Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kaptinn · 4 Ocak 2018

SekerPancarii .!.:
Hee ben arti beklerken eksi cihti coh sevindirik olduuummdarisi sağa hadi spor da yapamiyom esim varya bah yine hamlıcam ya

bence bu cok güzel bişey eşinle vakit geçir sonr yaparsın spor :KK8:

poncikbirgelincik .!.:
ben hariç lütfen beddua olur bu benim için tövbeler tövbesi :

ay biliyorum kuzum demiştin nasıl oldun şimdi burun ameliyatı çok zor yaa

ben iskenderin memleketinde yaşıyom yok öyle bişi yanlış o iskender değildir

evlenince o zaman sana da

he kız iskenderde pilav bnde bilmiyom menü olarak veriyoldurlar belki orlarda

SchonerDuft .!.:
dünkü menü ;
sabah
50 gr süzme peynir
3 çeri domates
1 küçük salatalık ortalama 60 gram kadar vardır
1 bardak süt
5 çiğ badem
Ara
2 kabuklu ceviz
öğlen
çiğ köfte ince yufka ekmek ile dürüm
3 yk yoğur
2 çatal humus
ara
beni dövün parçalayın
tel kadayıf
akşam
ortalama 70 gram kadar biftek
5 yk zeytin yağlı bamya
bolca tere maydonoz
2 süs biberi az acılı
1 yk pirinç
çeri domates
ara
2 çatal tatlı
akşam kv deydim ısrarla yedirmeye çalışıldı bizde 2 şer çatal aldık eşim ile
ara
2 bardak çay
spor yapamadım kısa yürüşler yaptık sadece reglimin birinci günü çok hareketli olamıyorum malesef
su 2 lt olmuştur

cezam neyse razım

Luluuu94 bütün sporunu sil bunun

aaa pardn sporuda yok ki hiç

SchonerDuft .!.:
maşallah insan duyunca arzuları depreşiyor senden de bekleyelim mi böyle bir atak

yooohh

SchonerDuft .!.:
etiket yaptığım arkadaş kilosu ile ilgili konu açmıştı

verdim verdim

özellikle eşime sorcam o daha iyi bilir

he tm anladım glsin bakam

SchonerDuft · 4 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
sagol canikom, ya ben cok arastiriyorum tatilimdede sürekli saglikli tarifler arastirip denedim :)

tatilde gömüyorum ben ne varsa

sağlıklı şeyler diye bir şey kalmıyor hayatım da

SchonerDuft · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
bence bu cok güzel bişey eşinle vakit geçir sonr yaparsın spor

evlenince o zaman sana da
he kız iskenderde pilav bnde bilmiyom menü olarak veriyoldurlar belki orlarda

Luluuu94 bütün sporunu sil bunun aaa pardn sporuda yok ki hiç

yooohh

he tm anladım glsin bakam

nasıl yok 28 puanım var lütfen :KK70:

dün ekledim daha

Luluuu94

kaptinn · 4 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
nasıl yok 28 puanım var lütfen dün ekledim daha Luluuu94

o zaman onu silelim

kaptinn · 4 Ocak 2018

Selam kizlar, cok hastayım ben spor yapmicam galiba. Galiba değil kesin

oksurmekten anam agladi...

Luluuu94 · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
bence bu cok güzel bişey eşinle vakit geçir sonr yaparsın spor

evlenince o zaman sana da
he kız iskenderde pilav bnde bilmiyom menü olarak veriyoldurlar belki orlarda

Luluuu94 bütün sporunu sil bunun aaa pardn sporuda yok ki hiç

yooohh

he tm anladım glsin bakam

SchonerDuft .!.:
nasıl yok 28 puanım var lütfen dün ekledim daha Luluuu94

keptinn .!.:
o zaman onu silelim

2kere yemiş herhal -4puan

SchonerDuft · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
o zaman onu silelim

hain domdom

ceza bana kesilmeli

100 mekik 100 şınav 100 ip atlama gibi :cool:

