Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aaadddaaa · 14 Mart 2018

poncikbirgelincik .!.:
kızlar ben çıkıyorummm iyi akşamlarr

iyi aksamlar canimmm

SchonerDuft .!.:
kendi kendini telkin edebilirsin bende senin gibiydim değişim yavaşta olsa oluyor isteyince

Bence bundan sonrası için yapabilirsin kaptin de onu birinci sayfaya taşır

Ooo un çuvalı mı oldun da gelemiyorsun

Afiyet olsun canım ben bugün kahvaltı yapamadım hastaneye gidince direk yenek yedim öğlen

Nasıl oldun canım

65 çok güzel bir rakam . Hedef kilon kaç tı senin

Iyi akşamlar kuzu

bnde sabah yemedim yoksa aksama kadar olurdum kuzu ya ben 12 ye dgru yedim

GamzeK17 .!.:
14mart menü
Sabah
3 yemek kaşığı menemen
Menemen içinden 1 yumurta
Peynir zeytin
Çay

Öğlen
1 içli köfte

Akşam
Fırında palamut( 1 palamutun yarısı )
Yeşil salata
Çay .

ben begendim afiyet olsun

aaadddaaa · 14 Mart 2018

Menum
Sabah
1 yumurta bir dilim ekmege kasar peynirli tost ve salatalik
Azcik peynir
Aksam
Bir kase barbunya
Bir kase cacik
Bir kase salata
1 adet hurma ve 4 badem yemis bulunmaktayim

SchonerDuft · 14 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
14mart menü
Sabah
3 yemek kaşığı menemen
Menemen içinden 1 yumurta
Peynir zeytin
Çay

Öğlen
1 içli köfte

Akşam
Fırında palamut( 1 palamutun yarısı )
Yeşil salata
Çay .

Afiyet olsun canım sen bu hafta çok güzel kilo vereceksin bencee.menülerin çok güzel bu hafta

SchonerDuft · 14 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
iyi aksamlar canimmm

bnde sabah yemedim yoksa aksama kadar olurdum kuzu ya ben 12 ye dgru yedim

ben begendim afiyet olsun

Bende 13.30 gibi yedim mecburen dışardan yedim gerçi sağlıksız oldu ama mecbur kaldım çoğunluğa uydum.

SchonerDuft · 14 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Menum
Sabah
1 yumurta bir dilim ekmege kasar peynirli tost ve salatalik
Azcik peynir
Aksam
Bir kase barbunya
Bir kase cacik
Bir kase salata
1 adet hurma ve 4 badem yemis bulunmaktayim

Afiyet olsun canım su 3lt oldu ise daha da mükemmel

SchonerDuft · 14 Mart 2018

Özellikle aday listesinde olanlar için söylüyorum menüleri aktif olarak günlük paylaşmayanlar yorum yapmayanların listeye geçmeleri ertelenecek

SchonerDuft · 14 Mart 2018

@Bir garip nerelerdesin

UMEYYE · 14 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
kendi kendini telkin edebilirsin bende senin gibiydim değişim yavaşta olsa oluyor isteyince

Bence bundan sonrası için yapabilirsin kaptin de onu birinci sayfaya taşır

Ooo un çuvalı mı oldun da gelemiyorsun

Afiyet olsun canım ben bugün kahvaltı yapamadım hastaneye gidince direk yenek yedim öğlen

Nasıl oldun canım

65 çok güzel bir rakam . Hedef kilon kaç tı senin

Iyi akşamlar kuzu

Hedef kilom 52

daha çok var yaa :KK61:

munter · 14 Mart 2018

ya neden benim menume yorum yaomiyorsunuz :eek:

menume yorum yapmauanin menusune yorum yapmıcağım :eek:

buraya da yaziyorum

munter · 14 Mart 2018

kustum size :110:

munter · 14 Mart 2018

@tgb1907 canim tablo cok guzel olmus eline saglik

aaadddaaa · 14 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
Bende 13.30 gibi yedim mecburen dışardan yedim gerçi sağlıksız oldu ama mecbur kaldım çoğunluğa uydum.

