- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.841
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.842
UMEYYE
canım neden gelmiyorsun takıma bi sorun yok demi
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.843
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.844
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+80
Favelayn
:
munter
:38+47,5+72+18+12
orkide1453
:30+6
Buki_89
:28+28+40
A aaadddaaa :20
PATATESLER
BitmeyenUmidim
:30+24+6
UMEYYE
:18+8+51
SchonerDuft
:28+22+6
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
@tgb1907 :53+69
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+80
Favelayn
:
munter
:38+47,5+72+18+12
orkide1453
:30+6
Buki_89
:28+28+40A aaadddaaa :20
PATATESLER
BitmeyenUmidim
:30+24+6
UMEYYE
:18+8+51
SchonerDuft
:28+22+6
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:@tgb1907 :53+69
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.845
Ayy bu ara ne oldu bana kızlar ara sıra kontrol edin puanlarınızı lütfen yazmadığım varsa uyarın
Menüde sabah kahvaltıda kaymak vardı unutmuşum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.846
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.847
dogumdan sonra En korktugum sey hayirli olsun bebegi Rabbim sag salim.kucagina almayi nasip etsin. test yapmamismiydi o zamanHayır canım test yapmış negatif çıkmış hatta konuşmuştuk emzirmedendir diye kapatmıştık konuyu oda çok takmamış sonra herkes ya kilo alıyon yada hamilesin deyince test yapmış 16 haftalık
tskler cnm
guzel menu cnm afiyet olsun
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.848
kizlar degisik salata ariyorum yarin misafirim vat onlara yapmak istiyorum bildiginiz pratil guzel salatavvar mi
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.849
Düzenli takip edemiyorum canım. Ailevi sorunlar felan var ruh halim iyi değil. Eşimle bir sorunum yok çok şükür. Ama aileden birinin huzursuz olması diğerlerinede yansıyor. Birde eşimde rahatsız oluyor onun yanında pek internete girmemeye çalışıyorum.
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.850
Tavuklu şehriye salatası çok güzel oluyo benim favorim o.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.851
Kizlar eger 21 gunu tamamlarsam hamburger hediye edicem kendime
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.024
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.852
munter
Kuskuslu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi İçin Malzemeler- 2 su bardağı yeşil mercimek,
- 2 su bardağı kuskus makarna,
- 5-6 dal dereotu,
- Yarım demet maydanoz,
- 5-6 tane taze soğan,
- Tuz,
- 2 tane limon,
- 1 çay bardağı kadar zeytin yağı. Herkesin damak tadı farrklidir tabj ama bu ara favorimm diyebilirim:)
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.853
Kuzum babamın ameliyati ertelendi biraz balgam varmış onu sôkmesi lazımdı yarın sabah 8 de olacak duanizi esirgemyine
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.854
Sabah olacak kuzum ertelendi tedavisi uzadı biraz duanizi esirgemeyinkızlar
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.855
Afiyetolsun canım gözüm sende ne kadar vereceksin takip editorum
Plansız canısı börek şalgam vardı 2 börek 1 şalgam içtim ilk defa tanıştık eşi bozulmasın diye yedim ama 200 sumo squat yaptım daha da yapcam bakalım uyuya kalmazsamaz yeemodem rahatsiz dee pilav vs yeme corba salata kalk masadan
ben normalde kabak sevmiyorum. Bu corbada bu malzemelerle guzel oluyor. Tadini cok begeniyorum lezzetle iciyorum. Bence seversin.
afiyet olsun cnm guzrl
oo harika yarim saat krdiyi baya kalori yaktirir
Yağdan mı verdiriyor . Herkes yapabiliyor mu bunu ?
Patates i erken saatr yemişsin ona takılma yarın dikkat edersen cumaya açığı kapatırEmziren anne menüsü
9:00
Közlenmiş patlıcan biber (Yumurtalı)
Bir dilim t.b ekmek
Çökelek
5zeytin
1tk tahin pekmez
1tk fıstık ezmesi şekersiz
11:10
1muz
2tk fıstık ezmesi
12:45
Eltinin küçük çocukları kırdıkları bademden ağzıma tıkıştırdılar 5-6 tane
14:15
Patates salatası (en fazla 3/4 patates yemişiin)
Bol yoğurt
1-2 kaşık çökelek
19:10
3-4kaşık şehriye çorbası (kv dedeydik yemediğim belli olmasın diye az az aldım)
Fırında tavuk
Salata
Yoğurt
Bitki çayı ve bir avuç çiğ fıstık
Çorba varya akşam 8 gibi 2 börek yedim mecburen misafirliğe gittik ilk kez gittiğim biryerdi onu yemeğe say
Menünü söyle önce sana hemen sıralayım
Dualarım sizinle canısı tütsü yakacam nasip olursa şimdiden geçmiş olsun canım
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.856
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin. İnşallah herşey yolunda gider.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.857
Nasılsın canım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.858
Luluuu94
250 sumo squat 250/10 =25 × 2= 50 puan sumo zormuş cidden
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.859
Bi tuhafım yaa. Çok şükür sağlığım yerinde ama ne bileyim tuhaf tuhaf rüyalar gördüm geçen çok etkilendim. Allah korusun sanki bişeyler olacakmış gibi çok huzursuzum.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.860
Hayır olsun canım anlatmak istersen gündüzün hayrına olsun dinlerim
Benzer Konular
