Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SaiKing · 20 Kasım 2017

Selam kızlar

Herkes iyidir umarım

Bugunun mönüsü

Bir haşlanmış yumurta
3-5 dilim beyaz peynir

Ara
Türk kahvesi
200 ml yağsız yoğurt
2 ceviz
2 hurma

Öğle yemeği
Ton balıklı salata
Şehriye çorbası
Bir dilim denge ekmek

Ara
Bir avuç kuruyemiş
200 ml yağsız süt

Akşam
Fırında tavuk
Yoğurt
Bir dilim denge ekmek

Bundan sonra acıkırsam mandalina yerim

SaiKing · 20 Kasım 2017

keptinn .!.:
*** ADAYLAR LİSTESİ***

@SaiKing 62,6 olursa 24 kasımda listede

@heksi 68kg olursa 24 kasımda listede

@pembebalerin 84,7 olursa 24 kasımda listede

**beklemede**
emelinbusesi ( 73,2 ///%) yeni uye başlangıç tarihi 31 ekim sali, başlangıç kilo 73,4 , hedef kilo 63

@UMEYYE (71,5// /%1)5kasım Pazar Baslangic kilo72,5, hedef kilo 52

**diskalifiye**
@yesiltazenane

Hedefimi çok beğendim :KK200:

Melekemal · 20 Kasım 2017

SaiKing .!.:
Selam kızlar

Herkes iyidir umarım

Bugunun mönüsü

Bir haşlanmış yumurta
3-5 dilim beyaz peynir

Ara
Türk kahvesi
200 ml yağsız yoğurt
2 ceviz
2 hurma

Öğle yemeği
Ton balıklı salata
Şehriye çorbası
Bir dilim denge ekmek

Ara
Bir avuç kuruyemiş
200 ml yağsız süt

Akşam
Fırında tavuk
Yoğurt
Bir dilim denge ekmek

Bundan sonra acıkırsam mandalina yerim

Canim denge ekmek nasil oluyor merak ettim

munter · 20 Kasım 2017

Menum
Sabah
1 gun kurusu

4 y.k kuymak
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kasar peynir
2 ad. Zeytin.
2 dilim ekmek
1 c.k tereyag bal

Ara 1 buyuk mandalina

Oglen
Yarim ev pogaca
1 kase un corbasi

Aksam
1 kase un corbasi
1 buyuk kase salata

Dizi izlerken cayin yaninda
1 ad. Ev kurabiyesi
1 avuc kVrulmus findik
2 ad. Hurma

kaptinn · 20 Kasım 2017

lilipit .!.:
Aynen cnm
Esım tek erkek degıl ama abısı sorunlu
Nerdeyse annem yaşında bekar kendı kendıne yasayan kımseyle gorusmeyen bırı
Yok gibi aynı

Eee madem oda tek abisi alsin anasını yanina yada o yanina tasinsin. Bizde yaşayan adamı oldurduk tovbe tovbe

munter · 20 Kasım 2017

Melekemal .!.:
Menum sabah gec kalktilar oylendi oylen yemegiyle kahvalti bir oldu

2yk menemen
Yarim haskanmis yumurta
2zeytin
Dimates salatalik az az
Sekersiz cay

Ara
1mandalin

Aksam
4mercimek koftesi
3yk mantar kavurmasi
2yk firinda kiymali patlican
Sekersiz cay

Ara cay icicem

4 mercmek kogtesi yerine firinda kiymali patlucan yeseydn daha iyi olurdu bence 1 ad. Mercimk koftesi aldam icin yeterdi.

SaiKing .!.:
Selam kızlar

Herkes iyidir umarım

Bugunun mönüsü

Bir haşlanmış yumurta
3-5 dilim beyaz peynir

Ara
Türk kahvesi
200 ml yağsız yoğurt
2 ceviz
2 hurma

Öğle yemeği
Ton balıklı salata
Şehriye çorbası
Bir dilim denge ekmek

Ara
Bir avuç kuruyemiş
200 ml yağsız süt

Akşam
Fırında tavuk
Yoğurt
Bir dilim denge ekmek

Bundan sonra acıkırsam mandalina yerim

Gayet guzel

Melekemal · 20 Kasım 2017

emelinbusesi bana 1saat yuruyus iki gun oncesinin sporu

kaptinn · 20 Kasım 2017

Bir garip .!.:
Bugün çok pis bozdum diyeti yarın inşallah

Utanma paylaş

merak ettik

Melekemal · 20 Kasım 2017

Kizlar emelinbusesi nden haber alan oldumu hic nerak ettim

kaptinn · 20 Kasım 2017

Melekemal .!.:
emelinbusesi bana 1saat yuruyus iki gun oncesinin sporu

Ahh be canım emel 10 gündür yok

keşke olsaaaa

spor listesi istiyorsanız yapalim yarına güncelleyelim

Melekemal · 20 Kasım 2017

Blacksee55 .!.:
Ahh be canım emel 10 gündür yok keşke olsaaaa spor listesi istiyorsanız yapalim yarına güncelleyelim

