19.30 yazmışın yanlış oldu o sanırım.
Bagandin mioo bu ne guzellik
Hee ozel hastaneleri ayagimizin altina yapiyolar devlet hastaneleri dagin basinda aynen burda daparanın gözü kör olsun bende bir yerden para bekliyorum da hastaneye gideyim devlette sıra bulmak çok zor ki dağın bşında hastaneler de
ay sürekli tuvaletim geliyo suyu da cok icmiyom evden cikarken yaptiydim eve kadar zor dayandim
Evet sinir olyorum bir de belediyeler gidiyo orya. Devlette baştan sağma bakılıyor birde çok pis özellikle kadın doğum.Hee ozel hastaneleri ayagimizin altina yapiyolar devlet hastaneleri dagin basinda aynen burda da
Menüm yetersiz olabilir ben günlük ortalama bu şekilde yeyip aralara serpiştirerek çikolata kola fındık ceviz ( ama paket paket) mutlaka 1-2 çeşit ve çok porsiyon sütlü tatlı yediğim için bugün ne yapacağımı bilemedim. Ekmekleri özellikle yedim bu saatlerde bisküvi kek aranmayayım diye ama söylediğin gibi menüyü biraz kaliteli hale getirmeliyim 2 bebek emziriyorum.
Cok iyi canim afiyet olsun
Saatler duzensiz olmus canim biraz oda evde olduğundan oyle sanirim olsun duzelir nescafe 2 zero ne anlamadim
acmazsin acmazsin
Cok kotu hic begenmedim cok yetersiz sadece ekmek goruyorum09.00 1 dilim tb ekmegi biriki catal melemen 1 bardak az sekerli cay
12.00 1 kase yogurt ve 1 dilim tb ekmegi
Ara ogun 1 elma
Aksam 2 pogaca 1 kurabiye 3 bardak az sekerli cay
Simdiye kadar 3 lt su
yoğunluktan sabah öğle akşam bir oldu.
Hiç olmamışÇok yoruldum bugün yaa.
Menüm
2 dilim börek
Şehriyeli tavuklu salata
Patates salatası
Ayran
1 dilim mozaik pasta
Çeyrek kek
Cok iyi canim afiyet olsun
Saatler duzensiz olmus canim biraz oda evde olduğundan oyle sanirim olsun duzelir nescafe 2 zero ne anlamadim
stevya zero küp şeker kullanıyorum. Sütü hiç içemem normalde ancak nescafe ve şekerle içebiliyorum. Eşim diyabet hastası diyetisyeni ona stevya zero kullanabilirsin demişti. O kullanmıyor ama benim için iyi bir alternatif oldu
Kuzum misafirlerim vardı bugün. Allah ne verdiyse daldımHiç olmamış
Aboo ağşamınan poğaça kurabiyee şekerli çay hiç olmamış.09.00 1 dilim tb ekmegi biriki catal melemen 1 bardak az sekerli cay
12.00 1 kase yogurt ve 1 dilim tb ekmegi
Ara ogun 1 elma
Aksam 2 pogaca 1 kurabiye 3 bardak az sekerli cay
Simdiye kadar 3 lt su
Hmm olmuş eh işte akşamki ekmek olmasaymış iyiymiş. Tereyağlı ekmek demekBugünkü Menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim tereyağlı tb ekmegi
6 7 tane topik peynir
Sekersiz cay
1 gibi sekersiz turk kahvesi ve 2 adet kuru kayisi
Öğlen
3 parça tavuk izgara
2 catal pilav
1 buyuk ayran
Sade soda
Aksam
1 tabak kuru fasulye
Yarimdan az dilim tb ekmegi
Simdi suyumu icmeye calisiyorum 3 e tamamliycamm
Hmm çok iyi menün bizımlesin
GordumKuzum misafirlerim vardı bugün. Allah ne verdiyse daldım
Kuzum o cok az di 3 lokma kadarcik yemesem iyiydi amaHmm olmuş eh işte akşamki ekmek olmasaymış iyiymiş. Tereyağlı ekmek demek
benim menulerimde tereyağ gormeye alis onsuz yapamam ben karatayciyim tereyagsiz çay icmeeek biz dimi
SekerPancarii
Hmm başlangıç için iyi . Elma yiyebilirsin
Hmm afiyet olsun güzel
Evet ya cok kotu oldu bugun o pogacalar yenmemeliydiCok iyi canim afiyet olsun
Saatler duzensiz olmus canim biraz oda evde olduğundan oyle sanirim olsun duzelir nescafe 2 zero ne anlamadim
acmazsin acmazsin
Cok kotu hic begenmedim cok yetersiz sadece ekmek goruyorum
olmamış 
