Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kuzum bu haldesin spor diyorsun duymamis olayim gizelce dinlen bak ben sana aparatifler yazayim istersen ugulatsin.

1 olgun muzu dilimle uzerine kakao gezdir biraz beklet ye cok guzel oluyor

2 3 kuru hurma arasina ceviz findik fistik vs ne istersen koy ye bu da cok guzel

yapabilirsen krep yap canin bir sey yemek istesiginde 1 krepin arasina domates marul salatalik doldur ye hem kalorisi az hem doyurucu

cacik yoyebilirsin

simdilik aklima gelenler bunlar cnm

miden bulaniyorsa leblebi ye ekmegi cok yuyorsun rahatsozson diye menulerine bir sey demedim ama o kadar ekmek yeme artik kuzum leblebi ye azar azar
Ekmeği antibiyotik için yiyorum zorla yiyorum eşim zorluyor günde 2binlik antibiyotik alıyorum şuan birde ağrı kesici içiyorum . midem de çok hassas zaten.
krep yaparım ya ekmek yerine iyi olur. neyle yapıyorsun tam buğday ile mi ? gerçi çiğ sebzede yasak bağırsaklarımdan dolayı içine peynir koyarım olmazsa .
çiğ badem yiyiyorum zaten ama bitti kalmadı ynımda . bşka ne önerirsin peki ?
 
Ekmeği antibiyotik için yiyorum zorla yiyorum eşim zorluyor günde 2binlik antibiyotik alıyorum şuan birde ağrı kesici içiyorum . midem de çok hassas zaten.
krep yaparım ya ekmek yerine iyi olur. neyle yapıyorsun tam buğday ile mi ? gerçi çiğ sebzede yasak bağırsaklarımdan dolayı içine peynir koyarım olmazsa .
çiğ badem yiyiyorum zaten ama bitti kalmadı ynımda . bşka ne önerirsin peki ?
hm anladm cnm o ayrintiyu atlamisim ben.
tam bugday ile de yapiyorum normal un ile de hatta SekerPancarii SekerPancarii yulag kepegi ilede yapiyordu bende aldim da denemedim henuz. Hepsi ile severek yiyorum ben. cig sebze yasaksa ne yap biliyor musun granit tavan varsa iki kuru soggani granitte 1 cimdik yag ile veya yagsiz sotele baharayinida at afiyetle sar krepe ye cok leziz olur. Peynir ile de olur kalori cok diye peyniri yazmadiydim :KK70:

Baska baska dusuneyimm

kuru uzum kaju kan uzumu fistik findik leblebi badem bunlardan alio bir karisip yap yarim cay bardagi kadarini bir ara ogunde yiyebilirsin yaninda soda veya su icersin oh mis gibi tok hissedersin.


tatli olarak incir uyutmasi var sutlu hafif tatli onu da oneririm hem saglikli hem leziz

haslanmis yumurtayi ikiye bolup tabaga beyazlari uste gelecek sekilde koyup uzerine sarimsakli sos dokuo yag yakiyorsun oda cok guzel olur canim
 
hm anladm cnm o ayrintiyu atlamisim ben.
tam bugday ile de yapiyorum normal un ile de hatta SekerPancarii SekerPancarii yulag kepegi ilede yapiyordu bende aldim da denemedim henuz. Hepsi ile severek yiyorum ben. cig sebze yasaksa ne yap biliyor musun granit tavan varsa iki kuru soggani granitte 1 cimdik yag ile veya yagsiz sotele baharayinida at afiyetle sar krepe ye cok leziz olur. Peynir ile de olur kalori cok diye peyniri yazmadiydim :KK70:

Baska baska dusuneyimm

kuru uzum kaju kan uzumu fistik findik leblebi badem bunlardan alio bir karisip yap yarim cay bardagi kadarini bir ara ogunde yiyebilirsin yaninda soda veya su icersin oh mis gibi tok hissedersin.


