- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.261
7bucukta canim oyle aman aman acikmam yokÇok az gelmedi mi yediklerin kaçta kahvaltı yaptın
Pilav kötü güne denk gelmiş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.262
hepsi yasak 21 gunde vucut ariniyor bunlatdan ben yapayim da ona gore karar verirsiniz tabi bitirebilirsemBugün yalan oldu desenetahin de yasak mı ? Pekmez bal
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.263
Canim ben facede 64 den 59 a sekr orucuyla 25 gunde dusen birini gordum bem de takildigim.icim bunu denemeye karar verdim kilo yapan hic biseyi yemeyeceğim icin kirilacaktir diye düşünüyorum obur türlüsüde iyi tabi ama bem.meyveyi kesmeyince veremiyorum bi deniycem insallah basaririmOlsada yesek
ama şeker orucundasın sus
Tamam
Çok güzel canım afiyet olsun
Canım o çok katı şeker orucu için geçerli
Bak şu linke burdaki gibi yapıyorum ben
https://www.google.com.tr/amp/m.mil...r-misiniz--pembenar-yazardetay-diyet-2186462/
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.264
Aaa öylemiymiş sıkma canını kuzum. Sen haftada bir kezmi yapıyordunSlm kizlar bugun biraz moralim bozuk diyetisyene gitttim 2,5 kg gitmis ama hep kastan gitmiş uzuldum halsizlik var bi bide bulantidan yemeklerden yiyemedim ve sut yogurt ta icemedim bu iki bucuk kg yu hep sut detoksundan verdim kizlar bence sut detoksu yapmayin bende bir daha yapmicam kg kaybı degil kas kaybi oluyormus.UMEYYE @poncikbirgelincik aklinizda olsun sizleride uyariyim dedim..
Simdi yemek yemek icin kendimi zorlucagim listeyede tam uyacagim ins..
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.054
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.265
Afiyet olsun.
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.054
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.266
Sabah
11:00
Yeşil çay
4 tane bisküvi
14:00
Yeşil çay
16:00
1 kase çorba
1 kase etli nohut
18:00
Yeşil çay
Çubuk kraker
Yarım ayva
11:00
Yeşil çay
4 tane bisküvi
14:00
Yeşil çay
16:00
1 kase çorba
1 kase etli nohut
18:00
Yeşil çay
Çubuk kraker
Yarım ayva
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.267
Neden boyle beslendin ki
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.268
Emziren anne menüsü
8:45
3yk menemen
1 dilim tb ekmegi
3zeytin
3 tk çökelek
2tk Labne peyniri
2tk Susam ezmesi şekersiz
2tk tahin pekmez
12:45
Haşlanmış taze börülce (zeytinyağlı sarımsaklı)
1dilim tb ekmegi
Yoğurt
Salata
Şekersiz hoşaf
17:00
1portakal
2ceviz
19:10
1kase Sebzeli sulu et haşlama
3yk biber patlıcan kavurma
Yoğurt
Salata
Şekersiz hoşaf
Şekersiz türk kahvesi kabak çekirdeği ve fıstık yiyebilirim
8:45
3yk menemen
1 dilim tb ekmegi
3zeytin
3 tk çökelek
2tk Labne peyniri
2tk Susam ezmesi şekersiz
2tk tahin pekmez
12:45
Haşlanmış taze börülce (zeytinyağlı sarımsaklı)
1dilim tb ekmegi
Yoğurt
Salata
Şekersiz hoşaf
17:00
1portakal
2ceviz
19:10
1kase Sebzeli sulu et haşlama
3yk biber patlıcan kavurma
Yoğurt
Salata
Şekersiz hoşaf
Şekersiz türk kahvesi kabak çekirdeği ve fıstık yiyebilirim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.269
hiç olmamış hiiiçççççç Güp güzel peynirli Yumurtalı kahvaltı yapmak varken bisküvi niye?
Canım kahvaltı en geç 9a kadar
Öğle yemeği en gec 2ye kadar
Neden ki şimdi bu
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.054
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.270
Grip olmuşum cocuklarma hazırlıyorum ama hiç canm istemiyor zorla çorbayla nohut yedim . Duzeltcegm mutlaka
Güp güzel peynirli Yumurtalı kahvaltı yapmak varken bisküvi niye?
Canım kahvaltı en geç 9a kadar
Öğle yemeği en gec 2ye kadar
Neden ki şimdi bu
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.054
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.271
Grip oldm rahatsızm biraz duzeltecegm insallah
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.272
Geçmiş olsun canım ama böyle beslenerek te geçmez hastalığın meyve ye
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.054
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.273
Teşekkür ederim mevlute gitmiştik çocuklar hastaydı orda geçti sanrm
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.274
Nane limon ıhlamur bol dinlenme
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.275
Bugünkü yediklerim
Sabah 1 kuru kayısı 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yesil cay
Ara 1 fincan sütlü kahve
Ogle 3 kofte kadar et 1 dilim yemeğin icindeki patates 1 kase mercimek çorbası salata
Ara 1/2 kase yogurt 1 armut tarçınlı
Aksam 8 yk ispanak yemeği salata 1 kase yogurt 1/2 tane icli köfte
Su 3 lt
Spor 35 dk tempolu yürüyüş 14 puan
Biraz daha spor yaparsam yazarim
Sabah 1 kuru kayısı 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yesil cay
Ara 1 fincan sütlü kahve
Ogle 3 kofte kadar et 1 dilim yemeğin icindeki patates 1 kase mercimek çorbası salata
Ara 1/2 kase yogurt 1 armut tarçınlı
Aksam 8 yk ispanak yemeği salata 1 kase yogurt 1/2 tane icli köfte
Su 3 lt
Spor 35 dk tempolu yürüyüş 14 puan
Biraz daha spor yaparsam yazarim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.276
Menu az ama biraz sagliksiz geldi bana canim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.277
Çok güzel canım afiyet olsun
Ekmeğin beyaz mı onuda tam buğday veya çavdar yaptınmı misss
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.054
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.278
Teşekkür ederm sizin motivasyonlarinzda çok iyi geliyorNane limon ıhlamur bol dinlenme
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.279
Canım yuruyus yapıyorum diyetisyen yürüyüşü çok yapma yemeklerine ağırlık ver yemezsen kg veremezsiniz dedi benimde iki haftaya yakin yemem düzeldi dediğini yapacam kuzu çok üzüldüm gerçektende detokslar çok işe yaramıyor diyetisyen önerdiği de yapmamız lazım..bugün nolduysa hiç halim yoktu yeni kalktım sürekli uyudum dermanım yok bidaha tobe süt detoksu ama beni halsiz biraktiya çok üzüldüm
((
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.280
Hastayken bile iştahım açıktır ben de sorun var herhaldeTeşekkür ederm sizin motivasyonlarinzda çok iyi geliyor
