Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 22 Şubat 2018

Bir garip .!.:
Hıı onu hep yapıyorum ben

58 le başladım ilk üç ayda iki kilo verdim 56 oldum 64 le doğuma girdim 8 kilo aldım
Benim hamilelik şekerim vardı canım o yüzden çok dikkat ettim özellikle son aylarda diyetisyen kontrolündeydim yağdan kilo veriyordum hatta

İnşallah canım gerçekten çok önemli çok kilo almamak lohusa psikolojisi bide insan şişko kalınca hepten çöküyor

Tamam

Hoşgeldin canım tabiki gelebilirsin

Yarin uygularim canim bugun iki dilim ekmek yedim diyetisyenin verdigini uygulamaya çalışıyorum bide sabah hap ictigim için yiyorum yoksa hap mahvediyor midemi agritiyo..bide ben halsizligim gidene kadar spor çok yapamicagim istesemde yapamıyorum cunku cok kotuyum bu hafta nerdeyse hep yattim diyetisyende şimdilik yasakladi sporu halsizligim gidene kadar ama cezami uygulayacagim sagligim el verirse canim..ip atlayinca yazacagim ♡♥♡

Canım zorlama kendini şeker orucunu fazla yap yeter[/QUOTE]
DİMİ bende o kompleksteyim mesela şimdiden ya şişko olursam falan diyorum

SchonerDuft · 22 Şubat 2018

poncikbirgelincik .!.:
diyetisyen yasakladı sporu demissinn yaa

sercan yanlış alıntılamış kız onun dedikleri onlar :KK70:

BitmeyenUmidim · 22 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
selcanmehmetcan bir gün yapmamış ama
Ben genelde perşembe yapıyorum. Geri gelmiyor kilolar. Detoksu yaptığım gün afedersin bağırsaklarım boşalıyor. Rahatlama hissediyorum onun için seviyorum süt detoksunu

Canim zaten kg gelmedi ki bende bir bucuk ayda 3 defa yaptim bu sut detoksundan verdim hic kg almadim gel gorelim ki diyetisyene gittim kg degil kas kaybettigimi soyledi üzüldüm buna bende sizi uyarim bilgilendiriyim dedim..yoksa sana yapma demiyorum...belki herkeste farkli tepebilir bende ters tepdi :))

Hayyal · 22 Şubat 2018

Herkese mutlu huzurlu günler dilerim. Dün çok yoğun bir gündü. Girip yazamadım.
Akşam 45 dakika yürüdüm canım birşey istemiyordu sadece 1 tane muz yedim, türk kahvesi içtim şekersiz ve yattım.
Bugün sabah: 1 adet rafadan yumurta, 2 bardak şekersiz çay, 2 dilim kepekli kızarmış ekmek, 2 kaşık tulum peyniri, 1 sivri biber, 6 zeytin ve 1 ceviz yedim.
Az evvel de 1 muz ve 1 kan portakalı yedim.
Akşam için dünden mercimek yemeği yapmıştım. Bugün onu yerim gibi geliyor.
1 saat kadar sonra da tavuk şiş yemeyi planlıyorum.
Durum bu şekilde.

poncikbirgelincik · 22 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
sercan yanlış alıntılamış kız onun dedikleri onlar

he tamam şimdi anladım

hep alıntıları karıştırdınız

Luluuu94 · 22 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Canım zorlama kendini şeker orucunu fazla yap yeter

DİMİ bende o kompleksteyim mesela şimdiden ya şişko olursam falan diyorum[/QUOTE]
Evet canım ben doğumdan bir sürü kilo vererek dönmeyi hayal ediyordum eve geldim sadece dört kilo eksiktim :KK70:

Neyse ki üç gün sonra onlarda gitti
Hamilelik öncesi kiloma şıp diye inmiştim göbek kaldı tabi

