- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.961
Yidim ben ton baligi ve barbunyahic yemedimm
yimek yiyom senn
afiyet ossun sana da bebik
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
afiyet ossun sana da bebik
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.962
Canim disimizi sikalim zayiflayalim oyle tedavimizi gorelim inş....Ay inşallah canısı benim tedavi ertelene ertelene bir hal olacak müsavirim almanya ya gidecekno giderse reglime denk gelirse yatacak yine tedavim. Ben 60 olmak istiyorum
Çok iyi yapmışsın
Kuzum şeker diyetinde meyve kuru meyve organik bal pekmez yiyorsun ben yaparken tükettim
Şeker diyeti oluyor ya vanillav ile yapmıştık bir ara bal pekmez ve meyve yiyorduk pirinç patates türü gıdalar yemeyorduk. Bizim tedaviye de çok faydası var aslında
Tmm seker orucunu yapalim benim organik hasbalim pekmezim var haftada bir aklima gelirse yerim sekerim düşerse.kuru meyvem var kendin kuruttum yapalimm bunu canim ins..
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.963
Toksan sıkıntı yok afiyet olsun
5 gün yapalım istersen 5 gün 5 gündür öyle öyle uzuyor zaten süreCanım düşünüyorum ben de yapabilirmiyim diye
Canım araştırdım ama anlamadım tam olarak iki versiyonu var herhalde birinde bal pekmez falan ölçülü şekilde olmak kaydıyla serbest birindede yasak
Krep varken ekmek niye
Aynen canım ama zamanla alışırsın
Güzel canım ama ben başlamadım ki daha
Dağlara çıktık arabaya babam ip koymuştur dedim önce bulamadım hatta sonra halat buldum tam boyu atılmamalık 250 atladım parka inecem hafta da 2 3 gün orda atlicam . Domates çorbası da kolay aslında yoğurt çorbası düdüklü kullanıyorsan düdüklü ile mercimek 20 dk pişerdisarda mi atladin ben evde atlamistm cok eziyeyli olmusti
yok cnm cook sevmiyoruz kolay oluyor bende her fırsatta yapiyorum
yiyoz yani maksat sicak corba olsun
doymadiydimmmm
Uzun süre yapamam ama ara ara yapmak bile çok iyi aslında meyveden alabilirsen şekeri başka bir şey yemeye gerek kalmıyor
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.964
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95
Favelayn
:
munter
:38+41,5
orkide1453
:30
Buki_89
:
PATATESLER
BitmeyenUmidim
:30
UMEYYE
:
SchonerDuft
:28
SekerPancarii
:25
GamzeK17
:
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak [/QUOTE]
DOMATESLER
Luluuu94
:95
Favelayn
:
munter
:38+41,5
orkide1453
:30
Buki_89
:PATATESLER
BitmeyenUmidim
:30
UMEYYE
:
SchonerDuft
:28
SekerPancarii
:25
GamzeK17
:Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
[/QUOTE]
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.965
25 dk fitness yaptim hic yapasim yok bu aralar ama ufak da olsa yapiyim dedim
SchonerDuft
napiyon kuzum
SchonerDuft
napiyon kuzum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.966
Allah Allah yoğsamOturuyom bende
Tamam canım yarın başlayalımmı
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.967
Cok güzel sağlıklı maşallahmenumude paylasayim
sabah
ilik limonlu su 2 gunkurusu 1 yk pekmez
1 catal suzme peynir
3 zeytin
1 catal tahin helva
2 yk suzme yogurt
2 ad krep
1 porsiyon soganli et kavurma ( krepin icinde koyup yidim)
1 dilim tb ekmegi
1 kase chiali yogurt
1 kase sehriye corbasi
bol izgara tavuk
salata
kuruyemis 1 kurabiye sut ya da cay yerim belki 1 yesil elma da yerimm
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.968
Yidim ben ton baligi ve barbunya
afiyet olsun cnm guzel gemissin bende ton balik alcamm iyi oluyor evde bulununca
oh ne guzel dag havasi esliginde spor
mercimek gaz yapiyor bebegime ondn onu yapmiyorum nafir yapiyorum. yogurt corbasinida esim biraz ara vetelim dedi
kaldi sehriye ve tarhana
tarhana corbasini aksamdan suya koyup yapiyorum acilsun diye haliyle gun icinde tapamiyorum ful sehriyeye talim oluyoz
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.969
sag ol kuzumm
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.970
sende gorursun gor bakk karataya devam
et
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.971
Ben bugun basladimmAllah Allah yoğsam
Tamam canım yarın başlayalımmı
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.972
kizlar 10040 adimdan gidiyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.973
Napim kuzum 7.30 gibi yemek yedik karnım şişti doymadan kalktım üstelik . İdrarım da yanıyor üstelik25 dk fitness yaptim hic yapasim yok bu aralar ama ufak da olsa yapiyim dedim
.sen naptın kuzuOlur başlayalım yarın yarın başlıcam diye biraz gömdüm bugünden vedalastik kendileri ileAllah Allah yoğsam
Tamam canım yarın başlayalımmı
Valla iyi geldi de üşüttüm kendimiafiyet olsun cnm guzel gemissin bende ton balik alcamm iyi oluyor evde bulununca
oh ne guzel dag havasi esliginde spor
mercimek gaz yapiyor bebegime ondn onu yapmiyorum nafir yapiyorum. yogurt corbasinida esim biraz ara vetelim dedi
kaldi sehriye ve tarhana
tarhana corbasini aksamdan suya koyup yapiyorum acilsun diye haliyle gun icinde tapamiyorum ful sehriyeye talim oluyoz
Ay başka çeşidi yok mu sana göre bir el atalım yazık size hergun şehriye çorbası
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.974
Tamam bende katılıyorum yarın inşallah
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.975
Bende bendeNapim kuzum 7.30 gibi yemek yedik karnım şişti doymadan kalktım üstelik . İdrarım da yanıyor üstelik
Olur başlayalım yarın yarın başlıcam diye biraz gömdüm bugünden vedalastik kendileri ile
Valla iyi geldi de üşüttüm kendimi
Ay başka çeşidi yok mu sana göre bir el atalım yazık size hergun şehriye çorbası
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.976
Bak böyle giderse 5.. rakamlari gorursun cumaya merrak ediyorum
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.977
aman dikkat et kuzummNapim kuzum 7.30 gibi yemek yedik karnım şişti doymadan kalktım üstelik . İdrarım da yanıyor üstelik
Olur başlayalım yarın yarın başlıcam diye biraz gömdüm bugünden vedalastik kendileri ile
Valla iyi geldi de üşüttüm kendimi
Ay başka çeşidi yok mu sana göre bir el atalım yazık size hergun şehriye çorbası
ay atin valla dimates yapayim dedim 2 tane vardi salata yaptim
mantar severim varsa yarin alacagim
sebze corbasi brokoli falanda severimde evde her zaman olmuyorlar. Buzlukta saklanip yapilir mi acaba
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.978
munter
canım aslında sende yapabilirsin sağlıklı olmak kaydıyla kurabikte yiyebilirsin... günaşırı ama... Hem konuşmuştuk biz bu sağlıklı kurabik olayını hani yapacaktın 
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.979
Luluuu94
cnm 15 dk daha yurudun 6 puan 50 kalori yakmisim
kuzum seni yoruyorum bugun boyle parca parca oldu unutmayayim dite buray yazdim normalde kendi not sefterime yaziyorsum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.980
Tamam canım
kuzum seni yoruyorum bugun boyle parca parca oldu unutmayayim dite buray yazdim normalde kendi not sefterime yaziyorsum
