- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.861
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.862
acaba sabahla öğleni sağlam yapsan öğlenide biraz geç saate çeksen akşamı hafif atlabilir misin ? hani daha tam acıkmamış olcan ya belki az yiyerek durabilirsin
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.863
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.864
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.865
ohh çok iyi gelmiştir sizeCok iyiyimkizim haftasonu babannesigildeydi bizde esimle spor yaptik yürüyüşler yaptik zayıfım heee
sabah zor kalkıyorum ki yoksa çok iyi olur öğle 13,30 14,00 gibi yiyoruz dün 13,40ta yeni yicektim mesela ama öğlen burda ne olursa yiyoruz yemeği evden getiryor amcam ya da kahvaltı oluyor ya da iğ köfte
kendimi düzene sokmam lazım öğle sandivçe dönecem sanırım
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.866
çay içiyom şindik acık iyiyim çorba olsa öğlende acılı bi çorba içerdim ama yok 
limonumda yok unuttum 
burdakileride hep çöpe attım salak ben bende kaç gündür bi kırgındım sonra dün akşm işten çıkmadan kötü oldum dikkat et bol bol meyve yedirGecmis olsun kuzumbenim kizda sanki hastalancak bugun okula gondermicem
kime sorsam domuz gribi yaa tövbe
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.867
sağol kuzumgeçmiş olsun kuzuummm
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.868
limon çöpe atılır mı ? suya sık iç arada ben öyle yapıyorum hiç atmıyorum ... sağlam beslen bırak çorbayı akşam içersin
bende kaç gündür bi kırgındım sonra dün akşm işten çıkmadan kötü oldum dikkat et bol bol meyve yedir
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.869
cok rahatsiz ediyordu ama sipsiki sutyen giydim hic sallanmadilar rahatt atladim . Darkli nedenlerden oturu daha atlamayacagim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.870
ma öğle sandviç doyurur mu yanına ayrn yogurt salata bişyyler eklersn dimiohh çok iyi gelmiştir size
sabah zor kalkıyorum ki yoksa çok iyi olur öğle 13,30 14,00 gibi yiyoruz dün 13,40ta yeni yicektim mesela ama öğlen burda ne olursa yiyoruz yemeği evden getiryor amcam ya da kahvaltı oluyor ya da iğ köfte
bende haşlanmış yumurta yemeye baslıcam sabahları
haftalık 6 tane haşlarım her sabah 1 tanesini hemen suda ısıtır yerim olur mu öyle bide tuppera domaes salatalık dograrm hazır kahvaltı olur hemncik. hem üşenmemde hazırlamaya
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.871
sağlamda nee hergün bıktım aynı şeylerden
bu ymeeklerin yanında salatalar geliyo ya kimse yemiyo icinde limonda oluyo o kadar cok vardıki tektek ayırmak zor geldi attım hepsini ama artık atmam gelirse
bugün çorbayla lahmacun mu söylesem
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.872
taze haşlasan olmaz mı geç mi kalırsın işe yanına peynir zeytin de eklema öğle sandviç doyurur mu yanına ayrn yogurt salata bişyyler eklersn dimi
bende haşlanmış yumurta yemeye baslıcam sabahları
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.873
tabikide yeşil zeytin muhakkk olur
o da cok vaktimi alır gibi geliyo uyanamıyorm sabahları yada elim tavada yumurtaya gidiyo o da yaglı oluyo
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.874
evet güzek olur çorba lahmacun sabah ne yedinsağlamda nee hergün bıktım aynı şeylerden
bu ymeeklerin yanında salatalar geliyo ya kimse yemiyo icinde limonda oluyo o kadar cok vardıki tektek ayırmak zor geldi attım hepsini ama artık atmam gelirse
bugün çorbayla lahmacun mu söylesem
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.875
selam kizlar
poncikbirgelincik
cnm cok gecmis olsun dikkat et kendine
kaptinn
en azindan saglikli kalori aliyorum
poncikbirgelincik
cnm cok gecmis olsun dikkat et kendine
kaptinn
en azindan saglikli kalori aliyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.876
1 çay kaşığı koy yağ çok koyma canın istiyorsatabikide yeşil zeytin muhakkk olur
o da cok vaktimi alır gibi geliyo uyanamıyorm sabahları yada elim tavada yumurtaya gidiyo o da yaglı oluyo
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.877
Arabasinin hamuru cay tabagi kadar âldim cok değil kavun bahcedendi son bitti gecen perşembe günü detoks yaptim annemgil yedi benim hakkımı ver dedim dun yedim :) tadi cok yoktu yaniara basının hamurundan yemedin dimi
kavunnu nerden bulgun gııızzzz
akşam şahane de öncedesi olmamış
kahvaltılarını sağlam yap sakın ordan kısma
gayet güzel
hoşafı ara öğünlerde de kullansana kuzu şekersiz hem süt yapar hem enerji verir
sabah az olmuşşş
akşam gayet iyi
sağlıklı diyince azalmıyo yalnız o kurabiyenin kalorisi
kkdan uzak kalınca tam anlamıyla diyet yapmışsın kuzu
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.878
Tamam canım -5nasıl yani spor mu yapcak kaybeden takım
daha karnen hazırlanmamıs cünkü kuzuuuşşşş
Luluuu94 spor listesinden eksilt kuzum hemde baya bi olsun sanki 2 kere kaçamaka yapmış gibi
bencede yoguuduuurrr
şüküürrr
cok sıkıcı bigündü o bakımdan
UMEYYE
Evet canım mesela pazar günü 1000 tane ip atlasınlar nasıl
Canım o şekerliydi ondan 2-3 kaşıkla yetindim şekersiz yapcam kendime iyi fikir ara öğündeara basının hamurundan yemedin dimi
kavunnu nerden bulgun gııızzzz
akşam şahane de öncedesi olmamış
kahvaltılarını sağlam yap sakın ordan kısma
gayet güzel
hoşafı ara öğünlerde de kullansana kuzu şekersiz hem süt yapar hem enerji verir
sabah az olmuşşş
akşam gayet iyi
sağlıklı diyince azalmıyo yalnız o kurabiyenin kalorisi
kkdan uzak kalınca tam anlamıyla diyet yapmışsın kuzu
Tamam canım
Canım spor yapınca bana bildir etiket yap ismimin önüne @işareti koy ve Bir garip yaz olur mu
Sınırsız ki sıralama ekleriz
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.879
Kizlar ben bugun tartildim sabit ciktim acaba gecen detoks yaptim 800gr gittiydi onumu korudum ne ins cumaya kadar 500gr gider ins
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #252.880
08-12 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55+100
Favelayn:
munter:15,5
orkide1453:
tgb1907:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30
UMEYYE:19
keptinn:48
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42+12
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor......)
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55+100
Favelayn:
munter:15,5
orkide1453:
tgb1907:
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30
UMEYYE:19
keptinn:48
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42+12
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım (ceza düşünülüyor......
)Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
Benzer Konular
- Kilitli