SchonerDuft · 22 Şubat 2018

Hayyal .!.:
Herkese mutlu huzurlu günler dilerim. Dün çok yoğun bir gündü. Girip yazamadım.
Akşam 45 dakika yürüdüm canım birşey istemiyordu sadece 1 tane muz yedim, türk kahvesi içtim şekersiz ve yattım.
Bugün sabah: 1 adet rafadan yumurta, 2 bardak şekersiz çay, 2 dilim kepekli kızarmış ekmek, 2 kaşık tulum peyniri, 1 sivri biber, 6 zeytin ve 1 ceviz yedim.
Az evvel de 1 muz ve 1 kan portakalı yedim.
Akşam için dünden mercimek yemeği yapmıştım. Bugün onu yerim gibi geliyor.
1 saat kadar sonra da tavuk şiş yemeyi planlıyorum.
Durum bu şekilde.

cnım menüleri 17 den sonra yazarsak hem yediklerini yazmış olursun hemde o satlerde herkes yazdığı için menünü herkes görmüş yorum yapmış olur

Hayyal · 22 Şubat 2018

Ayrıca dün gece regl oldum. Çok mutluyum :KK200:

Cumaya kadar bunun şişkinliği de geçerse ne güzel tartılır da söylerim

Buki_89 · 22 Şubat 2018

poncikbirgelincik .!.:
hani bana hayırlı olsun

ben orasini atlamisim senin görev ne bakim?

SchonerDuft · 22 Şubat 2018

poncikbirgelincik .!.:
he tamam şimdi anladım hep alıntıları karıştırdınız

Evet canım ben doğumdan bir sürü kilo vererek dönmeyi hayal ediyordum eve geldim sadece dört kilo eksiktim :KK70:

Neyse ki üç gün sonra onlarda gitti
Hamilelik öncesi kiloma şıp diye inmiştim göbek kaldı tabi

[/QUOTE]
abs yaptıkça plank yaptıkça onlarda gider

poncikbirgelincik · 22 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Evet canım ben doğumdan bir sürü kilo vererek dönmeyi hayal ediyordum eve geldim sadece dört kilo eksiktim
Neyse ki üç gün sonra onlarda gitti
Hamilelik öncesi kiloma şıp diye inmiştim göbek kaldı tabi

abs yaptıkça plank yaptıkça onlarda gider[/QUOTE]
iyicene karıştırdınız heeeeee

poncikbirgelincik · 22 Şubat 2018

Hayyal .!.:
Herkese mutlu huzurlu günler dilerim. Dün çok yoğun bir gündü. Girip yazamadım.
Akşam 45 dakika yürüdüm canım birşey istemiyordu sadece 1 tane muz yedim, türk kahvesi içtim şekersiz ve yattım.
Bugün sabah: 1 adet rafadan yumurta, 2 bardak şekersiz çay, 2 dilim kepekli kızarmış ekmek, 2 kaşık tulum peyniri, 1 sivri biber, 6 zeytin ve 1 ceviz yedim.
Az evvel de 1 muz ve 1 kan portakalı yedim.
Akşam için dünden mercimek yemeği yapmıştım. Bugün onu yerim gibi geliyor.
1 saat kadar sonra da tavuk şiş yemeyi planlıyorum.
Durum bu şekilde.

güzel gözüküyor afiyet olsun :KK51:

Buki_89 .!.:
ben orasini atlamisim senin görev ne bakim?

yardımcı oldum yine yeni yeniden :KK53:

kaptinn · 22 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
yanlız olcam cnısı kociş çalışıyor olcak

bnmkide calışıyo cumartesileri tekim artık :KK71:

poncikbirgelincik .!.:
kesinlikle çok doğruuu yaza kada gitsin inşallah

tamam canım sizede atayım : sizde atın ama

tamam canım attım ben sana bak

aynen farkettim o yarım gün yarım gün yapmış sanırım çok anlayamadım ama ben paylaşırken söylemiştim zaten haftada 1 gün diye

tamam kuzum

hani bana hayırlı olsun

bende almadım ya buroya geliyor kaptinn sürekli kestane şekeri baklava çikolata avukatta ikram edemezsen eve götür kötü olmasın burda diyor ondan götürüyorum bende bazen

tamam kuzum görürüsen at takip ediyorsun sende dimi

ne güzel avukat :KK53:

Ada_ayaz .!.:
Insallah 2bebegim var canim ancak evde yapabilirim

hoşgeldin canımm allah bagıslasın bebeklerini umarım kalıcı olursun burda :KK200:

gnelde bizim kızlarda evde yapıyo sporu zaten sende öyle yaparsın :)

