- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.741
hadi insallah bu jafta gder canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2017
- 1.377
- 3.559
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.742
Kuralları okudum kabul ediyorum. Geçmiş sayfalarınızı okuduğumda sporla ilgili puanlamaya dayalı bir yarışma var onu tam anlayamadım
Bu arada kendimi tanıtayım.
5 aylık evliyim. Evlenmeden önce çalışıyordum, şehir değiştirince özel sektörde olduğum için yeniden işe başlayamadım şimdilik. Ye iç yat modunu doya doya yaşadım. Şimdi harekete geçiyorum
31 yaşındayım bu arada. ***1.TAKIM 499.ETAP*** ta daha önce takıma katılıp ayrılmıştım. Ayrılma sebebim ilk mesajımda belirttiğim gibi diyet yapmaya hazır değildim daha doğrusu irade gösteremiyordum. 2017 ocak ilk haftasıymış.
- 28 Ocak 2018
- 53
- 242
- 13
- 27
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.743
Ay inşallah yaYaşın küçükmüş hemen verirsin dikkat edersen hoş geldin takım kaptanımızkaptinn yardımcıları ben ve @poncikbirgelincik .
Eskiden uzun süre spor yaptım
Basketbol falan oynadım
Onları da bırakınca iyice şiştim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.744
Napiyonuz kizlar esim evde gelemedim bugun
uyudu esim bende size bakim dedim
uyudu esim bende size bakim dedim- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.745
C
Canim bu menude neden bu kadar cok badem varEki Görüntüle 2119168 Eki Görüntüle 2119169
Bu canımSchonerDuft iki hafta sonra badem sayısını çoğalttı bebek büyüdüğü icin dedi
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.746
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.747
Hoşgeldin canım şimdide çok kilolu sayılmazsın hemencik verirsin inşallahOkudum bütün kuralları ve kabul ediyorum
İsmim Azra ve 21 yaşındayım
178 boyundayım ve şu anda tahminen 78 kilo civarıyım (yarın tartı almaya çıkacağım)
13 14 yaşlarındayken çok zayıf bir kızdım sonra ne olduysa hep balık etli oldum
2 yıl önce çok çalışıp 63 kiloya kadar inmiştim ama üniversiteye başlayınca tekrar aldım
Biraz düzensiz bir hayatım var
Hem okuyup hem çalıştığım için yediklerime pek dikkat edemiyorum
İşte aşağı yukarı böyle
Artık çocuk olmadığımın farkındayım ve her şeyden önce kendi salığım için iyi bir adım atmak istiyorum
Supersin canımselam kizlar ben geldim. misafirlerim yeni gitti kizim cok hyysuz hic uyumadi. Uyutmaya calisiyorum spor yapamayacagim. Yarin telefi edecegim ins.
Bu arada kendimi olctum ve sonuc
04.02.2018 67.4 kg
105 kalca
79 bel
100 gogus
04.03.2017 65.5 kg
104 kalca
78 bel
97 gogus
94 gobek
q
Hoşgeldin canımKuralları okudum kabul ediyorum. Geçmiş sayfalarınızı okuduğumda sporla ilgili puanlamaya dayalı bir yarışma var onu tam anlayamadım
Bu arada kendimi tanıtayım.
5 aylık evliyim. Evlenmeden önce çalışıyordum, şehir değiştirince özel sektörde olduğum için yeniden işe başlayamadım şimdilik. Ye iç yat modunu doya doya yaşadım. Şimdi harekete geçiyorum
***1.TAKIM 499.ETAP*** ta daha önce takıma katılıp ayrılmıştım. Ayrılma sebebim ilk mesajımda belirttiğim gibi diyet yapmaya hazır değildim daha doğrusu irade gösteremiyordum. 2017 ocak ilk haftasıymış.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.748
hosgeldin cnm aramiza insallah burada hepbirlikte verecegizKuralları okudum kabul ediyorum. Geçmiş sayfalarınızı okuduğumda sporla ilgili puanlamaya dayalı bir yarışma var onu tam anlayamadım
Bu arada kendimi tanıtayım.
