Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kesinlikle.. hiç hırs yok takım resmen kendini kaybetti :işsiz:
ben bi 3. takıma girmiştim onlar da çok dikkatliydi bizde emzirenler olunca onlar sıkı yapamıyor tabi diğerlerimiz de işte 60ın altı ki sizin kilolar artık zor gider takım biraz o yüzden dezavantajlı madem bizde bişeyler yapalım ben bu takımın kazanmasını istiyorum
 
arap sabunum yok :KK43: camasur suyu soldurmaz mi:KK57:korkarim kullanmaya:KK57:
sirke koyacagimm bulasik mak. parlaticisida cikartiyir mu :KK57:
Çamaşır suyu kullanma canim sakin en iyi halini bile mauvediyor annem halisini mahvetti.eger bidaha temizlik icin kesinlikle Loc isimli genel temizlik icin bundan al iki yill gidiyor.herseye kullaniyorsun piril pırıl herseyi parlatiy.hic busey bulamazsaan a101 de aspirin temizlik icin onu kullanabilirsin
 
arkadaşlar bu grubu nasıl harekete geçiricez bişeyler yapmamız lazım kaçamakları nasıl yok edelim nasıl sporumuzu arttıralım suyumuzu arttrılalım birimizin motivasyonunun düşmesi hepimizi etkiler hırslanmamız lazım
 
ben bi 3. takıma girmiştim onlar da çok dikkatliydi bizde emzirenler olunca onlar sıkı yapamıyor tabi diğerlerimiz de işte 60ın altı ki sizin kilolar artık zor gider takım biraz o yüzden dezavantajlı madem bizde bişeyler yapalım ben bu takımın kazanmasını istiyorum
@Blacksee55 kaptan yardımcımız bi toparlanırsa iyiyleşirse bakalm eni bişeyler düşünürüz
bide Luluuu94 Luluuu94 canım spor listesi sende artık istediğin ceza ödül uygulamasını yapabilirsin
 
arkadaşlar bu grubu nasıl harekete geçiricez bişeyler yapmamız lazım kaçamakları nasıl yok edelim nasıl sporumuzu arttıralım suyumuzu arttrılalım birimizin motivasyonunun düşmesi hepimizi etkiler hırslanmamız lazım
valla bebeğim dediğin gibi emzirenler oldugu için detoks tarzı uygulayamıoruz spor desen hak getire

sanırım diskalifiye etme yetkisini kullanmaya baslıcam tekrar:işsiz: kesin karar vermedim ama büyük ihtimal geri dönck o kural

''2 kere üst üste artı yada sabit cıkan takımdan diskalifiye''
 
08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:


Bir garip:55+125
Favelayn:
munter:15,5
orkide1453:
tgb1907:36



KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:30
UMEYYE:19
keptinn:48
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:42+36



Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan







Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka :KK62: :spor:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü :kahve:
 
valla bebeğim dediğin gibi emzirenler oldugu için detoks tarzı uygulayamıoruz spor desen hak getire

sanırım diskalifiye etme yetkisini kullanmaya baslıcam tekrar:işsiz: kesin karar vermedim ama büyük ihtimal geri dönck o kural

''2 kere üst üste artı yada sabit cıkan takımdan diskalifiye''
O zaman iki hafta sonra bana güle güle :KK53:
 
arkadaşlar bu grubu nasıl harekete geçiricez bişeyler yapmamız lazım kaçamakları nasıl yok edelim nasıl sporumuzu arttıralım suyumuzu arttrılalım birimizin motivasyonunun düşmesi hepimizi etkiler hırslanmamız lazım
Herzaman herkes burda olabilse birseyler olabilir. Ama bizde anneler çoğunlukta olduğu icin çocuklar hastalanıyor yada baska aksilikler cikiyor. Hepimizin çok aşırı kilosu olmadığından yavaş ilerliyor gibime geliyor. Burda 100 kiloluk arkadaşımız vardi haftada 2 kilo veriyordu ama baska takıma geçti. Bence su listeside yapalim. Herkes 200 - 250 ml bardak alsın ondan kaç bardak içtiyse biyere not etsin burda paylaşalım. Ben bu hafta evdeyim mesela öyle bir liste olusturabilirim
 