olsun canmcim sifa niyetine yeseydin biz robot degiliz malesef

SchonerDuft .!.:
Afiyet olsun canım su 3lt oldu ise daha da mükemmel

olma mi canimcim susuz yaoamam ben asla

munter .!.:
ya neden benim menume yorum yaomiyorsunuz menume yorum yapmauanin menusune yorum yapmıcağım
buraya da yaziyorum

ben yaparim annem kiyamam sanaaaaa ben yorum yaparim

aaadddaaa · 14 Mart 2018

@Bir garip tatliskom
1 saat fitness 60 puan bu fiks bnde artik
1 saat yuruyus 24 puan
94 puan toplam

munter · 14 Mart 2018

UMEYYE .!.:
Tabiki güzeldi el açma yaptım böreği.
Hem de 15 20 kat felandı.

of offf

aaadddaaa .!.:
olsun canmcim sifa niyetine yeseydin biz robot degiliz malesef

olma mi canimcim susuz yaoamam ben asla

ben yaparim annem kiyamam sanaaaaa ben yorum yaparim

sev beniii

Mavi boncukkk · 14 Mart 2018

14 mart menum
Sabah
5 zeytin
1 has yumurta
1 kk peynir
1 ck kaymak ve bal
1 yk menemen
1 dilim ekmek
Oglen
Tursu kavurmasi
Yogurt
Aksam
Ispanak mantar sote kiymali
Salata
Ara 1 bardak sut 2 kasik gevrekle
Su 3 litre

Mavi boncukkk · 14 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
14mart menü
Sabah
3 yemek kaşığı menemen
Menemen içinden 1 yumurta
Peynir zeytin
Çay

Öğlen
1 içli köfte

Akşam
Fırında palamut( 1 palamutun yarısı )
Yeşil salata
Çay .

Icli kofte dedin beni can evimden vurdun guzel bi menu afiyet olsun

Mavi boncukkk · 14 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Menum
Sabah
1 yumurta bir dilim ekmege kasar peynirli tost ve salatalik
Azcik peynir
Aksam
Bir kase barbunya
Bir kase cacik
Bir kase salata
1 adet hurma ve 4 badem yemis bulunmaktayim

Guzel canim afiyet olsun ben su 2 ogunu yapamiyorum yaaa 10 da kahvaltiyi yapiyorum 2 de acikiyorum geri

Mavi boncukkk · 14 Mart 2018

munter .!.:
sabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pekmez

7 ceri domates
1 salatalik
1 kapya 1 yesil biber
1 kk suzme peynir
2 adet yagda yumurta
1 etimek
1 dilim tb ekmegi
1 tk kaymak
1 tk recel
1 ck tereyag
rezene cayi

lahana corbasi
1.5 porsiyon zeytonyagli bruksel lahanasi yemegi
1 kase yogurt

kuruyemis veya kek kararsizim ruh halime gore yiyecegim

Guzel canim dolu dolu olmus afiyet olsun

SchonerDuft · 14 Mart 2018

UMEYYE .!.:
Hedef kilom 52 daha çok var yaa

Evet varmış daha biraz toparlanman lazım boşladın bu ara sanki

yaza ne kaldı

munter .!.:
ya neden benim menume yorum yaomiyorsunuz menume yorum yapmauanin menusune yorum yapmıcağım
buraya da yaziyorum

Ben menünü niye görmedim ki

aaadddaaa .!.:
olsun canmcim sifa niyetine yeseydin biz robot degiliz malesef

olma mi canimcim susuz yaoamam ben asla

ben yaparim annem kiyamam sanaaaaa ben yorum yaparim

Bende 3 lt içerim ama 4 lt olsa yineiçerim su hayattır

06Derya .!.:
14 mart menum
Sabah
5 zeytin
1 has yumurta
1 kk peynir
1 ck kaymak ve bal
1 yk menemen
1 dilim ekmek
Oglen
Tursu kavurmasi
Yogurt
Aksam
Ispanak mantar sote kiymali
Salata
Ara 1 bardak sut 2 kasik gevrekle
Su 3 litre

Afiyet olsun canım gevrek yerine 1 meyve 2 ceviz 4 5 badem 1 bardak süt icseydin daha iyiydi emziriyorsun çünkü

segus · 14 Mart 2018

swtyheart .!.:
2

2 sene once felan yaptigimda 4 kilo vermistim

3 gundemi

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

güncel : 62.90 hedef : 54

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Benzer Konular