SchonerDuft · 4 Ocak 2018

Bir garip .!.:
2kere yemiş herhal -4puan

kaptinn · 4 Ocak 2018

Blacksee55 .!.:
Selam kizlar, cok hastayım ben spor yapmicam galiba. Galiba değil kesin oksurmekten anam agladi...

oy kıyamam kıızzz doktora gittin miii

Bir garip .!.:
2kere yemiş herhal -4puan

kes cezasını hakime hanım :KK62:

SchonerDuft .!.:
hain domdom
ceza bana kesilmeli 100 mekik 100 şınav 100 ip atlama gibi

tm işte o kesilenlerin yerine eklersn bu sporları

Luluuu94 · 4 Ocak 2018

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:198puan+346,5+125,5
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16+93
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28+33
UMEYYE:37.5puan+63,5+74
keptinn:6+6+(15-2)13
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5

240 ip atladım

Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre

Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Luluuu94 · 4 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
hain domdom
ceza bana kesilmeli 100 mekik 100 şınav 100 ip atlama gibi

Bu hafta böyle haftaya çeşitli cezalar gelecek :KK62:

ekşın

keptinn .!.:
oy kıyamam kıızzz doktora gittin miii

kes cezasını hakime hanım

tm işte o kesilenlerin yerine eklersn bu sporları

Kestim kaptaaaannnn :KK5:

kaptinn · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
oy kıyamam kıızzz doktora gittin miii

Gidicem bugun kusum. Mal gibi 2 gun ise gittim. Keske gitmeseydim tek pimsanligim bu

Luluuu94 · 4 Ocak 2018

Kızlar yaptığınız sporları beni etiketleyin puanlarıyla birlikte ben yazayım listeye olmazmı yoksa çok karışıyor en son listeyi göremiyoruz bir önceki paylaşım dan alanlar oluyor hepiniz kontrol edin bakim sporlarınızı tammı :KK66:

SchonerDuft

UMEYYE

kaptinn

Favelayn
@selcanmehmetcan

orkide1453
@Blacksee55

munter

kaptinn · 4 Ocak 2018

Bir garip .!.:
Bu hafta böyle haftaya çeşitli cezalar gelecek ekşın

Kestim kaptaaaannnn

yansın cezalar

Blacksee55 .!.:
Gidicem bugun kusum. Mal gibi 2 gun ise gittim. Keske gitmeseydim tek pimsanligim bu

safım alsana rapor yat evde

SchonerDuft · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
oy kıyamam kıızzz doktora gittin miii

kes cezasını hakime hanım

tm işte o kesilenlerin yerine eklersn bu sporları

fırtına gibi esecem bugün yarın

Luluuu94 · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
yansın cezalar

safım alsana rapor yat evde

kaptinn · 4 Ocak 2018

Bir garip .!.:
Kızlar yaptığınız sporları beni etiketleyin puanlarıyla birlikte ben yazayım listeye olmazmı yoksa çok karışıyor en son listeyi göremiyoruz bir önceki paylaşım dan alanlar oluyor hepiniz kontrol edin bakim sporlarınızı tammı

SchonerDuft
UMEYYE
kaptinn
Favelayn
@selcanmehmetcan
orkide1453
@Blacksee55
munter

1 saat yürüyüş rica ediciğiiiiimmm

kaptinn · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
safım alsana rapor yat evde

Ee bugün son gündü zaten bu hafta icin

gerçekten safim ben ya

millet az burnu aksa gelmiyor. Ben heryerim ağrıyor oksurukten duramıyorum işteyim

ama bugün icin alicam galiba. Daha fazla alırdimda yaein evlenme teklifi organizasyonum var biri görürse hic iyi olmaz

Luluuu94 · 4 Ocak 2018

keptinn .!.:
1 saat yürüyüş rica ediciğiiiiimmm

Tempolu mu

kaptinn · 4 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
fırtına gibi esecem bugün yarın

bende

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53