tatli olarak incir uyutmasi var sutlu hafif tatli onu da oneririm hem saglikli hem leziz

haslanmis yumurtayi ikiye bolup tabaga beyazlari uste gelecek sekilde koyup uzerine sarimsakli sos dokuo yag yakiyorsun oda cok guzel olur canim
haşlama yumurta asla yemem zeytin asla yemem ben menülerimde kesinlikle olmaz .
krep kafama yattı chia tohumu keten tohumu da var evde yulaf kepeği yulaf ezmesi yok yok yani soğanı çok severim onu kesinlikle yapacam tefalin tavarı var onlarda yaparım teflon olandan yapışmıyor zaten.
kan üzümü de yemem yarın eşime diyim alsın bana azar azar çerez. soda ya aşığım zaten .
incir uyutması nasıl oluyor yedin mi hiç
SchonerDuft SchonerDuft saglikli guzel tarifler buldum da denemedigim icin oneremiyorum cnm.
mesela örnek olarak ne var hafta sonu yaprım

yalniz ben sagliksiz besleniyorum ama icimden saglikli beslenen birisi cikti SchonerDuft SchonerDuft :KK70:
sağlıklı beslenmek çok önemli ya sağlık candır
 
mezro aldım şimdi munter munter nereleri ölçeyim söyleyin bana bkim

iyi olmana sevindim canım

sen rüya görüyorsun şuan :KK70:

bende drye sorcam ona göre yapacam

sizden de hayaller bekliyorum :)
2 gün yap 3cü gün bitter ekle ama yap önemli olan ypmak
Tamam canm.eger durablirsem o sekilde yaoacagim sana soz de verim yaomak zorunda kalayim:)
mezun olmami cekemiyinuz demiii:deli:
karne ve kep almami kiskaniyonuzz:KK53::KK53:

bu hafta mezub olacam isteee :KK53::KK53:
iflaahim kesildi beklemekten :ruh::silah::KK53:

canim
gogus
bel
gobek
basen
bacak
kol

bunlari olc not al bakalim



ruya mii:işsiz: hepinize nasil zayiflanir gosterecegimm:KK62::KK59::KK6:
valla kurabiye yiye yiye zayifladi kiz ya

A aaadddaaa poncikbirgelincik poncikbirgelincik UMEYYE UMEYYE tugbaFB tugbaFB orkide1453 orkide1453 Buki_89 Buki_89 GamzeK17 GamzeK17 bugün herpimiz ölçüm yapalım munterin dediği bölgesi unuttuğum diğer kızlar sizee
canm benim olculerim var salonda olcmuslerdi ben yazarim size ay snunda yine olcecekler

Ekmeği antibiyotik için yiyorum zorla yiyorum eşim zorluyor günde 2binlik antibiyotik alıyorum şuan birde ağrı kesici içiyorum . midem de çok hassas zaten.
krep yaparım ya ekmek yerine iyi olur. neyle yapıyorsun tam buğday ile mi ? gerçi çiğ sebzede yasak bağırsaklarımdan dolayı içine peynir koyarım olmazsa .
çiğ badem yiyiyorum zaten ama bitti kalmadı ynımda . bşka ne önerirsin peki ?
canim benm haklisin bak yulaf kepegiyle krep cok hos okuyor tok tutuyor ve de cok saglikli inanki tavsiye ederim sana da
 
haşlama yumurta asla yemem zeytin asla yemem ben menülerimde kesinlikle olmaz .
krep kafama yattı chia tohumu keten tohumu da var evde yulaf kepeği yulaf ezmesi yok yok yani soğanı çok severim onu kesinlikle yapacam tefalin tavarı var onlarda yaparım teflon olandan yapışmıyor zaten.
kan üzümü de yemem yarın eşime diyim alsın bana azar azar çerez. soda ya aşığım zaten .
incir uyutması nasıl oluyor yedin mi hiç

mesela örnek olarak ne var hafta sonu yaprım


sağlıklı beslenmek çok önemli ya sağlık candır
kiz sen nasil kilo aldin onu yemem bunu yemem :D Bu iste bir anormallik var :D

kuzum incir uyutmasi keyifli diyetlerde paylastim tarifi kebdim denedim cok sevdim sutlu tatli seviyorsan begenirsin . Etiketlerim seni.

