Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kalkamadım valla kızlar bu ara bende bi kırgınlık var hasta olacak gibiyim hiç mi hiç halim yok
Sen dikkat et kendine kac gündür hasta olcam diyorsun ki yeni iyileştin sayılır
Günaydın kızlar :halay: ben kilo almışım dun me yediysem:mapus:
Ne yedin yaz çabuk
ya canım kilomu yazmaya çekiniyorum valla adet ve wc sorunum mahvetti bu hafta vere vere 300 gram vermişim yediklerimi biliyosun ne kadar dikkat ediyorum ama yok yavaşladı vermem moralim çok bozuk
Adet olunca birden inersin canısı sıkma canını
Mersinden selamlar
2 gundur vermisim cnim o kiloyu peki listeye sadece kilomu mu ekleyim sadece bu haftaki
Tebrikler canısı aday listende başlama kilon yazıyor olmalı bir orya bak ben dışardayım büroya geçince kontrol edecem bilgi veririm sana
 
:KK200::KK200:minnak adaycıklarımız :KK200::KK200:

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



poncikbirgelincik poncikbirgelincik (62,9/ / / %) listeye giriş kilosu 58.4
@selcanmehmetcan (80.1/ / / %)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 GamzeK17 (64.2/ //%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (78.3/ //% ) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal Hayyal (67/ //% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (72.5/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (68.4/ 67.6/0.8/1.169% ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus segus (74/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
 
dünkü yediklerim
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim hindi füme 1 dilim peynir yeşil çay
ara 1 fincan sütlü kahve
öğle 1/2 kase corba 1 dilim ekmek fırında balık salata pazı
ara 1 portakal
akşam 1.5 dilim ekmek 5 yk patlıcan kavurması ton balıklı salata yoğrt 1 yk acı sos
ara 1 türk kahve fincanı leblebi
su 3 lt
spor 35 dk tempolu yürüyüş
 
Kizlar gunaydin ben simdi bildirim yapacagim ama dustugum kilo baslangic kilomdan itibaren hesaplayacagim dimi yoksa sadece bugun kilo mu yazacagim blemedim yaziyorum
Baslangic 68.4
Guncel 67.6
Aradaki fark 800 gram
Yuzde 1.169
Canim nekadar guzel vermissin aynen deva:KK49:
 
dünkü yediklerim
sabah 2 dilim ekmek 1 dilim hindi füme 1 dilim peynir yeşil çay
ara 1 fincan sütlü kahve
öğle 1/2 kase corba 1 dilim ekmek fırında balık salata pazı
ara 1 portakal
akşam 1.5 dilim ekmek 5 yk patlıcan kavurması ton balıklı salata yoğrt 1 yk acı sos
ara 1 türk kahve fincanı leblebi
su 3 lt
spor 35 dk tempolu yürüyüş
yemek az ama ekmek çok olmuş
 
Back
X