- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.081
yanlız olcam cnısı kociş çalışıyor olcakvalla cok iyi geliyo kuzu cık sende serin serin yürü kocişinle
son olsn madem
baklava bende istiyorm maasta alcm yicem
sağol canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.082
amin canım inşallah fobi kaldı bende çıkaracam diye ödüm kopar
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.083
kesinlikle çok doğruuu yaza kada gitsin inşallah
tamam canım sizede atayımBen hamilelikte bile diyet yaptım düşün bir porsiyon meyve 15 badem falan filan
Nasıl bi model canım
Banada
: sizde atın ama tamam canım
attım ben sana bakaynen farkettim o yarım gün yarım gün yapmış sanırım çok anlayamadım ama ben paylaşırken söylemiştim zaten haftada 1 gün diye
tamam kuzum
hani bana hayırlı olsunkizlar yeni görevleriniz hayirli ugrulu olsunnn sorunlarin cözülmesine cook am acok mutlu oldumm
@kaptinnSekerPancarii
SchonerDuft
bende almadım ya buroya geliyor kaptinn sürekli kestane şekeri baklava çikolata avukatta ikram edemezsen eve götür kötü olmasın burda diyor ondan götürüyorum bende bazenvalla cok iyi geliyo kuzu cık sende serin serin yürü kocişinle
son olsn madem
baklava bende istiyorm maasta alcm yicem
sağol canım
tamam kuzum görürüsen at takip ediyorsun sende dimi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.084
Merhaba..uzun zamandir okuyorum ama hic yazmadim cok acemiyim diyet gruplarindan birine katilmak istiyorum 2015 yilinda evlendim 1ay sonra hamileydim 59kiloyla..82kiloyla doguma girdim 72 kiloyla ciktim kendi cabalarimla 64kiloya dustugum gun tekrar hamile oldugumu ogrendim yine 86kiloyla doguma girdim 74.5kiloyla ciktim suan bebegim 4 aylik 72.5 kiloyum artik kilolarimi vermek istiyorum hedefim 56kilo..bu takima girebilirmiyim17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94 :95+0+160+80=335
@Favelayn :0
@munter :38+47,5+72+18+12=187,5
orkide1453 :30+6=36
@Buki_89 :28+28+40=96 dünkü senin eklenmedik puanın da var herhalde cnmm o yüzden geçti sayıyorum puanın yüzü
A aaadddaaa :20 sende yeni geldin daha
Toplam puan :699,5
PATATESLER
BitmeyenUmidim :30+24+6=60
UMEYYE :18+8+51=77
@GamzeK17 :0
tugbaFB :53+69=122
Toplam puan :446
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
@Favelayn :0
@munter :38+47,5+72+18+12=187,5
@Buki_89 :28+28+40=96 dünkü senin eklenmedik puanın da var herhalde cnmm o yüzden geçti sayıyorum puanın yüzü
A aaadddaaa :20 sende yeni geldin daha
Toplam puan :699,5
PATATESLER
@GamzeK17 :0
Toplam puan :446
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.085
tabiki canım hoşgeldin aramıza ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul edersen sende aramıza katılabilirsin çok mutlu oluruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.086
Hosgeldim aramiza cnm bnde dun geldim sagolsun kizlar harika cok iyi motive ediyor burasi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.087
ayy bence sevmiyorum ama rahatlatıyor insanı
sanırım ediyorumkesinlikle çok doğruuu yaza kada gitsin inşallah
tamam canım sizede atayım
tamam canım
aynen farkettim o yarım gün yarım gün yapmış sanırım çok anlayamadım ama ben paylaşırken söylemiştim zaten haftada 1 gün diye
tamam kuzum
hani bana hayırlı olsun
bende almadım ya buroya geliyor kaptinn sürekli kestane şekeri baklava çikolata avukatta ikram edemezsen eve götür kötü olmasın burda diyor ondan götürüyorum bende bazen
tamam kuzum görürüsen at takip ediyorsun sende dimi
hoş geldin canım 1.ci sayfada kurallarımız yazıyor oku bana uyar dersen seni de aday listesine alalım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.088
Cok tesekkur ederim kizlar 1.sayfayi okudum tabiki kabul ediyorum yaza temmuza kadar 17 kilo verebilirmiyim acaba
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.089
ünlüleri takip edip aynı zamanda gıcık olup kötü yorum yapan takipçiler geldi bi anda aklımaayy bence sevmiyorum ama rahatlatıyor insanı
sanırım ediyorum
hoş geldin canım 1.ci sayfada kurallarımız yazıyor oku bana uyar dersen seni de aday listesine alalım
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.090
Olur canım farketmez
SekerPancarii
orkide1453
UMEYYE
BitmeyenUmidim
[/QUOTE]Yarin uygularim canim bugun iki dilim ekmek yedim diyetisyenin verdigini uygulamaya çalışıyorum bide sabah hap ictigim için yiyorum yoksa hap mahvediyor midemi agritiyo..bide ben halsizligim gidene kadar spor çok yapamicagim istesemde yapamıyorum cunku cok kotuyum bu hafta nerdeyse hep yattim diyetisyende şimdilik yasakladi sporu halsizligim gidene kadar ama cezami uygulayacagim sagligim el verirse canim..ip atlayinca yazacagim ♡♥♡
