Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hayyal · 2 Mart 2018

Günaydın!
Kilo bildirimi yapıyorum:
64.5 :KK49:

Bugün gene yemek davetindeyiz. Gene hafif geçirmeyi planlıyorum

Diyetisyen için randevu aldım haftaya cumaya verdi adamlar full çalışıyor hey maşallah.

Bağırsaklarımda tıkanıklık yaşıyorum resmen :KK43:

Bunun için ne yapmam lazım bilemedim

SchonerDuft · 2 Mart 2018

Hayyal .!.:
Günaydın!
Kilo bildirimi yapıyorum:
64.5
Bugün gene yemek davetindeyiz. Gene hafif geçirmeyi planlıyorum
Diyetisyen için randevu aldım haftaya cumaya verdi adamlar full çalışıyor hey maşallah.
Bağırsaklarımda tıkanıklık yaşıyorum resmen
Bunun için ne yapmam lazım bilemedim

kefir iç canım iyi gelir. bildirimi aday listesine ypacaksın

kaptinn · 2 Mart 2018

Hayyal .!.:
Günaydın!
Kilo bildirimi yapıyorum:
64.5
Bugün gene yemek davetindeyiz. Gene hafif geçirmeyi planlıyorum
Diyetisyen için randevu aldım haftaya cumaya verdi adamlar full çalışıyor hey maşallah.
Bağırsaklarımda tıkanıklık yaşıyorum resmen
Bunun için ne yapmam lazım bilemedim

akşamdan suya kuru hayısı koy sabha ac karnına suyunu iç sonra kayısıları ye

vee canım bidlirimini listeye yapman geerekiyo

Hayyal · 2 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız

@selcanmehmetcan (79,6//%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 /63.3/0.5/0.78%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2//%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
Yavrularmherseym (82/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65

Merhaba Gamze!
Kilo bildirimi yapıyorum: 64.5

Hayyal · 2 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
kefir iç canım iyi gelir. bildirimi aday listesine ypacaksın

Kefir alayım akşama içeyim o zaman.

kaptinn .!.:
akşamdan suya kuru hayısı koy sabha ac karnına suyunu iç sonra kayısıları ye
vee canım bidlirimini listeye yapman geerekiyo

Bunu da deneyeyim teşekkür ederim.

SchonerDuft

kaptinn

aaadddaaa · 2 Mart 2018

Bir garip .!.:
kaptinn kuzu 49,3 az daha beklesem inecekti ama bekleyemedim sabit yazsakta mezun olsam olur mu haftaya regl haftam bidaha artı bidaha temizle geri in çok yoruldum ya hafta boyu ne kadar ip atladım kaçamak ta yok o kadar ama şu gidene bak zorla 200 -300 gr

streste sokma kndini cnim valka rahat birakinca gdiyoe ki zaten sen mezun olmussun ne hos darisi bize:)

Bir garip .!.:
Ekmek pirinç makarna bulgur yoğun karbonhidrat olan yiyecekler canım

ben yapiyorum bugun cezami cekecegimmmm

Derya0727 · 2 Mart 2018

Hayyal .!.:
Günaydın!
Kilo bildirimi yapıyorum:
64.5
Bugün gene yemek davetindeyiz. Gene hafif geçirmeyi planlıyorum
Diyetisyen için randevu aldım haftaya cumaya verdi adamlar full çalışıyor hey maşallah.
Bağırsaklarımda tıkanıklık yaşıyorum resmen
Bunun için ne yapmam lazım bilemedim

Günaydın ben bağırsaklarımı hareketlendirmek istediğim zaman sabah aç karnına bi kaç kayısı kutusu yiyip üstüne su içerdim ya da o günü yoğurt ve hurma yiyerek geçiriyorm çok iyi geliyo ikiside

SchonerDuft · 2 Mart 2018

Hayyal .!.:
Merhaba Gamze!
Kilo bildirimi yapıyorum: 64.5

aşkım

böyle değil birinci sayfda yüzde hesaplaması var onu yapıyorsun

listeyi incele takıldığın yerde bize sor

Mavi boncukkk · 2 Mart 2018

poncikbirgelincik .!.:
dünkü menüm

sabah
2 yumurtadan az yağlı omlek
7-8 topik peynir
şekersiz çay

ara
1 şekersiz türk kahvesi

öğlen
200 gram yoğurt
3 parça haşlanmış karnabahar

sonra dün 3 saat dışardaydım gelince bi açlık bastırdı 5 gibi
şekersiz nescafe ve torkunun tam tahıllı kekini yedim 130 kcal
ve yemek işini bitirdim bide regl oldum onun şişliği de vardır ama 1,400 gram çok iyi bence