Cok guzel olur bence benim 6 saat 5 dakika olmasi lazim 1saati gecn gun ondan once 3 bucuk saat var ondan oncede 1saatim var ondan oncede 35dakikam var

kaptinn · 20 Kasım 2017

Melekemal .!.:
Menum sabah gec kalktilar oylendi oylen yemegiyle kahvalti bir oldu

2yk menemen
Yarim haskanmis yumurta
2zeytin
Dimates salatalik az az
Sekersiz cay

Ara
1mandalin

Aksam
4mercimek koftesi
3yk mantar kavurmasi
2yk firinda kiymali patlican
Sekersiz cay

Ara cay icicem

Güzel bence :KK36:

SaiKing .!.:
Selam kızlar

Herkes iyidir umarım

Bugunun mönüsü

Bir haşlanmış yumurta
3-5 dilim beyaz peynir

Ara
Türk kahvesi
200 ml yağsız yoğurt
2 ceviz
2 hurma

Öğle yemeği
Ton balıklı salata
Şehriye çorbası
Bir dilim denge ekmek

Ara
Bir avuç kuruyemiş
200 ml yağsız süt

Akşam
Fırında tavuk
Yoğurt
Bir dilim denge ekmek

Bundan sonra acıkırsam mandalina yerim

Çok güzel ♡

munter .!.:
Menum
Sabah
1 gun kurusu

4 y.k kuymak
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kasar peynir
2 ad. Zeytin.
2 dilim ekmek
1 c.k tereyag bal

Ara 1 buyuk mandalina

Oglen
Yarim ev pogaca
1 kase un corbasi

Aksam
1 kase un corbasi
1 buyuk kase salata

Dizi izlerken cayin yaninda
1 ad. Ev kurabiyesi
1 avuc kVrulmus findik
2 ad. Hurma

Iyı galiba canım

kasarlar poğaçalar falan

dizi izlerkenki bölümü çok beğendim ♡

kaptinn · 20 Kasım 2017

Melekemal .!.:
Cok guzel olur bence benim 6 saat 5 dakika olmasi lazim 1saati gecn gun ondan once 3 bucuk saat var ondan oncede 1saatim var ondan oncede 35dakikam var

Tamam canım yarına hazirlicam paylaşıcam ♡♡♡ ohhh baya baya yapmışsın ne guzel

Luluuu94 · 20 Kasım 2017

Blacksee55 .!.:
Utanma paylaş merak ettik

Çok çok oldu ama yazamam :KK70:

kaptinn · 20 Kasım 2017

Bir garip .!.:
Çok çok oldu ama yazamam

Yazıcaksın yazıcaksın

kaptinn · 20 Kasım 2017

Kizlar benim menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 dilim hindi füme
Yarim dilim kepekli ekmek
1 bardak kahve sütlü şekerli

Öğle
Fırında 2 büyük kıymalı mantar
1 büyük biber oda kıymalı
1 kase yoğurt

Akşam
3 mandalina
1 armut

Regl oldum kizlar ağrıdan feneriyim iştahım yok akşam meyve yenmez aslında şekerli olduğu icin ama canım çekti ve o öğünü böyle geçiştirmek istedim

Luluuu94 · 20 Kasım 2017

Blacksee55 .!.:
Yazıcaksın yazıcaksın

O kadar cesaretli değilim

neyse ki evdeki tatlı bitti :KK70:

Luluuu94 · 20 Kasım 2017

Blacksee55 .!.:
Kizlar benim menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 dilim hindi füme
Yarim dilim kepekli ekmek
1 bardak kahve sütlü şekerli

Öğle
Fırında 2 büyük kıymalı mantar
1 büyük biber oda kıymalı
1 kase yoğurt

Akşam
3 mandalina
1 armut

Regl oldum kizlar ağrıdan feneriyim iştahım yok akşam meyve yenmez aslında şekerli olduğu icin ama canım çekti ve o öğünü böyle geçiştirmek istedim

Olabilir canım acıkmayacaksan güzel

munter · 20 Kasım 2017

Blacksee55 .!.:
Güzel bence

Çok güzel ♡

Iyı galiba canım kasarlar poğaçalar falan dizi izlerkenki bölümü çok beğendim ♡

Siiiittt caktirmaa :KK15:

munter · 20 Kasım 2017

Blacksee55 .!.:
Kizlar benim menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
3 dilim hindi füme
Yarim dilim kepekli ekmek
1 bardak kahve sütlü şekerli

Öğle
Fırında 2 büyük kıymalı mantar
1 büyük biber oda kıymalı
1 kase yoğurt

Akşam
3 mandalina
1 armut

Regl oldum kizlar ağrıdan feneriyim iştahım yok akşam meyve yenmez aslında şekerli olduğu icin ama canım çekti ve o öğünü böyle geçiştirmek istedim

Ayy cnm kiymali mantar cektiii immmmmmm bayilirim. Begendim cnm afiyet olsun. Regl in hayirli olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53