Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 3 Ocak 2018

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft: 28

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5

poncikbirgelincik · 3 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
tost yap mesela aksamdan tb tostekmekleri var onlarin arasina bise koy, kisir yapabilirsin az yagli olursa gayet Uygun diyete, kepekli makarna ile makarna salatasi yapabilirsin, yada tahilli krep (istersen tarifi var bende) mücver olur sogukda cok harika bi tat....

biraz düsünülürse dahada güzel fikirler cikabilir bence

dediklerinden sadece tost yiyorum oda soğuk yenmez ki kaşar soğuyunca lastik gibi oluyo arasında

Buki_89 · 3 Ocak 2018

Blacksee55 .!.:
Tam san ayaziyoedum firtinayi bizemi gonderdin sabah kuslar oturuyordu şimdi fena yağmur var tam çalışma havası ohh miss. Birdr senin 79 kilonu 20 cm daha ufak birinde düşün bukis düşünemiyorsun dimi nerelere dağıldığını ahahahah

evet inanirim cünki almanya genelinde etkili olcakmis (ay suan havadurumu sunar gibi hissetim kendimi)....
ahahaha tamam tamam suan resmen boyuma sükrettim

kaptinn · 3 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
65 canim

o zaman mezun olursun yarın hatırlat listeye ekleyip mezun yazzalım sana :KK15:

UMEYYE .!.:
Kızlar öldüm bittim. Hışımı çıkardı hoca
15 dk tempolu yürüyüş
15 dk bisiklet
5 dk eliptik
Kol, bacak 60
sağ sol yan
200
45 mekik
Omuz 30

ho maşallahhhhh

Bir garip .!.:
BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5

Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre

Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

mantuhluuuu kaçamak yapanında sporundan 2 puan silinsin bence :KK8:

Bir garip .!.:
kaptinn canım senin puan yazdığın listeyi görmemişim bidaha ekle artık sana zahmet

o kadar küçük ki görememişsin cok normal

Buki_89 · 3 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
dediklerinden sadece tost yiyorum oda soğuk yenmez ki kaşar soğuyunca lastik gibi oluyo arasında

kasarsiz yap, digerlerini neden yiyemiosunki? lavasli Adana yemegi bilion amaaaa poncokgelin vallahada yarim dünya gibi gelin olcan ilk dansinizda yuvarlanma dansi olur artik

Buki_89 · 3 Ocak 2018

keptinn .!.:
o zaman mezun olursun yarın hatırlat listeye ekleyip mezun yazzalım sana

juhuuuuuu tamamammmm ay cok sevindim suannnn

kaptinn · 3 Ocak 2018

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6+6+15
Blacksee55:
SchonerDuft: 28

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5

Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre

Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

kaptinn · 3 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
juhuuuuuu tamamammmm ay cok sevindim suannnn

eh o kadar zayıfladın hakettin sonucta mezun olmayı

poncikbirgelincik · 3 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
kasarsiz yap, digerlerini neden yiyemiosunki? lavasli Adana yemegi bilion amaaaa poncokgelin vallahada yarim dünya gibi gelin olcan ilk dansinizda yuvarlanma dansi olur artik

kız yiyemiyorum ciddennn kaşarsız ne koycam icine peynirde yemiyorum başka salata zaten yiyemiyorum yediğim seyler kısıtlı benim

Luluuu94 · 3 Ocak 2018

keptinn .!.:
o zaman mezun olursun yarın hatırlat listeye ekleyip mezun yazzalım sana

ho maşallahhhhh

mantuhluuuu kaçamak yapanında sporundan 2 puan silinsin bence

o kadar küçük ki görememişsin cok normal

Olabiler kaptan sensin

BitmeyenUmidim · 3 Ocak 2018

keptinn .!.:
zıkkım var yersin mi ne yedircez sana bebegim hamburger yer misin yada pizza

Sonunda keptini cildirtacaklar keptinn saglam dur sen lazimm sin :KK9:

