Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 23 Kasım 2017

Melekemal .!.:
Bilmiyomkigi ttimi diye gecn hafta 69.4 dum ondan sonra tartildim bi kac gun sonra 68 .8 cikti insallah yarinda oyke bisey cikar

Ay super. Bende 68 lere gelmek istitorum uzun zamandir 73 de takiliyim yaa

Melekemal .!.:
Nasil yapiyirsun yagli tepsimi yagli kigatmi mazeme olarak ek bisey koyuyormusun

Canim kuzine varsa kuzinede daha guzel oluyor. Guzel tepsiye en alta halka halka bol sogan diziyorum ben soganli cok severim uzerine halka patates uzerine palamutlar sonra siviyag dokuyorum tuz atiyorum veriyorum firina ayy cok heves ettim plsa da yesekkk :KK53:

munter · 23 Kasım 2017

Kizlar dayanamadim bugunde 1 tanecik ev kurabiyesi yedim simdi bir kac yudumda sut ictim :KK17:

Hep o kocisimin yuzunden :KK53:

UMEYYE · 23 Kasım 2017

munter .!.:
Cok zor sartlarda diyet yapiyoz yaaa

Aynen öyle :110:

UMEYYE · 23 Kasım 2017

munter .!.:
Kizlar dayanamadim bugunde 1 tanecik ev kurabiyesi yedim simdi bir kac yudumda sut ictim
Hep o kocisimin yuzunden

afiyet olsun

munter · 24 Kasım 2017

UMEYYE .!.:
afiyet olsun

Sag ol cnmm

Thrive60 · 24 Kasım 2017

Meşhur Cuma gününe geldik, ilk Cuma bildirimim olacak

Çarşamba günkü eski kilom : 82.8
Bugünkü kilom : 82.6 :KK54:

Vücut minik tepkileri vermeye başladı, inşallah önümüzdeki hafta 600 gr da gider, 81leri görürüz.

Thrive60 · 24 Kasım 2017

Bugünkü menüm,
Sabah : 1 dilim mücver, çay
Ara : 1 dilim mücver, mandalina
Öğlen : Biftekli salata (yağsız)
Ara : 1 kutu süt, mandalina
Akşam : Tavuk göğsü, yoğurt, brüksel lahanası (dün akşam pişti, tavuk kuru oldu, yoğurtla yiyeceğiz bakalım)
Ara : Bitki çayı, belki yarım armut

Dün spor salonunda bacakları çalıştırdım, bugün gövdeyi çalıştıracağım, epey hamlamışım spor yapmaya yapmaya

Thrive60 · 24 Kasım 2017

munter .!.:
Kizlar dayanamadim bugunde 1 tanecik ev kurabiyesi yedim simdi bir kac yudumda sut ictim
Hep o kocisimin yuzunden

Afiyet olsun, o bir tane nazar değmesin diye yenir, kalanı en üst dolaba :nazar:

SchonerDuft · 24 Kasım 2017

lilipit .!.:
Aslında dogru dıyorsun cnm bıtkısel olarak takvıye ıyı gelebılır
Ilk evlendıgımızde şöyle ornek vereyım, cocuk ıcın burada bu gun ara vererek deneme onerılıyordu, bızde dıyorduk bı gun arayla nasıl olacak ancak haftada bı gun ara verıyorduk dıyebılırım
Ya zamanla okadar sevısılmez zatende
Sımdı ıstek yok ne bılıyım ya
Uykuya ıstek daha fazla
Uykudan aldıgım zevk hıcbırseyde yok

uyku ayrı birşey evet

valla 1 dolu bir boşa da enerji kalmıyor

çocuktan sonra böyle olmuştur kuzum normaldir belki de kendine çok az zaman ayırıyorsun 2 çocuk bitkisel bir şey dene ama dikkatli ol herşeyi alıp içme bitkli çayları kafi hap falan alma

duvarlara tırmanırsın falan

munter .!.:
Kizlar dayanamadim bugunde 1 tanecik ev kurabiyesi yedim simdi bir kac yudumda sut ictim
Hep o kocisimin yuzunden

afiyet olsun bir şey olmaz 1 kurabiyeden

SekerPancarii · 24 Kasım 2017

***14. TAKİM 545. ETAP***

Blacksee55 (64.3/ / /%)
Bir garip (52.3/ / /%)
Melekemal (69.5/ / / %)
Favelayn (66.3/ / /%)
munter (73.0///%)

14. Takim ortalamasi:%

SekerPancarii · 24 Kasım 2017

Gunaydin kizlar cok uykum varrrrrr

hayirli cumalar :KK37:

bol eksiler :KK31:

poncikbirgelincik · 24 Kasım 2017

günaydınn

kaptinn · 24 Kasım 2017

Bir garip .!.:
Emziren anne menüsü

Kalkınca
2kuru kayısı

9:00kahvaltı
1yumurta
2dilim ekmek
Domates
1kk kadar peynir
1zeytin
Ayva marmelatı ( kendim yaptım şekersiz) (1tatlı kaşığı)
Tahin pekmez (2tatlı kaşığı)
1bardak rezene çayı

11:30
1bardak meyve suyu (kendim sıktım)
10 tane badem

13:30
Tarhana çorbası (1tabak)
Karabuğday pilavı (3y.kaşığı)
Salata
Yoğurt

16:45
Kavun (2dilim)

18:45
Ezogelin çorbası
2porsiyon balık
Salata
Herkes tulumba yedi ben yarım kare çikolata ve parmak kadar Kavun kurusu :)