Hayyal .!.:
Herkese mutlu huzurlu günler dilerim. Dün çok yoğun bir gündü. Girip yazamadım.
Akşam 45 dakika yürüdüm canım birşey istemiyordu sadece 1 tane muz yedim, türk kahvesi içtim şekersiz ve yattım.
Bugün sabah: 1 adet rafadan yumurta, 2 bardak şekersiz çay, 2 dilim kepekli kızarmış ekmek, 2 kaşık tulum peyniri, 1 sivri biber, 6 zeytin ve 1 ceviz yedim.
Az evvel de 1 muz ve 1 kan portakalı yedim.
Akşam için dünden mercimek yemeği yapmıştım. Bugün onu yerim gibi geliyor.
1 saat kadar sonra da tavuk şiş yemeyi planlıyorum.
Durum bu şekilde.

sabah yine bol ceşitli

muz akşamları yme bence gün içinde daha uygun olur bide fazlası kabız yapıyo sana da dokunmasın sonra :eek:

segus · 22 Şubat 2018

Kizlar benide araniza alirmisiniz.168 boy 74 kiloyum 6 aylik bi bebegim var hemsireyim ama cok yogun bi tempoda calismiyorum oyuzden gun icinde cok hareket yok .2 haftadir kendimce dikkat ediyorum yediklerime 2 kilo verdim .hedefim 58 kilo.yaza kadar vermek istiyorum ama kendi kendime basaramam bunu.banada yardim edermisiniz :KK64:

Hayyal · 22 Şubat 2018

Luluuu94 birşey sorabilir miyim? Yazdığın egzersiz listesi neye göre acaba artılar filan. Ben de katılmak istiyorum o gruba.

SchonerDuft · 22 Şubat 2018

ben düzeltmiştim ama :KK70:

poncikbirgelincik

kaptinn · 22 Şubat 2018

Hayyal .!.:
Ayrıca dün gece regl oldum. Çok mutluyum Cumaya kadar bunun şişkinliği de geçerse ne güzel tartılır da söylerim

kız yarın cumaaaa :KK53:

bol su içersen ugünden gider ödemin cogu

SchonerDuft · 22 Şubat 2018

segus .!.:
Kizlar benide araniza alirmisiniz.168 boy 74 kiloyum 6 aylik bi bebegim var hemsireyim ama cok yogun bi tempoda calismiyorum oyuzden gun icinde cok hareket yok .2 haftadir kendimce dikkat ediyorum yediklerime 2 kilo verdim .hedefim 58 kilo.yaza kadar vermek istiyorum ama kendi kendime basaramam bunu.banada yardim edermisiniz

hoş geldin canım 1.ci sayfada kurallarımız var uyuyorsa sana seve seve kabul ederiz

kaptinn · 22 Şubat 2018

segus .!.:
Kizlar benide araniza alirmisiniz.168 boy 74 kiloyum 6 aylik bi bebegim var hemsireyim ama cok yogun bi tempoda calismiyorum oyuzden gun icinde cok hareket yok .2 haftadir kendimce dikkat ediyorum yediklerime 2 kilo verdim .hedefim 58 kilo.yaza kadar vermek istiyorum ama kendi kendime basaramam bunu.banada yardim edermisiniz

hoşgeldiiinn :) gün içinde yorum yapıp sohbetlere katılabilcek misin ?

Hayyal · 22 Şubat 2018

kaptinn .!.:
muz akşamları yme bence gün içinde daha uygun olur bide fazlası kabız yapıyo sana da dokunmasın sonra

Valla meyveyi nasıl kısarım inanın bilmiyorum meyveye bayılıyorum. Bir de dün sanırım regl olacaktım canım öyle bişeyler istedi de yedim.
Kabızlık konusunda haklısın. Zaten şimdi yağlı yemeyi kestim. Bu hafta da full sebze beslenmeye çalıştım biraz, kırmızı etin verdiği ağırlıktan kurtuldum.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Doruk♥

22.08❤️

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Doruk♥

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Doruk♥

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Doruk♥

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53