- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.501
ahahahaah tm sahi dogru
ebnmi olsn seninki gibi madem 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ebnmi olsn seninki gibi madem
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.502
Sen ahillisin yaparsinay gercekten daha disiplinli olur mu ki buralar yabanci bi kaptan gelse ne dersiniz kizlar kaptinnden sıkıldiniz mi
gidiyom ben bulun kendinize birini tkımda güvenen varsa o da olabilir sen sec benene
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.503
Neyimin benzedigini anlamadimahahahaah tm sahi dogru
benimi diyon ellam ajahhaha Ben kizimi almaya gidiyom
sonra da yohum gocam var
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.504
Nereye gidiyon bu kilolarla gandirma kendini
gidiyom ben bulun kendinize birini tkımda güvenen varsa o da olabilir sen sec benene
ahahahahhahahahahhah
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.505
Baska heycanlar karisti hayatina uykudan onemli
her an hazır da
gece gündüz fark etmiyi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.506
hee ben demek istedimdiNeyimin benzedigini anlamadim
Ben kizimi almaya gidiyom
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.507
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.508
coh ciddiyim yaz oraya bulsunlar biriniNereye gidiyon bu kilolarla gandirma kendini
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.509
pancar sen çok çılgınsın vallaDelisiniz heralde baska bi izahi olamaz
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.510
diş iltihabı cok kötü bilirm bi ara bnm 4 diş birden iiltihaplanmıştı
Ayy evet ağrıyor da hafiften şiştiğinden beri ağrımıyordu
Sağol canım
Sağol canımmmLuluuu94 geçmiş olsun canım
Puan?
30 dk yürüyüş 
Canım benim meselem totomu kaldırıp başlayabilmek sonra gerisi geliyor da işte başlamak sorun bende de
Şimdi de yapasım var ama Selcan yapma dedi apseyi kötü etkiler mi bilemiyorum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.511
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160
Favelayn
:
munter
:38+47,5+102
orkide1453
:30
Buki_89
:
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18
SchonerDuft
:28+22
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
@tgb1907 :53
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160
Favelayn
:
munter
:38+47,5+102
orkide1453
:30
Buki_89
:PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18
SchonerDuft
:28+22
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:@tgb1907 :53
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.512
DİŞE baskı yapıyor spor yürüyüş yp evin içinde ama bs ip atlama falan yapma ben eğildim mi de tutulur dişim falan ağrı inerAyy evet ağrıyor da hafiften şiştiğinden beri ağrımıyordu
Sağol canım
Sağol canımmm
Puan?
Canım benim meselem totomu kaldırıp başlayabilmek sonra gerisi geliyor da işte başlamak sorun bende de
Şimdi de yapasım var ama Selcan yapma dedi apseyi kötü etkiler mi bilemiyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.513
Ben çok çok acıktım başım ağrıyor midem de kötü oldu
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.514
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.515
off ya niye denge kuramıyorum
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.516
Tırsmam tırsmıycamAdam napsın be seslenen yok ona
tırsma be ne olcak
evet etiketle lütfen
ikisi kuzum
çok iyi yedim 1 tabak kadar
Ben korkmamki o benden korksun
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.517
leblebi ye ara öğünlerde cok tok tutyo
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.518
Tırsmam tırsmıycam
bence de o korksun hiç sevmem ama çikolatlı ya da şekerli olsa gömerim hepsinileblebi ye ara öğünlerde cok tok tutyo
o da yasak ye deme bana .. bana destek ol 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.519
su iç o zaman
hiç sevmem ama çikolatlı ya da şekerli olsa gömerim hepsini
tabi yasak değilse
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.520
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+65
Favelayn
:
munter
:38+47,5+102
orkide1453
:30
Buki_89
:
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18
SchonerDuft
:28+22
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
@tgb1907 :53
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+65
Favelayn
:
munter
:38+47,5+102
orkide1453
:30
Buki_89
:PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18
SchonerDuft
:28+22
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:@tgb1907 :53
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
