Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sarraf .!.:

Burdayım canım evet kürkcü dukkanı misali

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Gittim banlıydın
Geldim yine mi banlandın sen

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Selam
Hepinizi çok özledim
Yazacak vaktim olmadı ama girmişken bir selam vereyim dedim
Vaktim yine kısıtlı ama yazmazsam ayıp olur takımdaşlarıma
Gittiğimden beri totomun üstünde oturacak vaktim olmadı. İlk iş belgelerle uğraştım tabii, yerleşme vs.
Sonrasında da öyle bir programım var ki göstersem şaşırırsınız hatta özelden gösteredebilirim.
Çarşamba günlerim 5x2 den 10 saat. Sadece yarım saat öğle arası koymuşlar.
Bir süre idare ettim ama beynim kaldırmadı.
En son başım dönmeye başladı, dengede durmakta zorlanır oldum.
Acile gittim ama halk sigortam ocakta başladığı için büyük kazık geçti bana.
Doktorlar da bizdeki gibi umutlu, iyimser değiller bir drama tutturdular.
Korkuttular beni resmen. Ben Aralık ayında gidince yaptırırım diyorum bana çok geç, senin yaşın çok genç vs laflar ettiler.
Yok tümor bilmem ne olabilirmiş.
Sen müneccim misin bana görmeden tümör vs diyorsun
Belki para kopartabiliriz diye mi ısrar ettiler, hastaneye yatırmaya çalıştılar falan anlamadım
Son 3 haftadır öleceğim diye ağlayıp durdum
En son annem kalk gel öyle acı çekeceğine, neyse yaptıralım burada dedi
Dedemin de akciğer kanseri olduğunu öğrenince kalktım geldim.
İki sebebim olmuş oldu, dayanamadım
MR çektirdim, kbb, göz falan gittim.
MR sonuçlarını bekliyorum, kulaklarım sağlammış baş dönmesi için bir hap verdi iç kulakta enfeksiyon olabilir diye, göz için de dinlendirici verdi bir de gözlerim kurumuş pcye çok bakmaktan ona damla.
Şimdi nispeten daha iyiyim ama pcye baktıkça daha da kötüleşiyor
Ben programımın yoğunluğundan kaynaklı olduğunu düşünüyorum çünkü üzerimde büyük bir stres var. Program çok yoğun, ben yorgunum, beynim yorgun.
Birkaç kez derste dayanamadım mesela daraldım, nefesim hızlandı falan kendimi dışarıya attım.
Tipik anksiyete krizi gibiydi.

Neyse bunlar böyle
Gelelim diyetle ilgili şeylere
Kilom aynı :)
Zaten burada tıkanıp kalmıştım hatırlıyorsunuzdur belki
İlk gittiğim haftalar çok kötü yedim, beslendim
Rahatsızlıktan sonra dikkat etmeye başladım, sağlık için
Bir de küçük bir yer olduğu için her yere yürüyorum
O yüzden kilo almadım sanırım
Kalorilerine de alırken dikkat ediyorum artık
Spor hak getire
Ama dün hazır Türkiyedeyken kardiyo yaptım
Oradayken de bazen ekstra yürüyüşe çıkıyorum
Benden haberler şimdilik bunlar
Hepinizi öpüyorum tekrardan
Geç yazarsam, yazamazsam bana kızmayın
Dedemi hastaneye yatıracağız bugün
Benim de pcde çalışırken gözlük kullanmam iyi olurmuş
Onu almaya gitmeyi düşünüyorum
Sizin de haberlerinizi bekliyorum, neler oldu neler bitti
Buradan veya özelden yazın bana

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Bu arada kızlar üyeye ihtiyacımız var diye direkt buraya etiketliyorum sorun olmaz demi

Genişletmek için tıkla...

elaalemi .!.:

Gerçekten öyle oldu. Snn kilo durumun nedir bakem??

