Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

GamzeK17 .!.:

Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

A aaadddaaa menun cok iyi alintilayamadim. Guzel gidiyorsun bugun kac kg ciktin cnm

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Bugünkü Menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim tereyağlı tb ekmegi
6 7 tane topik peynir
Sekersiz cay

1 gibi sekersiz turk kahvesi ve 2 adet kuru kayisi

Öğlen
3 parça tavuk izgara
2 catal pilav
1 buyuk ayran


Sade soda

Aksam
1 tabak kuru fasulye
Yarimdan az dilim tb ekmegi

Simdi suyumu icmeye calisiyorum 3 e tamamliycamm

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Çok yoruldum bugün yaa.
Menüm
2 dilim börek
Şehriyeli tavuklu salata
Patates salatası
Ayran
1 dilim mozaik pasta
Çeyrek kek
yoğunluktan sabah öğle akşam bir oldu.

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Hmm afiyet olsun güzel

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Aboo ağşamınan poğaça kurabiyee şekerli çay hiç olmamış.
Benim menüye bakma hıı

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

tesekkurler canim sana da

tesekkur ederim:) 67.6 ciktim 3 gundur 800 gram verdim

menun guzel canm ama baklagil.yesiginde ekmek hic yeme istersen onda karbonhidrat var zaten

sanirim cok karbonhidrat almissin cnm

tesekkurler cnm:)

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Evet ya cok kotu oldu bugun o pogacalar yenmemeliydi

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Emziren anne menüsü
8:45
Sağlıklı kek yapıyordum bir ısırık tadına baktım
9:00 kahvaltı
1,5 yumurta (salçalı)
Bir dilim t.b ekmek
1kk peynir, 1tk çökelek
5zeytin
2tk tahin pekmez
2tk fıstık ezmesi şekersiz

12:30 öğle
Bir tabak nohut
4 yk bulgur pilavı
Yoğurt, bir tutam maydanoz dereotu

14:30 (Misafirlikteydik en masumları seçtim ayıp olmasın diye... Bilerek tok gittim zaten)
Küçük bir kase yoğurt
4-5 parça kızarmış biber
5zeytin
2minik dilim turşu

19:30
1kepçe Topalak çorbası
7kaşık sebzeli et sote
Salata

Kahve yanına iki minik dilim sağlıklı kek ve kuruyemis

Genişletmek için tıkla...

dombilianne .!.:

Menüm yetersiz olabilir ben günlük ortalama bu şekilde yeyip aralara serpiştirerek çikolata kola fındık ceviz ( ama paket paket) mutlaka 1-2 çeşit ve çok porsiyon sütlü tatlı yediğim için bugün ne yapacağımı bilemedim. Ekmekleri özellikle yedim bu saatlerde bisküvi kek aranmayayım diye ama söylediğin gibi menüyü biraz kaliteli hale getirmeliyim 2 bebek emziriyorum.
Bugün hiç tatlı ambalajı açmadım günü böyle kapatabilirsem (şeker ürünü almadan) kendimle gurur duyucam

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Bugun dimune gore bir tik daha iyisin bnce:) herkes haftasonu icin dagildi sanirsam

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Ben yavrumu uyuttum geldim .cok yoruldum benim bu sporsuzlugum nolucak ya useniyirum simdi kalkmaya

Genişletmek için tıkla...

Nehir60 .!.:

Bugünkü yediklerim
Sabah 2 dilim ekmek 1 dilim füme 1 dilim peynir yesil cay
Ara sütlü kahve
Öğle 1/2 kase corba 4 yk kavurma 1/3 lavas salata yogurt
Ara 1 elma 1 avuc leblebi
Aksam 1.5 dilim ekmek 5 6 kasik fumeli peynirli omlet 2 yk patlican 2 kk peynir 3 zeytin 1 yk aci sos
Ara 1 porsiyon sütlü tatli ((
Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Nehir60 .!.:

Bugünkü yediklerim
Sabah 2 dilim ekmek 1 dilim füme 1 dilim peynir yesil cay
Ara sütlü kahve
Öğle 1/2 kase corba 4 yk kavurma 1/3 lavas salata yogurt
Ara 1 elma 1 avuc leblebi
Aksam 1.5 dilim ekmek 5 6 kasik fumeli peynirli omlet 2 yk patlican 2 kk peynir 3 zeytin 1 yk aci sos
Ara 1 porsiyon sütlü tatli ((
Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kızlar keki minik bir dilim yedim

Eşimde çok beğendi bizim topikte var tarifi Tahinli Altın Kek

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Bugünkü Menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim tereyağlı tb ekmegi
6 7 tane topik peynir
Sekersiz cay

1 gibi sekersiz turk kahvesi ve 2 adet kuru kayisi

Öğlen
3 parça tavuk izgara
2 catal pilav
1 buyuk ayran


Sade soda

Aksam
1 tabak kuru fasulye
Yarimdan az dilim tb ekmegi

Simdi suyumu icmeye calisiyorum 3 e tamamliycamm

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Ekmekler ne öyle canısı akşam yemek yapamissin böyle durumlarda menemen benim kurtarıcim birde tatlı yemişsin. Kacamaklarin cezası var Luluuu94 tatlı yemiş ve ekmek konusunu abartmış yediklerine karşılık spor yapacaksın 1 dk plank 20 sumo squat 15 mekik en azından yediklerini yakarsın anlaştık mı kuzum

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Benim canım da kek istiyo ama yaparsam bitene kadar yerim o yüzden hiç ellesmeyim ben dimi .şeker yok mu içinde

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Çok yoruldum bugün yaa.
Menüm
2 dilim börek
Şehriyeli tavuklu salata
Patates salatası
Ayran
1 dilim mozaik pasta
Çeyrek kek
yoğunluktan sabah öğle akşam bir oldu.

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kızlar SekerPancarii da izin verirse nacizane internette gördüğüm ve çok beğendiğim tarifi yazıyorum
Tahinli Altın Kek
2 yumurta
1çay bardağı keçiboynuzu özü yada pekmezi
1 çay bardağı tahin
3 /4 su bardağı süt
2su bardağı tam buğday unu
1yemek kaşığı kabartma tozu
1 çay bardağı ceviz
Fırını 180 dereceye ayarlayın, kalıbınıza pişirme kağıdı serip kenara alın.
Yumurta ve pekmezi köpük köpük olana kadar çırpın. Tahini,sütü ekleyin tekrar çırpın. Tam buğday unu, kabartma tozu en sonda parçaladığınız cevizleri ekleyin. Homojen hale gelinceye kadar karıştırın ve kalıba dökün. Üzerini cevizle süsleyip fırına verin.
40 dk içi güzelce pişene kadar kalsın. Piştikten sonra soğuyana kadar dinlendirin...
Afiyet olsun

Çok tok tutuyor kızlar hele benim gibi Tahin pekmez hastasıysanız ekmek ve kek arası çok muazzam bişey mmmm

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

Çok yoruldum bugün yaa.
Menüm
2 dilim börek
Şehriyeli tavuklu salata
Patates salatası
Ayran
1 dilim mozaik pasta
Çeyrek kek
yoğunluktan sabah öğle akşam bir oldu.

Genişletmek için tıkla...