Herzaman herkes burda olabilse birseyler olabilir. Ama bizde anneler çoğunlukta olduğu icin çocuklar hastalanıyor yada baska aksilikler cikiyor. Hepimizin çok aşırı kilosu olmadığından yavaş ilerliyor gibime geliyor. Burda 100 kiloluk arkadaşımız vardi haftada 2 kilo veriyordu ama baska takıma geçti. Bence su listeside yapalim. Herkes 200 - 250 ml bardak alsın ondan kaç bardak içtiyse biyere not etsin burda paylaşalım. Ben bu hafta evdeyim mesela öyle bir liste olusturabilirim
bence de öyle ama sonuçta kilo vermek istiyor herkes hızlandıralım bunu elma çayı etkili migrenim geçsin hemen yapıcam baya verdiriryor o su dda attırıyor ben 3lt ye çıkardım günlük suyumu kaçamak sıfır olması lazım ben emzirirken diyetisyene gittim 8 kilo filan verdim diyetisyen mutlaka almam gereken gıdaları ayarlıyordu çok yedirmişyordu arkadaşlar
 
Gittim antibiyotik verdi. Bronşit icin. 3 tanede başka hap verdi. Ama biliyorsa normal öksürük gece yattığımda nefesimi kesiyor böyle duramıyorum yattığım yerde okadar çok yani. Bak şimdi kalktım öksürük var ama normal. Yatsam duramam yine. Yarin başka doktora gidicem film falan çeksin gebericemmi nolucak bileyim :KK70:
oksürük için toz zencefil bal ve limonu öneririm
 
Herzaman herkes burda olabilse birseyler olabilir. Ama bizde anneler çoğunlukta olduğu icin çocuklar hastalanıyor yada baska aksilikler cikiyor. Hepimizin çok aşırı kilosu olmadığından yavaş ilerliyor gibime geliyor. Burda 100 kiloluk arkadaşımız vardi haftada 2 kilo veriyordu ama baska takıma geçti. Bence su listeside yapalim. Herkes 200 - 250 ml bardak alsın ondan kaç bardak içtiyse biyere not etsin burda paylaşalım. Ben bu hafta evdeyim mesela öyle bir liste olusturabilirim
bardak seklinde zor olur ama herkes telefonuna uygulama indirsin akşam günlük ne kadar içtigimizi yazalm o da iyi olur sanki diğer türlü unuturz yazamayz fln kalır karışır liste
 
oksürük için toz zencefil bal ve limonu öneririm
Limon içince gidilmiyor sanki boğazını daha çok oksuruyorum. Zencefil bile artık fayda etmiyor:( etse keske seve seve içerim. Zencefil kilo verdiriyor birde. Kayısı çayıda kilo verdiriyormus. Teşekkür ederim yinede canım :KK36:
 
Gittim antibiyotik verdi. Bronşit icin. 3 tanede başka hap verdi. Ama biliyorsa normal öksürük gece yattığımda nefesimi kesiyor böyle duramıyorum yattığım yerde okadar çok yani. Bak şimdi kalktım öksürük var ama normal. Yatsam duramam yine. Yarin başka doktora gidicem film falan çeksin gebericemmi nolucak bileyim :KK70:
tövbeeeee :tokat::tokat::tokat:
kara sevdaya tutuldm de kocana :KK53:
 
bardak seklinde zor olur ama herkes telefonuna uygulama indirsin akşam günlük ne kadar içtigimizi yazalm o da iyi olur sanki diğer türlü unuturz yazamayz fln kalır karışır liste
Aynen kusum öyle yapalim. Her akşam menümüzde paylaşalım. Ben bu sıralar çok içiyorum caydır şudur boğazım geçsin diye birdr ilaç eşliğinde. InshAllah kilo verıyorumdur:KK70:
 
Back
X