makarna 8kaşık sebze günde 6yada 8dikim ekmek verdi ben onla nasıl kilo vericem kafama göre takılıyorum böyle ama üç gündür zorluyor beni ilacıma tekrarmı başlasam acaba evde var
Cnm bak o 8 ekmek dedigi
Ekmek grubu hersey
Ornegin uc kasik pilav yedin bi dilim ekmek demek
Bi kase mercimek ictin bi dilim ekmek demek
Degisim tablolari onemlidir
Eksik yemek iyi degildir
 
Guzel olmus
Pirasa var mi ya su an
Annelerde diyet cok zor
Annem bugun bende gozleme yapti ya of
Yemedim
Olmazmı var bende cok severım.evet benımkı kızıyor zayıfladın dıye yemıyon dıyıp duruyor.kışın ıyı helva yedırdı bana senın gıbı yenı doğurmuşken sen ıyı dayanıyosun walla
 
Gulumse24 Gulumse24
Bak cnm
IMG_2073.webp
 
Olmazmı var bende cok severım.evet benımkı kızıyor zayıfladın dıye yemıyon dıyıp duruyor.kışın ıyı helva yedırdı bana senın gıbı yenı doğurmuşken sen ıyı dayanıyosun walla
Ilk oglumda helva cok yedim
Ilk gunlerde cok yedim
Ise baslayinca sutum azalmasin diye yine abanirim helvaya
Super sut yapiyor :)
Ben hic pazarda markette pirasays rastlamadim
Oda iyi sut yapiyor
Ben sebzeciyim hepsini severimm
 
Back
X