- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.641
Valla pilim bitti çok yoruldumUMEYYE yetis ip atliyor bir garipp
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.642
Kızlar saat 12den sonra lütfen bırakın sporları ve yazın puanları ben kalamıycam şimdi çıkıyorum
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.643
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.644
Menüm
2 yumurta peynir zeytin 1 havuç
1 sut badem
Aksam
Tavada mangal tavuk
Bes kasik bamya
Yogurt salata
2 yumurta peynir zeytin 1 havuç
1 sut badem
Aksam
Tavada mangal tavuk
Bes kasik bamya
Yogurt salata
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.645
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.646
Aferin
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.647
10dk Zumba yaptım ekledim onuda
Hepinize iyi geceler yarın gelebilirsem sonuçları söylerim inşallah öpüldünüz
Hepinize iyi geceler yarın gelebilirsem sonuçları söylerim inşallah öpüldünüz
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.648
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.017
- 113
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.649
Afiyet olsun ben beğendim ama sabah gecmi yedin arada birsey yememissin
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.650
Kusura bakma canim ozaman o listeye benide eklermisin? Son sporlarim yoktuu
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.651
Canım son listeyi bir garip önceki sayfada düzenlemiş eksiğin varsa bak
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.652
hışım çıktı herşey pattisler için - Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.653
Güzek menu ama az gibi geldi dayanabildiysen coj iyi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.654
Kızlar ben bugün zorladım baya aştım kendimi ama cok açımm 
Sabah yarım saat yürüyüs yaptım
Kahvaltı 1 yumurta limnlu yeşil çay 1 ceviz
Ara : türk kahvesi
1 ceviz
Öğlen 2 bardak ayran
Karısık meyve suyu
Ara havuc suyu yarım su barda
1 kayısı
1 yeşil cay limonlu
Yarım brdk salatalık suyu
Akşam şehriye corbası
1 light ekmek
Ara : tarcınlı karanfilli cay
5 günkurusı 3 ceviz
1 çeyrek elma
Bir günlük böyle biley denedim hem detox hem sıvı diyeti benzeri ama sürekli olmaz tabi.
Gece de 30 dakika eliptik yaptm
Sabah yarım saat yürüyüs yaptım
Kahvaltı 1 yumurta limnlu yeşil çay 1 ceviz
Ara : türk kahvesi
1 ceviz
Öğlen 2 bardak ayran
Karısık meyve suyu
Ara havuc suyu yarım su barda
1 kayısı
1 yeşil cay limonlu
Yarım brdk salatalık suyu
Akşam şehriye corbası
1 light ekmek
Ara : tarcınlı karanfilli cay
5 günkurusı 3 ceviz
1 çeyrek elma
Bir günlük böyle biley denedim hem detox hem sıvı diyeti benzeri ama sürekli olmaz tabi.
Gece de 30 dakika eliptik yaptm
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.655
Ben karbonhidrat almadigimda lavoboya cikamiyorum maalesef canim yumurtayida 2 yiyorum zaten 3 de yiyemem
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.656
tek gunluk oldugu icin bir sey demiyorum cnm Yarin guzel beslen kastan gitmesin kilolarKızlar ben bugün zorladım baya aştım kendimi ama cok açımm
Sabah yarım saat yürüyüs yaptım
Kahvaltı 1 yumurta limnlu yeşil çay 1 ceviz
Ara : türk kahvesi
1 ceviz
Öğlen 2 bardak ayran
Karısık meyve suyu
Ara havuc suyu yarım su barda
1 kayısı
1 yeşil cay limonlu
Yarım brdk salatalık suyu
Akşam şehriye corbası
1 light ekmek
Ara : tarcınlı karanfilli cay
5 günkurusı 3 ceviz
1 çeyrek elma
Bir günlük böyle biley denedim hem detox hem sıvı diyeti benzeri ama sürekli olmaz tabi.
Gece de 30 dakika eliptik yaptm
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.657
Cuma'ya 1 gün kaldı
Yarınki menüm hiçbişey strese girdim şimdi benim ilk haftam olduğu için ayrıca kilomda yüksek olduğu için kilo kaybım fazla olmalı diye düşünüyorum ama durmuyor ki boğazım
Soykaaaaaa
Yarınki menüm hiçbişey strese girdim şimdi benim ilk haftam olduğu için ayrıca kilomda yüksek olduğu için kilo kaybım fazla olmalı diye düşünüyorum ama durmuyor ki boğazım
Soykaaaaaa
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.658
Patlıcan en az kalorili sebze diye duymuştum yarınki menüm
Sabah 1 yumurta
Domates biber vs.
Çay çay çay
Ara 1 greyfurt belki yarım
Diğer bütün aralar ve öğle akşam közlenmiş patlıcan salata ayran
Haydi bakalım birde böyle deneyelim
İyi geceler
Sabah 1 yumurta
Domates biber vs.
Çay çay çay
Ara 1 greyfurt belki yarım
Diğer bütün aralar ve öğle akşam közlenmiş patlıcan salata ayran
Haydi bakalım birde böyle deneyelim
İyi geceler
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.659
Akıl veren çok olur malesef en iyisini yaptın
Kas kaybedersin dikkat et olmamışKızlar ben bugün zorladım baya aştım kendimi ama cok açımm
Sabah yarım saat yürüyüs yaptım
Kahvaltı 1 yumurta limnlu yeşil çay 1 ceviz
Ara : türk kahvesi
1 ceviz
Öğlen 2 bardak ayran
Karısık meyve suyu
Ara havuc suyu yarım su barda
1 kayısı
1 yeşil cay limonlu
Yarım brdk salatalık suyu
Akşam şehriye corbası
1 light ekmek
Ara : tarcınlı karanfilli cay
5 günkurusı 3 ceviz
1 çeyrek elma
Bir günlük böyle biley denedim hem detox hem sıvı diyeti benzeri ama sürekli olmaz tabi.
Gece de 30 dakika eliptik yaptm
Çok dayanmıyorsan ara öğünleri arttırCuma'ya 1 gün kaldı
Yarınki menüm hiçbişey strese girdim şimdi benim ilk haftam olduğu için ayrıca kilomda yüksek olduğu için kilo kaybım fazla olmalı diye düşünüyorum ama durmuyor ki boğazım
Soykaaaaaa
munter
da emziriyor ondan ara öğün fikri alabilirsin aradaBir öğün patlıcan yerine protein mi yapsan tavuk firin ya da haşlama doyurmaz patlıcan bence .gayette güzel gidiyorsun kilo kaybında güzel canım panik yok
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #266.660
Cati dar dedi
Benzer Konular
- Kilitli
