- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.081
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.082
- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.083
Afiyet olsun cnm
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.084
İnşallah canımBravo valla kiz en kisa zamanda hedefine ulasirsin
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.085
Bende marketten aldım canım
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.086
Ay hiç enerjim kalmadı kızlar ben uyuyorum. Hadi iyi geceler 
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.087
gece gece cnm tantuni cektiAyy süper olurdu valla
O zaman sıkıntı yok bence afiyet olsun
Tantunilik gibi dograt eti biraz haşla sonra yağ koy kavur içine pul biber at azcık. Soğan salatası yap lavaş ekmeğe koy hepsini yanına ayran al sana evde tantuni harika oluyor
Ekmek yemiyor kurabik piskuvi rondo yiyor dimi
yiyom ama acikkk 3 4 tanecikk minnackkk
1 tabak bugulama coook az
ben olsam en az 2 yerdimm
azzzz o emziryrrr. cok azz bizim menulere bak onun menulere bak
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.088
Acıktım zaten beegece gece cnm tantuni cekti
yiyom ama acikkk 3 4 tanecikk minnackkk
1 tabak bugulama coook az
azzzz o emziryrrr. cok azz bizim menulere bak onun menulere bak
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.089
dediydm ben
- 20 Mayıs 2016
- 3.626
- 4.801
- 63
- 33
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.090
Iyi gecelr kizlar
Bugunki menum
Sabah
5 siyah zeytin
1 domates
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Ogle
2 baget
Salata
Ayran
Ara
1 eti puf
Aksam
Yarim tabak kiymali makarna
Tursu
Ara
1 bardak cay
2 litreden fazla su
Spor az yaptim
20 dk yuruyus 4 puan
30 mekik 2 puan toplam:6 puan
Gunduzleri kizimla ilgilenince firsat olmuyor
Simdi girebildim
Bugunki menum
Sabah
5 siyah zeytin
1 domates
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Ogle
2 baget
Salata
Ayran
Ara
1 eti puf
Aksam
Yarim tabak kiymali makarna
Tursu
Ara
1 bardak cay
2 litreden fazla su
Spor az yaptim
20 dk yuruyus 4 puan
30 mekik 2 puan toplam:6 puan
Gunduzleri kizimla ilgilenince firsat olmuyor
Simdi girebildim
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.091
aksamki makarna olmamis cnm. Eti puf u demiyprum bileIyi gecelr kizlar
Bugunki menum
Sabah
5 siyah zeytin
1 domates
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Ogle
2 baget
Salata
Ayran
Ara
1 eti puf
Aksam
Yarim tabak kiymali makarna
Tursu
Ara
1 bardak cay
2 litreden fazla su
Spor az yaptim
20 dk yuruyus 4 puan
30 mekik 2 puan toplam:6 puan
Gunduzleri kizimla ilgilenince firsat olmuyor
Simdi girebildim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.092
15-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5+114
Favelayn:24+36
munter:4+5+11
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40+27
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:36+24
UMEYYE:69+51,5+55,5
Blacksee55:
SchonerDuft:24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5+10
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5+114
Favelayn:24+36
munter:4+5+11
orkide1453:30
tgb1907:
SekerPancarii:40+27
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:36+24
UMEYYE:69+51,5+55,5
Blacksee55:
SchonerDuft:24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5+10
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.093
Kızlar 70.40u gördüm bugün 
Wc yok yine gaz doluyum kimyon icecem yarın tartılmayacam cumartesi 69 gelsin
Cookkk mutluyummmmm
Wc yok yine gaz doluyum kimyon icecem yarın tartılmayacam cumartesi 69 gelsin
Cookkk mutluyummmmm
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.094
Eti puf ve kıymalı makarnaIyi gecelr kizlar
Bugunki menum
Sabah
5 siyah zeytin
1 domates
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Ogle
2 baget
Salata
Ayran
Ara
1 eti puf
Aksam
Yarim tabak kiymali makarna
Tursu
Ara
1 bardak cay
2 litreden fazla su
Spor az yaptim
20 dk yuruyus 4 puan
30 mekik 2 puan toplam:6 puan
Gunduzleri kizimla ilgilenince firsat olmuyor
Simdi girebildim
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.095
SüpeeerKızlar 70.40u gördüm bugün
Wc yok yine gaz doluyum kimyon icecem yarın tartılmayacam cumartesi 69 gelsin
Cookkk mutluyummmmm
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.096
Sen niye ayaktasın kuzumSüpeeer
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.097
Uyandım kızım sağolsun. Beraber uyuduk ayağımı bi attım yatağın ucunda düştü düşecek. Hemen aldım yukarı koydum. Sonrada uyuyamadım.
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.098
Günaydın millet 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.099
günaydın
- 20 Mayıs 2016
- 3.626
- 4.801
- 63
- 33
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.100
Gunaydin kizlarEti puf ve kıymalı makarna
Aynen ya kiymali makarna ve eti puf nasil yedim bilmiyorum
Bugun fazla spor yapip telafi edecegm insallah :)
Benzer Konular