UMEYYE · 3 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
kasarsiz yap, digerlerini neden yiyemiosunki? lavasli Adana yemegi bilion amaaaa poncokgelin vallahada yarim dünya gibi gelin olcan ilk dansinizda yuvarlanma dansi olur artik

Luluuu94 · 3 Ocak 2018

O zaman bugün ki kaçamağımı söylüyorum

bundan bir tane (paket değil ha)

İki puan düşelim spor dan

kaptinn · 3 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
kız yiyemiyorum ciddennn kaşarsız ne koycam icine peynirde yemiyorum başka salata zaten yiyemiyorum yediğim seyler kısıtlı benim

bizim burda çor ye diye bi söz vardır bilir misin

biskuvi mi yesen kuzuşş

Bir garip .!.:
Olabiler kaptan sensin

selcanmehmetcan .!.:
Sonunda keptini cildirtacaklar keptinn saglam dur sen lazimm sin

kızdırıyollaaağğğ

ama neyse ki yemek seçen insanlara alışkınım cevremde cok var

Bir garip .!.:
O zaman bugün ki kaçamağımı söylüyorum
Eki Görüntüle 2088275 bundan bir tane (paket değil ha)

İki puan düşelim spor dan

bende 2 puan rica ediciğiiiim

gerci bnmki minik bi dilim ekmek ama olsun ara öğünde olmamalıydı

BitmeyenUmidim · 3 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
dediklerinden sadece tost yiyorum oda soğuk yenmez ki kaşar soğuyunca lastik gibi oluyo arasında

poncik beni bugun guldurdun ha tatlim soguk olsun nolacak sonucta karnini doyursunda aklin yemekte kalmasın birazcik fedakarlik gosterecen nede olsa ucunda nikah var bebegimm :KK39:

kaptinn · 3 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
kasarsiz yap, digerlerini neden yiyemiosunki? lavasli Adana yemegi bilion amaaaa poncokgelin vallahada yarim dünya gibi gelin olcan ilk dansinizda yuvarlanma dansi olur artik

kız bn bunu nası görmedim

cok haklısın bukiciğiiimmmm gercektennnn
salona yuvarlayarak sokcaklar

açılın gelin gliyo diye uyarı yapcaklar

cocukları pistten alalım gelini getiriyoruz dicekler

nikah kıyılırken nikah memuru şişkolukta obezlikte kabul ediyo musun diye sorcak

şişman mısın yoksa göbeğin takma mı diye sorcaklar

UMEYYE · 3 Ocak 2018

keptinn .!.:
bizim burda çor ye diye bi söz vardır bilir misin
biskuvi mi yesen kuzuşş

kızdırıyollaaağğğ
ama neyse ki yemek seçen insanlara alışkınım cevremde cok var

bende 2 puan rica ediciğiiiim gerci bnmki minik bi dilim ekmek ama olsun ara öğünde olmamalıydı

Hiç ekmek yemeyene artı puan varmı :KK53:

Buki_89 · 3 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
kız yiyemiyorum ciddennn kaşarsız ne koycam icine peynirde yemiyorum başka salata zaten yiyemiyorum yediğim seyler kısıtlı benim

ozaman sen say bakim yiyebildin seyleri

Buki_89 · 3 Ocak 2018

keptinn .!.:
kız bn bunu nası görmedim
cok haklısın bukiciğiiimmmm gercektennnn
salona yuvarlayarak sokcaklar
açılın gelin gliyo diye uyarı yapcaklar
cocukları pistten alalım gelini getiriyoruz dicekler
nikah kıyılırken nikah memuru şişkolukta obezlikte kabul ediyo musun diye sorcak
şişman mısın yoksa göbeğin takma mı diye sorcaklar

hahahahaah fena koptummmm suan kiz milletin önünde zor tutuyorum kendimi suan

UMEYYE · 3 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
kız yiyemiyorum ciddennn kaşarsız ne koycam icine peynirde yemiyorum başka salata zaten yiyemiyorum yediğim seyler kısıtlı benim

Ayran çorbası yap soğuk içilir o. Hem zayıflatır

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53