Ayyy ben salgama bayilirim sabah aksam gece hic farketmez cok seviyorumsabah sabah şalgam mı
ayy yazık ya evin içinde saklıyo
dimi bende şekersiz içiyorum zaten migrosun kahvesi hafif yani öle mehmetefendi vs gibi agırda değil
Hee keyif yapiyodun çaylan zor oldu deaamicayı bende azalttım zor oldu ama
ay bende hiç mide bulantısı yok niye böyle ters bi insanım anlamadm
3 ayin sonunda 57den 63 falan olmustum heralde
Bende mi yapsam hazir evde soda varkene
meyve de ye yaninda yogurtla elma en sevdigim ikili
Ahahahahajajhahahahajjajajaja gahgahgahgahahhahahbugün sodayı dene yarın ketn tohumunu
bende geçen gün mısır konservesi yedimdi iki gündür wcdeym
Tamamdir keptinimooo cok iyi
Yaa bizim grup Allaseeen bu ne yaaa hoooop azıcık kolunuzu bacağınızı totonuzu kaldırın yaa @selcanmehmetcan15-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5
Favelayn:24
munter:4+5
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:69+51,5
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
SchonerDuft
lilipit
ya yeniliyoruz arkideşler. 
Ya resmen kaplumbağaya döndük.
munter
bile spor yapıyoo yaa 
@Bir garip grubumuzun adının değişmesini talep ediyorum. 
he daha var yani
ay ben calışıyom dayanamam öyle şeylerezararı yoktur herhade dimi simdi içmenin
Insallah olmaz....he daha var yani
zararı yoktur herhade dimi simdi içmenin
ayy deme öle kv ye gidince bi tartılayım bakamHee keyif yapiyodun çaylan zor oldu deaami
Bende de olmadiydi o yuzden ilk aydan kilo almaya basladimdu ay
sözd mısır diyette olmaz diyolar bideAhahahahajajhahahahajjajajaja gahgahgahgahahhahah
bende soda alayım bai iş yerinde dolapta dursun içerim aradaTamamdir keptinim
Yaa bizim grup Allaseeen bu ne yaaa hoooop azıcık kolunuzu bacağınızı totonuzu kaldırın yaa @selcanmehmetcan
Valla canim ben adanaliyim bilirsiniz ki adanalilar salgama bayilr..zarari olacagini dusunmuyorum.. cunku ben bazen gunde 2.5 litre ictigim olur..napim seviyom vallahhhhe daha var yani
zararı yoktur herhade dimi simdi içmenin
yaz gelsede yürüyüşe fln cıksak bariInsallah olmaz....
Vaaaauuuv süpersin
Persembe gunu herkes misir konservesi yermis ac karninaayy deme öle kv ye gidince bi tartılayım bakam
sözd mısır diyette olmaz diyolar bide
bende soda alayım bai iş yerinde dolapta dursun içerim arada
Valla canim ben adanaliyim bilirsiniz ki adanalilar salgama bayilr..zarari olacagini dusunmuyorum.. cunku ben bazen gunde 2.5 litre ictigim olur..napim seviyom vallahhh
Aynennn ya ....ama sicaklarda napacam bilmiyom valla adana cok sicak oluyor tam da son aylarda cok sicak olucakyaz gelsede yürüyüşe fln cıksak bari
Adanalıyık Allahın adamıyık. Bici yerik, şalgam içerik.Valla canim ben adanaliyim bilirsiniz ki adanalilar salgama bayilr..zarari olacagini dusunmuyorum.. cunku ben bazen gunde 2.5 litre ictigim olur..napim seviyom vallahhh
Aynen bozulmuyor durdukca guzellesiyor zaten
ayy adanadan geliyodu bizede bazen babam bayılıyodu bide ordn gelenler 1 sene fln duruyodu hiç bozulmadan
ahahaha tarif veririm ben hepinizePersembe gunu herkes misir konservesi yermis ac karnina
Adanalıyık Allahın adamıyık. Bici yerik, şalgam içerik.
aynen cnm
