- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.581
Günaydın kızlaaaar 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.582
Bilin mi bende 57 kiloyum52 kg yim ben bilmiyonmu
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.583
Kızlar dua edin bana belediyeye gidicem bizim inşaat ta çok büyük bir sorun çıktı elimizden alabilecek kadar arsayı 
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.584
Közlenmiş biberle doydun dimek
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.585
Kızlar 70.60 e düştüm
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.586
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.587
Abooo nasılda yimişin kuruyemişi yiyi yavrum yi cumaya seni geçeceğimi garantile 
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.588
Süper şeker diyetinin etkisimi acep
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.589
Bugünkü yediklerim
Sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yesil cay
Ara 1 fincan sütlü kahve
Öğle 1 kase corba 3 köfte salata 1 yk haşlanmış sebze
Ara 1 elma 1 tk muhallebi 5 fındık
Aksam 1/2 kase corba 2 yk ıspanak yemeği 2 büyük dilim az unlu az yağlı pırasa böreği 1/2 şinitzel yoğurt salata
ara 1/2 salatalık
su 3 lt
spor 45 dk tempolu yürüyüş
Sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yesil cay
Ara 1 fincan sütlü kahve
Öğle 1 kase corba 3 köfte salata 1 yk haşlanmış sebze
Ara 1 elma 1 tk muhallebi 5 fındık
Aksam 1/2 kase corba 2 yk ıspanak yemeği 2 büyük dilim az unlu az yağlı pırasa böreği 1/2 şinitzel yoğurt salata
ara 1/2 salatalık
su 3 lt
spor 45 dk tempolu yürüyüş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.590
akşamki kuruyemişler azsa iyi bence canım menün
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.591
günaydın kızlarrr
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.592
Tamam canımDün 20 dk tempolu 8 puan.
Ayy anlamadım ki dün akşam üstü muz falan da yedim sonra üzerimdekilerle tartıldım 51,1 suda içmiştim dedim süper sabaha kadar 50 olurum en azından sonra akşam yemeği nohut vardı herhalde o şişirdi sabah ta yine aynı üzerimdekilerle 51,1o nasıl oluyoben 1 bardak su içsem 1 kg farkediyo
Canım güzel menü ama sohbetlere katılmıyorsun hiç
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.593
wc ye girip öyle tartılaydn kuzu bideTamam canım
Ayy anlamadım ki dün akşam üstü muz falan da yedim sonra üzerimdekilerle tartıldım 51,1 suda içmiştim dedim süper sabaha kadar 50 olurum en azından sonra akşam yemeği nohut vardı herhalde o şişirdi sabah ta yine aynı üzerimdekilerle 51,1
Canım güzel menü ama sohbetlere katılmıyorsun hiç
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.594
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.595
Öyle tartıldım zaten
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.596
günaydın poncik
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.597
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.598
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+80
Favelayn
:
munter
:38+47,5+72+18
orkide1453
:30
Buki_89
:
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18+8
SchonerDuft
:28+22
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
tugbaFB
:53
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+80
Favelayn
:
munter
:38+47,5+72+18
orkide1453
:30
Buki_89
:PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18+8
SchonerDuft
:28+22
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
tugbaFB
:53Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.599
Luluuu94
dün kızımı babası uyuttu bende fırsattan istifade bunları yaptım
tempolu yürüyüş 60 dk 24 puan
300 ip atlama 15 puan
30 dk eliptik 24 puan
1 dk plank 3 puan
mekik 50 tane 3 puan
toplam :69 puan
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.600
62 yi gördüm orkide
hemde yiyerekttenn
