Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Şu spor yapanları çok kıskanıyorum yaklaşık 7500 adımlık bi yürüyüş yaptım öğleden sonra daha da kimse kaldıramaz beni oturduğum yerden. Çok yoruluyorum bu kadar enerjiyi nerden buluyorsunuz nasıl motive ediyorsunuz kendinizi
Kuzum kilon 7lere düştü mü sende o enerjiyi bulacaksın şimdi hızlı yorulman çok normal vücut alışık değil hem
 
Ya arkdaslar siz mi cok az yiyosunuz yoksa bn mi cok yiyorum :)

Bugun ki menum
Sabah 1 kase cornflakes sutle

Ara 3 kuru kaysi ve 4 badem

Ogle bir kase tavuklu corba ve 7 kasik pirinc pilavi

Ara bir kuru incir ve bir turk kahve fincani kavrulmus misir

Aksam daha yemedim

Cornflakes , pirinç pilavı, kavrulmuş mısır.... maşallah akşamda lavaş yersen bu haftanın artısı sen olursun
Yani geneli bilmem ama ben Mısır pirinç patates kahvaltılık gevrekler falan yemiyorum. Kilo vermeye çalışıyorum malum ben takımın şişmanıyım çünkü. Eğer bunları yiyerek kilo verirsen senin yöntemini de denerim. :110:
Sabahları yumurta peynir domates olmalı bence
 
Karnım çok agriyor midem bulanıyor akşam zorla yedim bu dönemim biraz dengesiz oluyor
sut falan ic bari cnm
Şu spor yapanları çok kıskanıyorum yaklaşık 7500 adımlık bi yürüyüş yaptım öğleden sonra daha da kimse kaldıramaz beni oturduğum yerden. Çok yoruluyorum bu kadar enerjiyi nerden buluyorsunuz nasıl motive ediyorsunuz kendinizi
supersin cnm. Unutma sen de 3 cocuk var onlarda o kadar yok :anne:
Sende benim gibisin :KK70:
kiz benim bogaz seninkinden fenaa :KK70::KK70:
 
sabah
yarim simit
peynir zeytin limonlu maydonoz
oglen 1 avuc ceviz sut
aksam
1 kase corba
firinda karisik sebze
yogurt
3. gunde bitti mutluyuuum
Bak öğlen de ceviz ve süt ile geçiştirmişsin ok davetliydin kabul en masum olanı seçtin öğlen düzgün yemen lazım akşam menünü beğendim
 
Doktora gittin mi bunun için peki
Evet ama bir sorun görünmüyor hep böyleydim yani evlenmedende çok gittim evlennce geçer çocuk olunca geçer dedi dr ama alistim artık eşim cocuklarda alıştı karnm agriyor yardımcı olmaya çalışıyorlar:)ama normal bir ağrı değil yani kramp gbi
 
Evet ama bir sorun görünmüyor hep böyleydim yani evlenmedende çok gittim evlennce geçer çocuk olunca geçer dedi dr ama alistim artık eşim cocuklarda alıştı karnm agriyor yardımcı olmaya çalışıyorlar:)ama normal bir ağrı değil yani kramp gbi
Evlenince geçmiyor artıyor bence :D brnde olmazdı evlenince olmaya başladı gittikce de arttı . Oy kıyamam annelerine yardımcı olmaları çok güzel
 
Cornflakes , pirinç pilavı, kavrulmuş mısır.... maşallah akşamda lavaş yersen bu haftanın artısı sen olursun
Yani geneli bilmem ama ben Mısır pirinç patates kahvaltılık gevrekler falan yemiyorum. Kilo vermeye çalışıyorum malum ben takımın şişmanıyım çünkü. Eğer bunları yiyerek kilo verirsen senin yöntemini de denerim. :110:
Sabahları yumurta peynir domates olmalı bence

Hahah cok tatlisiniz :) genelde kahvzltiya ekmek yumurta peynir yiyorum ama bu aralar skldim oyuzden cornflakes yedim ama haklisiniz seker dolu onlarin ici.
Ya aslinda oyle ski diyet yapmiyorum cunku emziriyorum sadece abur cuburdan uzak durmaya calisiyorum ve porsiyonlarimi kucuk tutuyorum. Inanirmisiniz aksamada patates var :)
 
Evet ama bir sorun görünmüyor hep böyleydim yani evlenmedende çok gittim evlennce geçer çocuk olunca geçer dedi dr ama alistim artık eşim cocuklarda alıştı karnm agriyor yardımcı olmaya çalışıyorlar:)ama normal bir ağrı değil yani kramp gbi
Hareket ettirmeyecek kadar kotu oluyor mu kuzenim.oyleydi fmf akdeniz atesi cikti
 
Back
X