Iyi gitmis canim ama saglikli olmamis menun daha iyisini yaparsin sen

GamzeK17 · 2 Mart 2018

Hayyal .!.:
Merhaba Gamze!
Kilo bildirimi yapıyorum: 64.5

Merhaba hayal bildirim bana yapmıyorsun yukarıdaki listeyi kopyala yapıştır yap oraya sırasıyla geçen haftaki bu haftaki kilonu aradaki farkı yaz farkı 100le carp geçen haftaki kılona böl ve yüzde olarak yaz canm

SchonerDuft · 2 Mart 2018

Hayyal takıma girdiğinde 66,30 kilon şuan 64,50
66,30 - 64,50 = 1,80 kg vermişsin
1,80x100 = 180,00
180,00/geçen haftaki kilon oda 66,30 = 2,71 yüzden
%2,71

poncikbirgelincik · 2 Mart 2018

06Derya .!.:
Iyi gitmis canim ama saglikli olmamis menun daha iyisini yaparsin sen

neresi sağlıksız kız :KK53:

sabah öğle gayet iyi bence akşamı bilerek yemedim

tugbaFB · 2 Mart 2018

Ada_ayaz .!.:
kaptinn
Kizlar baslangic:72.5
Guncel:69.1
Giden:3.4
Laylalaylaylay

kıskançlıktan çatlayabilirim şu an nasıl yaptın hemen anlat canım :63:

orkide1453 · 2 Mart 2018

bizim takımın canlanması için adayarın kilo verip listeye girmesi lazım iyi verecekler var gibi duruyor listedeki bizler zor noktada olunca bizden çok gitmiyor hadi adaylar bu hafta da iyi kilo verin biran evvel listeye girin

Yavrularmherseym · 2 Mart 2018

minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız

@selcanmehmetcan (79,6//%)listeye giriş kilosu 76,5

GamzeK17 (63.8 /63.3/0.5/0.78%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2//%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65

Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60

segus (73.7 //%) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
@dombilianne (87/ //% ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60

Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55

Yavrularmherseym (82/ 81.1/0.9/%1.09 ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65

Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65

tugbaFB · 2 Mart 2018

***14. TAKİM 559. ETAP***

munter (65.9///%)
UMEYYE(65.7///)
06Derya (81.9/80.9/1/%1.22)
tgb1907 (71.70/70.9/0.8/ 1.12% )
SchonerDuft (70,30 ///% )sabit
poncikbirgelincik (58.6/62.1/3,5/-0.18% )527.etapta izine ayrılan üye extrem duru8m 2 ye göre listeye geri döndü. yüzdesi 32ye bölündü

14.Takım Ortalaması :%

Yavrularmherseym · 2 Mart 2018

orkide1453 .!.:
bizim takımın canlanması için adayarın kilo verip listeye girmesi lazım iyi verecekler var gibi duruyor listedeki bizler zor noktada olunca bizden çok gitmiyor hadi adaylar bu hafta da iyi kilo verin biran evvel listeye girin

İnş listeye girip büyük destek olurum

SchonerDuft · 2 Mart 2018

orkide1453 .!.:
bizim takımın canlanması için adayarın kilo verip listeye girmesi lazım iyi verecekler var gibi duruyor listedeki bizler zor noktada olunca bizden çok gitmiyor hadi adaylar bu hafta da iyi kilo verin biran evvel listeye girin

EVET adaylar listeye girince canlanacak listeler

Derya0727 · 2 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Merhaba hayal bildirim bana yapmıyorsun yukarıdaki listeyi kopyala yapıştır yap oraya sırasıyla geçen haftaki bu haftaki kilonu aradaki farkı yaz farkı 100le carp geçen haftaki kılona böl ve yüzde olarak yaz canm

Aa o şekilde mi kilo bildirimi yapıyoruz yani direk şu kadar verdim deyip geçemiyoruz demek

Luluuu94 · 2 Mart 2018

poncikbirgelincik .!.:
aslında çok sıkmadım kendimi ama dün çok aç bi gündü

normalde hesaplama yapmak kolay ama benim ki değişik yeni ekstrem durumdan girdiğim için dur bakim hele basar seninkide

Benimde ama gide gide 200 gram gitti

SchonerDuft .!.:
Luluuu94 ne kadar verdin bu hafta

200 gram

aaadddaaa .!.:
streste sokma kndini cnim valka rahat birakinca gdiyoe ki zaten sen mezun olmussun ne hos darisi bize:)

ben yapiyorum bugun cezami cekecegimmmm

Bende dün karbonhidratsız gün yaptım belki kaybetmişizdir diye :KK45:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Doruk♥

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Doruk♥

Doruk♥

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Yeni Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

💟

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Bşlng: 82 gncl: 81.1 Hdf: 68

Popüler Üye

Bşlng: 82 gncl: 81.1 Hdf: 68

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53