- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.261
Gercektenmi nasil oldu oNerdeee veremedim galiba aldım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.262
Squatın puanı kaçtı kızlar. En çok puan hangisindeydi puff
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.263
Gunaydinn hayirliii bir gun olsun insallah 
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.264
Cuma 63.2
Pazartesi 63.6 nden byle oldu anlamiyorum şok birseyler mi yapsam acaba
(
Pazartesi 63.6 nden byle oldu anlamiyorum şok birseyler mi yapsam acaba
(
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.265
Çok aç kaldım sonrada saldırdım yemeklere. Ama tartılmadım sadece bikaç yüz gr fazla gelebilirim diye düşünüyorumGercektenmi nasil oldu o
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.266
Günaydııın kızlar 
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.267
Şoku perşembe yap bence. Ya da dayanabiliyosan 3 günlük şok için yarın başla.Cuma 63.2
Pazartesi 63.6 nden byle oldu anlamiyorum şok birseyler mi yapsam acaba
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.268
Sen gül gül son gülen iyi gülermiş
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.269
günaydın kızlaaarrrrr napıyosunuzzz
hafta sonundan var mı bi olay okuyayım mı gemişi
hafta sonundan var mı bi olay okuyayım mı gemişi
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.270
Nasil yapiliyo canim bu diyet
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.271
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.272
ne
ne kadar cok kilo vermişssin öyleeee
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.273
Cuma 82.5
Pazartesi 83.0
Bu ne şimdi anlamadım
Hafta sonu çok dikkatliydim hatta bu ara gaza geldim daha az yedim hafta sonu
Günlük 3 kuru kayısı 2 kuru erik ve 8-10 badem içeren soğuk suyla bekletilerek hazırlanmış komposto yiyorum acaba ondan mı oldu bırakıyorum hemen
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.274
kızlar günaydın hafta sonu uğrayamadım hiç umarım bişeyler kaçırmamışımdır
c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş
p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm
c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş
p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.275
Dünkü menüm
8:00
Komposto 1 bardak
12:30
Haşlanmış yumurta1
2 dilim mozarella
3-4 zeytin
1 çay bardağı süt nescafe
15:30
Çay 2 hurma 12 fındık
17:30
Türk kahvesi
19:00
Balık salata
22:30
Hurma 2 adet
2 ceviz
1 elma
1 çay bardağı kefir
8:00
Komposto 1 bardak
12:30
Haşlanmış yumurta1
2 dilim mozarella
3-4 zeytin
1 çay bardağı süt nescafe
15:30
Çay 2 hurma 12 fındık
17:30
Türk kahvesi
19:00
Balık salata
22:30
Hurma 2 adet
2 ceviz
1 elma
1 çay bardağı kefir
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.276
Cuma 82.5
Pazartesi 83.0
Bu ne şimdi anlamadım
Hafta sonu çok dikkatliydim hatta bu ara gaza geldim daha az yedim hafta sonu
Günlük 3 kuru kayısı 2 kuru erik ve 8-10 badem içeren soğuk suyla bekletilerek hazırlanmış komposto yiyorum acaba ondan mı oldu bırakıyorum hemen
nasıl oldu bu
hafta sonu güzel beslenmişizkızlar günaydın hafta sonu uğrayamadım hiç umarım bişeyler kaçırmamışımdır
c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş
p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.277
Ben hafta sonu dikkat ettim sanarken + 500 çıktım sanırım dün 22:00 de yediğim öğün fazlaymış. Yemek sonrası herkes tatlı yerken kendime hakim olmak zor olmuştu eve dönünce hurma ceviz elma hepsini birden yemişim 
Gerçekten çok üzüldüm
Gerçekten çok üzüldüm
Son düzenleme:
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.278
kızlar günaydın hafta sonu uğrayamadım hiç umarım bişeyler kaçırmamışımdır
c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş
p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm
Çok sevindim senin için tebrik ederim ne güzel öyle yağdan yağdan göndermişsin
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.279
hafta sonu güzel beslenmişiz
aslında sütlaç yemiştim ama tartıya yansımamıs olacak
kilo verebilmek için hafta içi o kadar didindim ki bence haketmiştim sütlacı (kızma diye şey ettim
) şimdi yine aynı tempo devam
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.280
Ben hafta sonu dikkat ettim sanarken + 500 çıktım sanırım dün 22:00 de yediğim öğün fazlaymış. Yemek sonrası herkes tatlı yerken kendime hakim olmak zor olmuştu eve dönünce hurma ceviz elma hepsini birden yemişim
Gerçekten çok üzüldüm
evet canım yağdan gitmesine sevindim sende moralini bozma sakın ara öğünlerde 1 den fazla bişey yeme ya elme ya ceviz ya hurma bunlardan bi tanesini tercih et ve onu ye
