- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.741
TamamdırLuluuu94 canim benim bugune 1 puan daha ekler misin mekik i 15 e tamamladim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.742
sabah olsa bir seyler yesek
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.743
Hediye almış beğendiğim pijama takımını bir de çikolata almış
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.744
Ben de tempolu yürüyüş yaptım bir saat 24 puanTamamdır
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.745
iyi bari . Hemen buzlari eritme derim biraz burnu surtsun. Para konusu ne oldu? sana eve en az 200 birakmasi lazim. Bunun acil durumu var ihtiyacin olur vs vs. Bu konulari sicagi sicagina hallet derim cnm.
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.746
Onu da bıraktı kuzum 220 TL var şu an mesela ama daimi olur inşallah
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.747
oo super canim. Sen yine de biraz tripli kirginligin gecmemis sekilde davran. Esini en iyi sen tanitsin nabza gore serbet ver donup dolasip yine ayni seyler olmasin. Seni mutlu etmeyecekte kimi edecek. Bu soyledigim evli tum bayanlar icin gecerli
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.748
Tamam canım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.749
15-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5
Favelayn:24
munter:4+5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:69+51,5
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5
Favelayn:24
munter:4+5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:69+51,5
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.750
gunaydinn kizlar
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.751
günaydın
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.752
cok güzel olmuş
5 kase bile yerdim kendimi zor tuttum
ekmeksiz tabi gider ama bi kase corba yarım diilim ekmege mi ne denk geliyodu galiba
bende ilkte öle sandımdı
bugün belli olur herhalde kuzum eşim gitsin sonucları göstersindemasallah cnmmm ne zaman 2. randevu
bende diyoum bu kız zabah zabah o kadar seyi nasıl yedi sahurmus megersemEmziren anne menüsü
1gün kurusu
2yumurta
Bir dilim t.b ekmek
1kk peynir
7-8 zeytin
1çk Susam ezmesi şekersiz
1kk tahin helva
Elma
2ceviz
2küçük haşlanmış kırmızı pancar
İftar
2gün kurusu
3küçük kepçe şehriye çorbası
6kaşık etli nohutlu Karabuğday pilavı
3kaşık mantar sote
Yoğurt
Salata
1küçük haşlanmış kırmızı pancar
1çk aşure
İnşallah yemem
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.753
bilmiyorum ki kan ver bakalım nasılmış dedi erken mi istedi ki acaba
evettt gördüm kuzuşş küçücük ama gözüküyodu yani bence sende git
1 hafta daha bekliyeyimişim tuuuhhh
menüler önden belirleniyo demek
sabah ve öğle cok az akşam gayet iyi
her yer süt olmuş
belli o kadar yediğine göreCok güzeller
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.754
bu ne böyleKizlar bugunki menum
Ilk gun oldugu icin biraz sacmalamis olabilirim
Sabah
1 kasarli tost(okula gec kaldigim icin kantinden almak zorunda kaldim
Oglen
1 cikolata (okulda yemek yoktu ama artik evden goturrum)
Ara
Bir osmanli kahvesi
1 parca cikolata
Aksam
2 baget tavuk
Bol salata
Ara
1 avuc findik badem antep fistigi
2 litreden fazla su
neyse ilk gn bişi olmaz ama bugün dha güzel olsun takipteyim 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.755
Evet bugün belli büyük oranla ve 70.90u gördüm wcye çıkamadım ama çıksam hafta sonu 69u görecem yine sonra gelsin 68bilmiyorum ki kan ver bakalım nasılmış dedi erken mi istedi ki acaba
evettt gördüm kuzuşş küçücük ama gözüküyodu yani bence sende git
1 hafta daha bekliyeyimişim tuuuhhh
menüler önden belirleniyo demek
sabah ve öğle cok az akşam gayet iyi
her yer süt olmuş
belli o kadar yediğine göre
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.756
Sen yelkeni suya verme biraz tripli davran yüzüne vur arada tabi sürekli değil o da bıktırır
Kuzum nefis yemek tarifleri uygulamasını indir ben ordan yapıyorum yemeklerimi birebir tutuyor geçen misket köfte ve baklava hamur u yaptım süper oldu
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.757
Günaydın kızlar bugün 70.90u gördüm pazartesi 72ydim wc sorunum da var bugün hafta sonu büyük ihtimal ile 69u görecem
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.758
Ayy iyce karıştıKaç tane yaptın bilemeyeceğim işte
saydim kiz ben dk yi soruyon sandimdi 30 tane squat
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.759
Sana alip kendi yemesi cohh iyi amaBenim ki yiyor cips yiyor sürekli çikolatada alıyor bana kendi.yiyor
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #254.760
oldu da noldu yumurta sütle kahvaltı yaptm hiç gizil diğiiilllsabah olsa bir seyler yesek
Benzer Konular
