Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
ilim limonlu su 2 gun kurusu 1 yk pekmez

2 haslanmis yumurta
1 kapya 1 yesil biber
2 salatalik
3 ceri
2 etimek
2 tk suzme yogurt
1.5 kk suzme peynir


aksam
1 dolu kase kiymali sehriye
2 porsiyon kiymalibpatlican musakka
az yogurt
1 isirk etimek


kurabiye sut kuruyemis yerim az az
Öğlen nerde karatay mı yapıyorsun
 
Sabah
1 ıspanaklı omlet
2 yk lor peyniri
1 dilim tam tahıllı ekmek
Yarım biber yarım domates lorun içinde
Ara
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kupa sütlü kahve

Öğlen
3 yk yumurtasız menemen
2 yk s.havuçlu yoğurt
1 dilim gelecek kadar açık ekmek ev yapımı
2yk lor biberli domatesli
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Ara
1 türk kahvesi
1 sade soda
Akşam
4 5 yk patlıcanlı yoğurt
1 kuş butu
3 4 yk ebe gömmeci
Az salata
2 dilim ayva reçeli elma dilimi kadar ev yapımı

2.lt su
 
Sabah
1 ıspanaklı omlet
2 yk lor peyniri
1 dilim tam tahıllı ekmek
Yarım biber yarım domates lorun içinde
Ara
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kupa sütlü kahve

Öğlen
3 yk yumurtasız menemen
2 yk s.havuçlu yoğurt
1 dilim gelecek kadar açık ekmek ev yapımı
2yk lor biberli domatesli
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Ara
1 türk kahvesi
1 sade soda
Akşam
4 5 yk patlıcanlı yoğurt
1 kuş butu
3 4 yk ebe gömmeci
Az salata
2 dilim ayva reçeli elma dilimi kadar ev yapımı

2.lt su
Afiyet bal şeker olsun. Ne güzel şeyler yemissiniz:))
 


Afiyet olsun. Güzel bi menu bence:super:
Beni simartiyorsunuzz:KK74:@Bir garip GamzeK17 GamzeK17 :rolleyes:

Cnm karatay tarzi mi yapiyorsun ben de karatay devam edicem
yok cnm bu benim normal beslenmem . sabah guzel yedigimde acikmiyorum zaten aksam erken yemeye calisiyorum iki ogun oluyor :KK73:
senin karatay zor sabah erken lahvaltin bir de calisiyorsun cok zor geliyr bana:KK35:

Kurabiye yapip buzluga atabiliyo muyuuzzz :KK70: dogum sonrasi gelenler icin hazirliyayim diyorm 1 ay oncesinden sonra kim ugrascak :eğlence:
atiliyr cnm:KK72: ben nasl her gun kurabiye yiyebiliyorum saniyorsun:rolleyes:
 
Sabah
1 ıspanaklı omlet
2 yk lor peyniri
1 dilim tam tahıllı ekmek
Yarım biber yarım domates lorun içinde
Ara
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kupa sütlü kahve

Öğlen
3 yk yumurtasız menemen
2 yk s.havuçlu yoğurt
1 dilim gelecek kadar açık ekmek ev yapımı
2yk lor biberli domatesli
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Ara
1 türk kahvesi
1 sade soda
Akşam
4 5 yk patlıcanlı yoğurt
1 kuş butu
3 4 yk ebe gömmeci
Az salata
2 dilim ayva reçeli elma dilimi kadar ev yapımı

2.lt su
aksamki recel disinda menu harika bol cesitli dolu dolu bak gor boyle daha iyi kilo vwreceksin.
suyun az onu 3 lt yapmalisin.
Hangi kusun butunu yedin kiz :D

annenden pasta tarifini aldinmi :KK53:
 
Beni simartiyorsunuzz:KK74:@Bir garip GamzeK17 GamzeK17 :rolleyes:


yok cnm bu benim normal beslenmem . sabah guzel yedigimde acikmiyorum zaten aksam erken yemeye calisiyorum iki ogun oluyor :KK73:
senin karatay zor sabah erken lahvaltin bir de calisiyorsun cok zor geliyr bana:KK35:


atiliyr cnm:KK72: ben nasl her gun kurabiye yiyebiliyorum saniyorsun:rolleyes:
Cnm bakalim is yerine salata tarzinsa yimurta ile götürmeyi planliyorim ya da ogleyi keten tohumli yoğurtla deniycem bunlari diyeti birakmiycam
 
yok cnm kendimce iki ogun yiyorum sabah kahvalti gec aksam yemegi erken. Dukandan sonra tovbe ettim kendi bildigimin disina cikmam :KK70:
Dukan bana da tövbe yapmam artık :D .
Hadi bakalım nasıl olcak görelim

aksamki recel disinda menu harika bol cesitli dolu dolu bak gor boyle daha iyi kilo vwreceksin.
suyun az onu 3 lt yapmalisin.
Hangi kusun butunu yedin kiz :KK70:

annenden pasta tarifini aldinmi :KK53:
Bildiğin doğa da büyüyen kuşlar varya güvercin hariç hepsini yiyok :D onun butu işte . Reçeli babam istedi kavanozun dibi kalmıştı ondan yedim yoksa bir daha bulamazdım bitirler hemen :D
Çok cişe gidiyorum diye 2 lt ok dedim :D
Aldım ama trye çevirmeye zaman kalmadı
 
Back
X