- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.621
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ip atla canım çok vakit almıyor ve bol kalori 1000 tane si 10 dk falan sürüyor herhalde
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.622
Çok gelir 5 tane yeter20mi mi
- Katılım
- 9 Kasım 2016
- Mesajlar
- 4.831
- Emoji Skoru
- 6.564
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.623
kizzz buarada beni neden daha mezun listesinde siralamadilar bakimmmmmmmMihakkak
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.624
canım 1000 ip gerçekten iple atlarsan 10 dk sürmez ben 600ü yarım saatte atlıyom 100ü bi seferde atlasam hızlanacak da bi seferde 50 60 yapıyom soluklanıyom 50 kilo arkadaşlar atlayabilir ama 10 dk kada
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.625
Aynen katılıyorumcanım 1000 ip gerçekten iple atlarsan 10 dk sürmez ben 600ü yarım saatte atlıyom 100ü bi seferde atlasam hızlanacak da bi seferde 50 60 yapıyom soluklanıyom 50 kilo arkadaşlar atlayabilir ama 10 dk kada
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.626
Bende indirdim zevkli oluyor hangisini indirdin
SekerPancarii
YAZIO programı onermisti guzel dogru olcuyor bide zevkli oluyor dur bakalim bugun kac kalori almisim hemen hesaplayim
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.627
İple atlıyorum ve 10bilemedin 13 dk falan sürüyorcanım 1000 ip gerçekten iple atlarsan 10 dk sürmez ben 600ü yarım saatte atlıyom 100ü bi seferde atlasam hızlanacak da bi seferde 50 60 yapıyom soluklanıyom 50 kilo arkadaşlar atlayabilir ama 10 dk kada
ip takılmasa arada daha iyi olacak ama işte 
ben bi seferde 100le başladım şimdi 300-400 yapabiliyorum
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.628
Evet bugun 820 kalori almisim
Sabah yogurtlu brokoli ve karnabahar yedim
Öğle bagdat humarma yedim iki tane kucuk
Aksam arabasi corbasi 2, 5 kase
az sekerli kavun bir dilim
2lt su olcak spor yatmadan once yâparim zâgar hic halim yokk
Sabah yogurtlu brokoli ve karnabahar yedim
Öğle bagdat humarma yedim iki tane kucuk
Aksam arabasi corbasi 2, 5 kase
az sekerli kavun bir dilim
2lt su olcak spor yatmadan once yâparim zâgar hic halim yokk
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.629
Programın adı ne canımBende indirdim zevkli oluyor hangisini indirdin
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.630
Çok mutluyum kızlar 
Diyeti bozdum
Eşim işten geldi bi kahvaltı sofrası hazırladım
sonraa
Yaşasın kahvaltı
Diyeti bozdum
Eşim işten geldi bi kahvaltı sofrası hazırladım
sonraaYaşasın kahvaltı
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.631
Yemeeeeee ben hic bugun yemedimmmm simdi yemegimi paylasiyorummmmOff yaa canım karbonhidrat çekiyoo
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.632
Bende de var yaziyoo bayagidir girmiyorum artik girme zamani geldi heraldeBende indirdim zevkli oluyor hangisini indirdin
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.633
Yaaaaaa neden ama yapmaman lazim...yapmasaydin...yapmamaliyiz...aman neyse ya bi gunden bisey olmaz afiyet olsunÇok mutluyum kızlar
Diyeti bozdum
Eşim işten geldi bi kahvaltı sofrası hazırladım
Yaşasın kahvaltı
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.634
Sabah 11.00
2 haslanmis yumurta
15.00
1 kasik lor peyniri
19.00
1 kase yogurt
3 tane tavuk kofte
4 kasik domatesli mantar sote
Nasilim kizlarrrrr
2 haslanmis yumurta
15.00
1 kasik lor peyniri
19.00
1 kase yogurt
3 tane tavuk kofte
4 kasik domatesli mantar sote
Nasilim kizlarrrrr
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.635
Hemen sporumu da paylasayim.. oglen 90 dk. Tempolu yuruyus
30 dk. Normal yuruyus
30 dk. Normal yuruyus
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.636
Yok artık gerçekten ters tepecekti. Aşırı karbonhidrat isteği oldu. Bence 2-3 gün detoks daha iyiymiş
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.637
Ben bugun karabugday aldim.. bat i bekliyorum olursam yapicam... ama ben 2. 3. Gun ancak yaparim fazla yapamam
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.638
Ayyy o kadar verdiriyor mu ya sen kac gun yaptin .ne kadar verdin
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.665
- Emoji Skoru
- 80.266
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.639
Temizligimi yapamadim kizlar ama yarin mutlaka yapmam lazim hem spor da olur biraz dimi
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.640
Kişiye göre değişiyor. Ben 7 gün yaptım. İlk 3 gün verdim sonra durdu. 2 kg kadar verdim.