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Olmaz canım ama bi yer var oraya yazıyorlar yarışma yerine ordan yönlendirme yapılıyor ama biz az kişi olduğumuz icin sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

sarraf .!.:

Malesef kilo aldım canım..şimdi listedeki kiloma düşmeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

yesiltazenane .!.:

Merhabalar bayanlar ben de geleyim araniza bakalim becerebilecek miyim
5 aylik bir kizim var ellerinizden oper,sut verdigim icin asiri bir diyet yapamiyorum ama dikkat etmeye basladim ve gecen ay B-fit' e yazildim 10 seans gittim.9 kasimda olcum yapilacak.Dikkat etme ve spor sayesinde kilo verip skilasmayi umuyorum insallah olur.Yonlendirirseniz de sevinirim,forumun yabancisiyiz heksi ile birlikte

Genişletmek için tıkla...

Favelayn .!.:

66 dk yürüyüs 66 Yalniz

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Emziren anne menüsü

Kalkınca
1kuru kayısı
21 kuru üzüm



9:00 kahvaltı
1dilim t.b. ekmeği
1,5 yumurta (haşlanmış)
Domates
Peynir
Nutella (kendim yaptım şekersiz) 1tatlı kaşığı
Tahin pekmez (1tatlı kaşığı)
Fıstık ezmesi (kendim yaptım şekersiz) 1tatlı kaşığı
Çikolatalı bisküvi (1tane)
1bardak rezene çayı

11:00
Tarçınlı süt



13:30
Karnabahar çorbası (1tabak )
Maş fasulyesi (2kepçe)
Salata
Yoğurt
Karpuz

17:00
Kavun (2dilim)


18:45
Topalak çorbası (2kepçe)
Maş fasulyesi (2kepçe)
Patlıcanlı et sote (2yemek kaşığı)
Salata
Karpuz

Buğday ruşeymli yoğurt

Genişletmek için tıkla...

emelinbusesi .!.:

Menüüüüüüm
Kahvaltı süt nesfit 1 kase çeyrek elma
Öğlen süt nesfit 2 kase çeyrek elma
Akşam fırında balık salata mantar sote az helva
Su 1.5 litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

yesiltazenane .!.:

Merhabalar bayanlar ben de geleyim araniza bakalim becerebilecek miyim
5 aylik bir kizim var ellerinizden oper,sut verdigim icin asiri bir diyet yapamiyorum ama dikkat etmeye basladim ve gecen ay B-fit' e yazildim 10 seans gittim.9 kasimda olcum yapilacak.Dikkat etme ve spor sayesinde kilo verip skilasmayi umuyorum insallah olur.Yonlendirirseniz de sevinirim,forumun yabancisiyiz heksi ile birlikte

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Merhaba kizler bugnku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 kibrit kutusu peynir
5 zeytin 1dilim ekmek

Ara
5 kuru uzum
2 kuru incir

Oylen
5kofte
5biber
1 domates tost makinesinde pisirdim
1dilim ekmek
1turp 1bardak ayran

Ara
1armut
Aksam
2yemek kadigi firinda patates
4 yemek kadigi tavuk firnda

Ara
2 si bir arada nescafe
2 kuck mandalin

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

sahur menüm
Domates, salatalık, zeytin,peynir,1 yumurta,1 dilim ekmek, çay
İftar
Bir porsiyon kuru fasulye, bir porsiyon etli bulgur pilavı, 2 kase hoşaf bir yeşil biber
Akşam çayın yanına yarım dilim kek
1 litre çay içtim içinde 1 elma, 1 limon, 1 kabuk tarçın, 3 karanfil, bir tutam karabiberi 1 litre sıcak suda 10 dakika demliyorum sonra içiyorum. İlk defa denedim çok rahatlattı midemi. Tavsiye ederim.
Bugün akşam yürürüm diyordum ama misafirlerim kalktığında nerdeyse 12 ye geliyordu. Neyse bugünde böyle geçti.

Genişletmek için tıkla...