Elma
Şekersiz türk kahvesi içerim belki

Su:2lt

sabah kalhvaltıları sende standart galiba kuzum ben begeniyorum kahvaltını

menüyüde begendm bugün balık cok değildir inşallahh

Melekemal .!.:
Menum
Sabah ilk uyandimda 1mandalin
Kahvalti
1ha yumurta
1dilim ekmek
7zeytin
Az domates seketsiz cay

Ara
1kase sekersiz hosaf

Oylen tavuk vardi yiyenedim
Yarim ayva yarim armut

Ara
Yok
Aksam
1kepce corba
3yk susuz prasa

Ara
Seketsiz cay
Az kek

az geliyyy bana haaaaaa :KK1:

yogurt salata vs ye bari kuzum tok tutar

munter .!.:
Sabah
1 gun kurusu
2 y.k pekmez

Ogle
1 kase tavuklu sebze corbasi
1 porsiyon fırında karnibahar

Ara 1 isirik kurbiye

Aksam
1 kase tavuklu sehriye corbasi
1 porsiyon firinda karnibahar

Tv izlerken
Yarim magnum
1 yesil elma
1 kirmizi elma

aferin kuzumaaaa kurabiye yokmş dün :KK8:

ama kahvaltıda yok

Favelayn .!.:
Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta
İki dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal ve kaymak

Öğlen
Yok
Ara 1 fincan türk kahvesi
Canım istemedi başka hiçbir şey

Akşam
1 dilim ekmek
2 yemek kaşığı yeşil fasulye
1 yemek kaşığı pilav
1 kase yoğurt

Ara
1 tane kurabiye
1 bardak cay

persembe akşamı pilav ekmek ve kurabiye yemiyeymişin iyiymiş aslında kuzum

UMEYYE .!.:
Menüm
Sabah
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalık
Yarım dilim tam buğday ekmeği

Ara
1 buçuk elma
2 dilim mandalina

Öglen
2 kase çorba
Salata
Haşlanmış et
Yarım dilim tam buğday ekmeği

Ara
2 cici bebe

Akşam
2 kase çorba
Salata

Ara
Form büskivi
Bir tane benimo
Yarım mandalina

maşallahhh biskevitlerrrrr :KK53:

Luluuu94 · 24 Kasım 2017

keptinn .!.:
sabah kalhvaltıları sende standart galiba kuzum ben begeniyorum kahvaltını
menüyüde begendm bugün balık cok değildir inşallahh

az geliyyy bana haaaaaa
yogurt salata vs ye bari kuzum tok tutar

aferin kuzumaaaa kurabiye yokmş dün
ama kahvaltıda yok

persembe akşamı pilav ekmek ve kurabiye yemiyeymişin iyiymiş aslında kuzum

maşallahhh biskevitlerrrrr

Ecik çok olmuş olabilir :KK66:

yarım çupra 7-8 tane hamsi sen karar ver kafadan iki porsiyon dedim :))[/QUOTE]

Luluuu94 · 24 Kasım 2017

***14. TAKİM 545. ETAP***

Blacksee55 (64.3/ / /%)
Bir garip (52.3/ / /sabit %)
Melekemal (69.5/ / / %)
Favelayn (66.3/ / /%)
munter (73.0///%)

14. Takim ortalamasi:%

Melekemal · 24 Kasım 2017

Bir garip .!.:
***14. TAKİM 545. ETAP***

Blacksee55 (64.3/ / /%)
Bir garip (52.3/ / /sabit %)
Melekemal (69.5/ / / %)
Favelayn (66.3/ / /%)
munter (73.0///%)

14. Takim ortalamasi:%

Bu gecen haftanin dimi ozaman
Gecen cuma 69.5
Bu cuma 68.4
Ozaman 1 kilo 100 grmmi gitmis

Melekemal · 24 Kasım 2017

keptinn .!.:
sabah kalhvaltıları sende standart galiba kuzum ben begeniyorum kahvaltını
menüyüde begendm bugün balık cok değildir inşallahh

az geliyyy bana haaaaaa
yogurt salata vs ye bari kuzum tok tutar

aferin kuzumaaaa kurabiye yokmş dün
ama kahvaltıda yok

persembe akşamı pilav ekmek ve kurabiye yemiyeymişin iyiymiş aslında kuzum

maşallahhh biskevitlerrrrr

Evet haklisin yogurt seviyorum yemeklerin yanina ii olur

Luluuu94 · 24 Kasım 2017

Melekemal .!.:
Bu gecen haftanin dimi ozaman
Gecen cuma 69.5
Bu cuma 68.4
Ozaman 1 kilo 100 grmmi gitmis

Aynen canım tebrikler

Favelayn · 24 Kasım 2017

keptinn .!.:
sabah kalhvaltıları sende standart galiba kuzum ben begeniyorum kahvaltını
menüyüde begendm bugün balık cok değildir inşallahh

az geliyyy bana haaaaaa
yogurt salata vs ye bari kuzum tok tutar

aferin kuzumaaaa kurabiye yokmş dün
ama kahvaltıda yok

persembe akşamı pilav ekmek ve kurabiye yemiyeymişin iyiymiş aslında kuzum

maşallahhh biskevitlerrrrr

Doğru diyosun kuzum valla düşünemedim

Luluuu94 · 24 Kasım 2017

***14. TAKİM 545. ETAP***

Blacksee55 (64.3/ / /%)
Bir garip (52.3/ / /sabit %)
Melekemal (69.5/68.4/1.1/0.015%)
Favelayn (66.3/ / /%)
munter (73.0///%)

14. Takim ortalamasi:%

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

İçerden yeni çıktım

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53