- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.441
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.442
Kızlar herballife ürünü ile kilo verenler var siz ne diyorsunuz bu duruma
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.443
Hadi bakal i m insallah canimm90 cm belmi olur yaaadeli gibi spor yapıyorum incelecek inşallah
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.444
Çok açım ve yine uyku tutmuyor
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.445
Bence hiç girme o işe. Tek tip beslenme ile verilen kiloların hızla geleceğini düşünüyorum.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.446
Kipa da girdiğim bir shop var bayan 100 kiloya yakındı şimdi tığ gibi öğlenleri ızgara yiyormuş sadece 40 kilo verdi ve sanki o gitti yeni biri geldi eşim aklıma sokuyor bir diyetisyen diyor bir ürün diyor . Bende vaZgeçtim şişko olacam dedim bunalttı beni bugün zaten kızgınım ona . Diyetisyen de pek mantıklı gelmiyo biliyorum çok şeyi zaten bana az hırs gerekli
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.447
Spora yönel imkanın varsa spor salonuna yazıl bence
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.448
Zamanım yok yoksa istiyordum . Avm içinde bir salona gidiyordum evime de yakın ama zaman sorunu var birde 6 aylık alıyorlar
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.449
O zaman eliptik bisiklet koşu bandı felan alsan eve
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.450
Kız onların bakımı temizliği ağır geliyor gözüme . Cardio candır bir başlasam devamı super gelecek aslında evde dambıl top vr lastiklerim var aslında onları ortaya çıkarayım
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.451
Bencede başla benimde başlamam uzun sürdü ama yaptıkça devamı geliyor kendini daha iyi hissediyorsun her açıdan.
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.452
Her akşam değil aslında kuzum doğru dedin baksonra gelenler tursu mu yidiniz desin
ya niye öyle huysuz ki acaba akşamları yatmadan okuyo musun kuzum
bende seni seviyooom
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.453
Çok dengesiz kuzum
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.454
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek arası tost
3 zeytin
1 kırmızı biber
Ara
1 elma
Akşam
5 tane hamsi
4 YK salata
1 dilim ekmek
Sabah
2 dilim ekmek arası tost
3 zeytin
1 kırmızı biber
Ara
1 elma
Akşam
5 tane hamsi
4 YK salata
1 dilim ekmek
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.455
onlarla zayifliyorsun sonra fazlasyla geri aliyorsun hic deneme derim. uni. de ark denemisti bayada para yatirmisti sonuc verdiginin 2 3 kati aldi
diyetisyeni bir denesen cnm
benim eliptk var bir bakimi yok kuzum oyle zor bakim yani
canim ondn yapiyr o zmn.
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.456
kiz esinle mi aran acik azicik yemissin
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.457
Evet.. ben bu hayata sorun yaşamak için gelmişim sanki .. gerçekten artık dayanamıyorumkiz esinle mi aran acik azicik yemissin
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.458
canim ya biyle dusunme halledemediginiz ne var bu kadar kendini yipratiyorsun. Hayatinin en guzel donemindesin hayati kendine zehir etme. Esinle birlikte bir seyleri asamiyorsaniz aile terapistine gidin bir evladiniz var onu guzel bir ortamda byyutin sizede ona da yazik. Sende yavrun icin güçlü olmalisin guclu olmak icin yemelisin bunu kendine yapma
- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.459
İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:00kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, kahvaltılık salatalık,kırmızı bıber 1 kıbrık kutusu suzme peynır
Ara ogun 1o:30
2 cevız içi
Oglen 13:00
1 tabak kuru fasulye
1 tabak sulu köfte
1 dılım ekmek
1 cerry domates
Yarım kırmkzı bıber
1 dılım ekmek
3 dılım cevızlı hurmalı kek
Ara öğün 16:00
Yapmadım
Aksam 18:30
Oğlumun az artan sulu köftesıne bol suyundan koyup çorba gıbı yedım
Kırmızı beyaz lahana salatası
2 dılım kek
Ara ogun 21:30
Yok
Cuma kilo:74.9
Güncel kilo: 74.3
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -400
Gruba katılım tarih / kilo: 24.07.2017 / 84.9
İzne ayrılış tarih / kilo: 18.11. 2017 / 75.8
Toplam kayıp: 9.100
İzinden dönüş tarih / kilo: 5.01.2018 / 75.3
1. Hafta: -400
Bu hafta: -600
Toplam kayip:9.500
Ana hedefe kalan:1.300
Sabah 8:00kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, kahvaltılık salatalık,kırmızı bıber 1 kıbrık kutusu suzme peynır
Ara ogun 1o:30
2 cevız içi
Oglen 13:00
1 tabak kuru fasulye
1 tabak sulu köfte
1 dılım ekmek
1 cerry domates
Yarım kırmkzı bıber
1 dılım ekmek
3 dılım cevızlı hurmalı kek
Ara öğün 16:00
Yapmadım
Aksam 18:30
Oğlumun az artan sulu köftesıne bol suyundan koyup çorba gıbı yedım
Kırmızı beyaz lahana salatası
2 dılım kek
Ara ogun 21:30
Yok
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Cuma kilo:74.9
Güncel kilo: 74.3
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -400
Gruba katılım tarih / kilo: 24.07.2017 / 84.9
İzne ayrılış tarih / kilo: 18.11. 2017 / 75.8
Toplam kayıp: 9.100
İzinden dönüş tarih / kilo: 5.01.2018 / 75.3
1. Hafta: -400
Bu hafta: -600
Toplam kayip:9.500
Ana hedefe kalan:1.300
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.460
Evet bende şimdi yapacam sonra yapacam diye diye yapmıyorum. Sen güzel yapıyorsun ama takip ediyorum
2 3 tane diyetisyen listem var onlara göre yaparım hiç gerekli değil diyetisyen şu an .eliptik bisiklrymi var resim atarmısın pancarın yaptığı varya adı neydi ondan alabilirim o bacak inceltiyo
Size ne oldu ?
