- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.621
Simdilik güzel seve seve yapıyorum sporu.dunde moralim bozuk tu kg veremedum die spor yapmadiydim vicdanim el vermedi 45dk yaptim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.622
Selcan kg aldin mi son konustgumuzdan sonra? Eger aldiysan yuzde tutuyorsa takima girebilirsin biliyorsun degil mi?
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.623
senle tanismiyoruz ama sanada tesekkurler garipcimElbette ama birazda kendimize gelmemiz lazım yoksa bende gelemem o kadar sıkıya ama işte lazım
Hakket Ha
Unuturmuyuz canısı etiketleyiver beni
Evet @ParteMoralll litfen
Bak hele bak havalara bak
Tatlı dimek hmm
Farkettim
Tişikirler
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.624
Canim gecen hafta 80,4 dum dun 83 gordum sok oldum moralim cok bozuoduydu aslinda @keptinn kg cok aldim takima girememmi ya bi sorsan
Takıma dönmen için kaç kg vermen lazım ki
76,5 kg dusmem lazımdı takima girmek icin 8ay oldu ara verdigim bide razla kg alincada girebiliyordum takima galiba
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.625
Spor öncesi
Sade türk kahvesi
Kuru incir 1tane
1,5 kk kadar çikolata (babam getirmişti kaç gündür aklımda
)
Spor sonrası
Küçük bir kase yoğurt (1er çay kaşığı çörekotu,keten tohumu, zencefil, Zerdeçal,pulbiber)
Haşlanmış kırmızı pancar (küçük boy)
Şu kırmızı pancar ne güzel bişey ya
bağırsak çalıştırmaya birebir
Spor
20 dk Hit cardio
10dk Zumba
5dk bölgesel
Sade türk kahvesi
Kuru incir 1tane
1,5 kk kadar çikolata (babam getirmişti kaç gündür aklımda
) Spor sonrası
Küçük bir kase yoğurt (1er çay kaşığı çörekotu,keten tohumu, zencefil, Zerdeçal,pulbiber)
Haşlanmış kırmızı pancar (küçük boy)
Şu kırmızı pancar ne güzel bişey ya
bağırsak çalıştırmaya birebir
Spor
20 dk Hit cardio
10dk Zumba
5dk bölgesel
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.626
Canim gecen hafta 80,4 dum dun 83 gordum sok oldum moralim cok bozuoduydu aslinda @keptinn kg cok aldim takima girememmi ya bi sorsan
Takıma dönmen için kaç kg vermen lazım ki
76,5 kg dusmem lazımdı takima girmek icin 8ay oldu ara verdigim bide razla kg alincada girebiliyordum takima galiba
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.627
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.628
Gelsende tanışsak keşkelerimsenle tanismiyoruz ama sanada tesekkurler garipcim
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.629
Evet aldim canimm gecen hafta 80,4dum spora basladimm 83kg olmuşum çok uzuldum
(
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.630
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.631
Tam olarak kac kg ile ayrildin?Evet aldim canimm gecen hafta 80,4dum spora basladimm 83kg olmuşum çok uzuldum
- Katılım
- 10 Eylül 2017
- Mesajlar
- 2.140
- Emoji Skoru
- 3.744
- Puanlar
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.632
Amin Rabbim herkesin yuvasına huzur versin bayağı toparladik bir şeyleri çok çok şükür
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.633
76, 5kg ayrildim
(Kiz regl doneminde spora basladim 7li rakami bekkerken 83kg gördüm malesef
(
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.634
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.635
BitmeyenUmidim
yanilmiyorsam sen takima donebiliyorsun cnm76.5 ile ayrilmissin ve 6 ayi gecmis. Kaptan kim suan bilmiyorum bir baksin.
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.636
geri mi dondun yoksa
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.637
Yalvar accık sende kız az kaldı bak
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.638
Amin. Çok sevindim toparlanmanıza daim olur inşallah.
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.639
Kiz boyu nedecen:) kg ya ohaa oldumBoy kaçtı canım
o kadar aldın yani hemen dur demeliyiz
cuceyim ben 1,51 ben 65 olmak istiyordum
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #250.640
hahaha en sevdigim azimli adayOlmam inşallah yeterki hedefe varalım
Benzer Konular