5 aylık evliyim. Evlenmeden önce çalışıyordum, şehir değiştirince özel sektörde olduğum için yeniden işe başlayamadım şimdilik. Ye iç yat modunu doya doya yaşadım. Şimdi harekete geçiyorum
***1.TAKIM 499.ETAP*** ta daha önce takıma katılıp ayrılmıştım. Ayrılma sebebim ilk mesajımda belirttiğim gibi diyet yapmaya hazır değildim daha doğrusu irade gösteremiyordum. 2017 ocak ilk haftasıymış.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.749
Canim bi suredir evde yoktum tum dolap icleri karismis 2de bebek olunca onlardan firsat buldukca temizlik yapiyorum temizligim biter bitmez leslie basliycamÇok iyi ya bende 10 kilo alacam dedim bakalım 15 olmaz inşallah
Afiyet olsun canım ama keske biraz daha aktif olsan
1.ci sayfada kurallarımız yazıyor uyarım dersen kendini tanıtmak kilonu bildirmek ile başlayabilirsin
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.750
Canım hamile olduğum için alternatif olarak ceviz yiyebilirsin ama çok yeme demişti ısrarla badem önerdi bilmiyorum
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.751
olcuperikee bahhhkk guzell kedilerin anasii fit das hatunNapiyonuz kizlar esim evde gelemedim bugun
Hoşgeldin canım şimdide çok kilolu sayılmazsın hemencik verirsin inşallah
Supersin canım
Hoşgeldin canım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.752
Vuuuu eriyosun bebegimselam kizlar ben geldim. misafirlerim yeni gitti kizim cok hyysuz hic uyumadi. Uyutmaya calisiyorum spor yapamayacagim. Yarin telefi edecegim ins.
Bu arada kendimi olctum ve sonuc
04.02.2018 67.4 kg
105 kalca
79 bel
100 gogus
04.03.2017 65.5 kg
104 kalca
78 bel
97 gogus
94 gobek
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.753
Ne guzel menu vermis simdiki aklim olsa bende kesin diyetisyen kontrolunde gecirirdim hamileligimi canim kacinci haftandasin
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.754
İnceliyon heolcuperikee bahhhkk guzell kedilerin anasii fit das hatun
bende coh inceyim ama eyuce guruyum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.755
KuzuuuuVuuuu eriyosun bebegim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.756
aç ve zayıfım ya sen
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.757
1 seneyi geçmiş yarınKuralları okudum kabul ediyorum. Geçmiş sayfalarınızı okuduğumda sporla ilgili puanlamaya dayalı bir yarışma var onu tam anlayamadım
Bu arada kendimi tanıtayım.
5 aylık evliyim. Evlenmeden önce çalışıyordum, şehir değiştirince özel sektörde olduğum için yeniden işe başlayamadım şimdilik. Ye iç yat modunu doya doya yaşadım. Şimdi harekete geçiyorum
***1.TAKIM 499.ETAP*** ta daha önce takıma katılıp ayrılmıştım. Ayrılma sebebim ilk mesajımda belirttiğim gibi diyet yapmaya hazır değildim daha doğrusu irade gösteremiyordum. 2017 ocak ilk haftasıymış.
kaptinn
geldiğinde yine soralım süresi var çünkü belli süre gerekiyor tekrar yarışmak için yine de hoş geldin canım. Evde oturmak kilo almak demek bana göre de iş bakıyorsun sanırım
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.758
evet bebegimm senin gibi qupquru olmak istiyimmVuuuu eriyosun bebegim
quru kizzİnceliyon he
bence esmer lrofil resmi daha guzeldi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.759
- 27 Temmuz 2017
- 362
- 515
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.760
Nasıl yapacağız kızlar bunu günlük mü girilecek03 - 07 Mart spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94 :150
munter :16
@orkide1453 :20
@Buki_89 :
@segus :62,5
@swtyheart :16+43
@poncikbirgelincik :
Yavrularmherseym : 25
PATATESLER
@selcanmehmetcan :
@UMEYYE :
A aaadddaaa :99
@GamzeK17 :65+52
@tgb1907 :
@Nehir60 :
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik
Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
Benzer Konular
- Kilitli