- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.901
menün cok güzel afiyet olsun canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.902
Hm senin menülere pek müdahale edemeyiz o zaman kaçamak yapınca anca
Miden yanmıyor mu . Hassas değilse miden sıkıntı yok
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.903
he yok tatlim sükür midemle hic sorunum yok... sen iyimisin buarada nasilsin?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.904
canm nacizhane bir tavsiye meyveyi aksam yemeginden sonraya birakma yag yapiyor ve cift yiyorsun ayni anda gun icine bolersen daha cok verim alirsin
ben sabah tuketiyorum maydonolu limonlu sicak cay yapiyorum ama gun ixinde de oluyor cnm
yok cnm ya cok fazla edeblirsin cnku ben kafama gore gdiyorum kurallar bana gore degil zaten diyetisyene soyledim o da bana gun icinde tahil sut et meyve gibi haklar verdi bunlari degistirmeyi de ogretti o yuzden ben biraz esnetiyorum
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.905
tskler cnm
Ben kurabiyesiz yapamam
evet cnm emziriyorum
sag ol cnm bakayim ben hepsine bir
bakacagim cnm sirf puani yuksek diye onu sevtimdi
sagliksizlar uzun dayaniyor sorun sagliklilarda
ins cnm yememeyi deneyecegimm ama bogazimi durdurabilecegimi sanmiyorum
tatlim oglen az geldi bana menu guzelde doydun mu
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.906
Yazıyorum hemen menümü
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.907
Sağol canım
Sadece ananas yiyim yarın sabah porttakal yiyeyim 9.30 gibi yerim ince dilim .
Kafana göre gitmek daha iyi hem öğrenmişsin de kuralları hayat boyu uygularsın hep fit kalırsın
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.908
Is çok yoğundu doymadım ama açlık ta hissetmedimtskler cnm
Ben kurabiyesiz yapamam
evet cnm emziriyorum
sag ol cnm bakayim ben hepsine bir
bakacagim cnm sirf puani yuksek diye onu sevtimdi
sagliksizlar uzun dayaniyor sorun sagliklilarda
ins cnm yememeyi deneyecegimm ama bogazimi durdurabilecegimi sanmiyorum
tatlim oglen az geldi bana menu guzelde doydun mu
şu an çok yedim diyorum zaten ama ananas yicem canım çekiyordu @tgb1907 nin menüsünde göre göre
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.909
Guzel canim
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.910
Menüm
08:15 limonlu su
11:30 2 dolu tatlı kaşığı yulaf 80 ml süt
13:30 1 yumurtadan omlet yarım dilim simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği
2 cherry domates
15:00 sade kahve türk
16:30 1 elma tarçın su (smothi)
2-3 ceviz
17:30 çay
Çay
Çay
19:15
1 tabak zeytinyağlı kabak(dopdolu bi tabak)
Yarım dilim simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği
1 orta kase yoğurt
19:45 tarçınlı karanfilli yeşil çay
Şu ana kadar ambalajlı ürün şeker ve ürünü yok
08:15 limonlu su
11:30 2 dolu tatlı kaşığı yulaf 80 ml süt
13:30 1 yumurtadan omlet yarım dilim simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği
2 cherry domates
15:00 sade kahve türk
16:30 1 elma tarçın su (smothi)
2-3 ceviz
17:30 çay
Çay
Çay
19:15
1 tabak zeytinyağlı kabak(dopdolu bi tabak)
Yarım dilim simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği
1 orta kase yoğurt
19:45 tarçınlı karanfilli yeşil çay
Şu ana kadar ambalajlı ürün şeker ve ürünü yok
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.911
Ramazanda pide lokma yoq hemen aliverirsin kilolarıRamazandada menü paylascazmi tabi biz o zaman kadar hedefimize ulascagz gelsin pidelerrr gelsin lokmalarr
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.912
Öğlen proteinli bişiyler yeseydin doydun mu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.913
Evet cnm ananas ye ortakali yarin uersin anaas odem atan bir meyve afiyet olsun. Bem cok denedim canm milyon kez diyetisyene gittim liste ver gonder bu kez dedim ki asla uymam birebir bana ogreton dedim o da ayni ayca kaya gibi bir sistem ogretti onu uyguladim
bravo cnm ya cok iyi hic tartiya ciktin mi fark oldgunu dusunuyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.914
munter
bugun o antep fistikli yemyesil kiyir kurabiyeleri hala nasil buzluga attim blmiyorum enfes otesiydi kurabiyeden bazgcemek zor cidden:)
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.915
26 subat menum
Sabah
3 kofte
3 zeytin
1 yk kahvaltilik sos
2 dilim ekmek
Ara 3 isirik gozleme
1 brdk sut
Oglen
1 kase sutlu corba
Salata
Aksam
Haslanmis 2 but
Salata
Aralarda ceyrek elma ceyrek armut ceyrek portakal
Su 2 litre
Emzirirken diyet yapilmaz diyenler var benimde etrafimda aslinda saglikli beslenme diyelim biz buna bugun kizim 3 aylik oldu emiyo ve 1 .200 gram almis cok sukur
Sabah
3 kofte
3 zeytin
1 yk kahvaltilik sos
2 dilim ekmek
Ara 3 isirik gozleme
1 brdk sut
Oglen
1 kase sutlu corba
Salata
Aksam
Haslanmis 2 but
Salata
Aralarda ceyrek elma ceyrek armut ceyrek portakal
Su 2 litre
Emzirirken diyet yapilmaz diyenler var benimde etrafimda aslinda saglikli beslenme diyelim biz buna bugun kizim 3 aylik oldu emiyo ve 1 .200 gram almis cok sukur
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.916
Güne öğlen başladığım için menülerim de çok dengeli olmuyor yarın daha düzgün yapmaya çalışayım. Öğlen doydum yeme aralığım sık olduğu için ama akşam masadan kalkarken hiçbirşey yememiş gibiydim yeşil çay iyi geldi. Doymuşum
Bi ara daha yemem gerekecek geç yatıyorum biliyorsunuz öneriniz olursa sevinirim
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.917
Perşembe başlamıştım -1,8 oldu abur cubur yok çok hareketli değilim ama
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.918
Maşallah yavrucuğa
Diyet yapılmaz ama dikkat etmek gerekiyor mesela ben bildiğin obur oldum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.919
En güzelini yapmışsın şu an yaptığın diyet ömurluk olacak senin için çünkü vücudunu tanıyorsun .
Afiyet olsun canım
Tarcınlı süt iç yanına 1 meyve yada 5 6 tane çiğ badem ve 2 ceviz olabilir
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.920
canimcim burdaki emziren anne menulerine bakablirsin bugun sanki olmamis menu sabah kofte zeytin arada gozleme biraz daha duzenli ve besleyici olursa coookk guzel.olur insallah
cok guzel cok sevndim aksam icin tarcinli sut oneriyorum ben eger tuzlu istiyorsan bir kucuk kahve fincani leblebi oneririm
Benzer Konular
- Kilitli