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.091
4-5 ayın var canım sıkı diyet yaparsan verebilirsin neden veremeyesin öncelikle verebileceğine inan
verebilecek miyim deme vericem de her gün menülerini paylaşırsın eksiklerini fazlalarını burda konuşuruz spor yapabilme imkanın var mı
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.092
Güzel beslenip düzenli spor yaparsan verebilirsin canım niye veremeyesin. spor ile aran nasıl spor listemizde var cezalı katılmak istersen
Luluuu94
eklesin seni de- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.093
Insallah 2bebegim var canim ancak evde yapabilirim4-5 ayın var canım sıkı diyet yaparsan verebilirsin neden veremeyesin öncelikle verebileceğine inan
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.094
ünlüleri takip edip aynı zamanda gıcık olup kötü yorum yapan takipçiler geldi bi anda aklıma
o kadına kötü yorum yapan çok insan var ama yinede Yarin uygularim canim bugun iki dilim ekmek yedim diyetisyenin verdigini uygulamaya çalışıyorum bide sabah hap ictigim için yiyorum yoksa hap mahvediyor midemi agritiyo..bide ben halsizligim gidene kadar spor çok yapamicagim istesemde yapamıyorum cunku cok kotuyum bu hafta nerdeyse hep yattim diyetisyende şimdilik yasakladi sporu halsizligim gidene kadar ama cezami uygulayacagim sagligim el verirse canim..ip atlayinca yazacagim ♡♥♡[/QUOTE]
sana faydası olmayacaksa zorlayacaksa sana uygun bişiler bulalım ya da sen öner
Luluuu94
amaç faydalı bişiler yapmak sonuçta
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.095
sen günlük menülerini paylaş öncelikli listeyle
Luluuu94
ilgileniyor seni spor listesine de alır canım
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.096
sana faydası olmayacaksa zorlayacaksa sana uygun bişiler bulalım ya da sen öner
Yarin uygularim canim bugun iki dilim ekmek yedim diyetisyenin verdigini uygulamaya çalışıyorum bide sabah hap ictigim için yiyorum yoksa hap mahvediyor midemi agritiyo..bide ben halsizligim gidene kadar spor çok yapamicagim istesemde yapamıyorum cunku cok kotuyum bu hafta nerdeyse hep yattim diyetisyende şimdilik yasakladi sporu halsizligim gidene kadar ama cezami uygulayacagim sagligim el verirse canim..ip atlayinca yazacagim ♡♥♡
Luluuu94
amaç faydalı bişiler yapmak sonuçta[/QUOTE]hiç takip etmiyorum ya o kadar
kuzu sen diyetisyene mi gidiyosun yaa
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.097
sana faydası olmayacaksa zorlayacaksa sana uygun bişiler bulalım ya da sen öner
hiç takip etmiyorum ya o kadar
kuzu sen diyetisyene mi gidiyosun yaa
[/QUOTE]selcan gidiyor ya sğlık merkezleri varmış ayda 1 gidiyo
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.098
Hıı onu hep yapıyorum ben
58 le başladım ilk üç ayda iki kilo verdim 56 oldum 64 le doğuma girdim 8 kilo aldım
Benim hamilelik şekerim vardı canım o yüzden çok dikkat ettim özellikle son aylarda diyetisyen kontrolündeydim yağdan kilo veriyordum hatta
İnşallah canım gerçekten çok önemli çok kilo almamak lohusa psikolojisi bide insan şişko kalınca hepten çöküyor
Tamamkesinlikle çok doğruuu yaza kada gitsin inşallah
tamam canım sizede atayım
tamam canım
aynen farkettim o yarım gün yarım gün yapmış sanırım çok anlayamadım ama ben paylaşırken söylemiştim zaten haftada 1 gün diye
tamam kuzum
hani bana hayırlı olsun
bende almadım ya buroya geliyor kaptinn sürekli kestane şekeri baklava çikolata avukatta ikram edemezsen eve götür kötü olmasın burda diyor ondan götürüyorum bende bazen
tamam kuzum görürüsen at takip ediyorsun sende dimi
Hoşgeldin canım tabiki gelebilirsin
Yarin uygularim canim bugun iki dilim ekmek yedim diyetisyenin verdigini uygulamaya çalışıyorum bide sabah hap ictigim için yiyorum yoksa hap mahvediyor midemi agritiyo..bide ben halsizligim gidene kadar spor çok yapamicagim istesemde yapamıyorum cunku cok kotuyum bu hafta nerdeyse hep yattim diyetisyende şimdilik yasakladi sporu halsizligim gidene kadar ama cezami uygulayacagim sagligim el verirse canim..ip atlayinca yazacagim ♡♥♡[/QUOTE]
Canım zorlama kendini şeker orucunu fazla yap yeter
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.099
selcan gidiyor ya sğlık merkezleri varmış ayda 1 gidiyo[/QUOTE]hiç takip etmiyorum ya o kadar
kuzu sen diyetisyene mi gidiyosun yaa
diyetisyen yasakladı sporu demissinn yaa
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.100
Benzer Konular