3 malzemeli kek
2 adet olgun muz
1 adet yumurta
1 yk kakao

bu uc malzemeyi blenderda veya robotta puruzsuzlesene kadar cekip iki adet minik firin kaplari varya onlara paylastir 180 derecede 10 12 dk pisiriyorsun pistikten sonra hafif tat vermek istersen uzerine bal gezdirebilirsin

4 malzem3li kurabiye
4 kasik findik unu (cekilmis findik)
4 kasik tahin
1 yumurta
1/2 cay kaaigi kabartma tozu veya karbonat

malzemelerin hepsini laristir sekil vet 150 derecede 35 dk pisir iste bu kadar
 
zeytin yemem ki ben :kusmuk: dikkat et hiç menümde olmaz zeytin
aynen bende hayatımda hiç zeytin yemedim ama seninde yemediğini bilmiyodum :D:D

guzel canım afıyet olsun.

ayy aksam cok az doydunmu bunlarla.

evet doydum malesef :D:D

A aaadddaaa poncikbirgelincik poncikbirgelincik UMEYYE UMEYYE tugbaFB tugbaFB orkide1453 orkide1453 Buki_89 Buki_89 GamzeK17 GamzeK17 bugün herpimiz ölçüm yapalım munterin dediği bölgesi unuttuğum diğer kızlar sizee

ben geçenlerde almıştım ölçü hatta takımda da paylaşmıştım bi kaç hafta sonra tekrar ölçmeyi düşünüyorum simdi ölcmeyeyim kızlar
 
upload_2018-3-15_15-30-52.webp


kızlar bi bakın

Buki_89 Buki_89 N-A-R N-A-R @Pembesepet UMEYYE UMEYYE orkide1453 orkide1453 GamzeK17 GamzeK17 @swtyheart Luluuu94 Luluuu94

kızlar sporlar nerde

eksik gedik var mı bakın kızlarrrr
 
cok seviom seniiii

guzel cnm peki tursu kavurmasi nasil oluyor

ayy bilirim o halleri bnde bugun basladim bakalim yarin da yapabilcek miyim insallah olur


Bu zamana kadar yediklerime saydim gitti:) ah cnm ona ragmen takikdim suanda benm vercegim kilo az ondan midir nedir
keskeeeee ama bu hafta zor sanki durklama soz konusu bnde cnmcim
Karadeniz usulu canim sogan dograyip tursuyu yagda kavuruyorsun
 
kiz sen nasil kilo aldin onu yemem bunu yemem :KK70: Bu iste bir anormallik var :KK70:

kuzum incir uyutmasi keyifli diyetlerde paylastim tarifi kebdim denedim cok sevdim sutlu tatli seviyorsan begenirsin . Etiketlerim seni.

3 malzemeli kek
2 adet olgun muz
1 adet yumurta
1 yk kakao

bu uc malzemeyi blenderda veya robotta puruzsuzlesene kadar cekip iki adet minik firin kaplari varya onlara paylastir 180 derecede 10 12 dk pisiriyorsun pistikten sonra hafif tat vermek istersen uzerine bal gezdirebilirsin

4 malzem3li kurabiye
4 kasik findik unu (cekilmis findik)
4 kasik tahin
1 yumurta
1/2 cay kaaigi kabartma tozu veya karbonat

malzemelerin hepsini laristir sekil vet 150 derecede 35 dk pisir iste bu kadar
aaa su kekini bnde yapablirim gayet kolaymis cnm muzun ustune kakaoyu bnde cok seviyorum

bnde var canm benim 12 degil 102 veya 104 tur dun de 94 yapmistim smdi de bugun yine 94 yaptim

Karadeniz usulu canim sogan dograyip tursuyu yagda kavuruyorsun
aaa canim hic duymamistim merak ettim tadini
 
bugünde böyle olsun büroda yokmu zeytin peynir sen yiyebiliyrosun öyle yap en kötü kuzum



öyle yiyince duyuyorusun ya vala ne yalan söyliyim bi ısırık 2 ısıık bende yiyorum arada hiç yememiş sayıyorum onu yoksa aklımda kalıyor sonra

:KK15::KK15:


olsun canım hayırdır birşey mi var
Yok canım işte oğlum diş çıkarıyor ev işleri falan
Benim yok maalesef
 
aaa su kekini bnde yapablirim gayet kolaymis cnm muzun ustune kakaoyu bnde cok seviyorum

bnde var canm benim 12 degil 102 veya 104 tur dun de 94 yapmistim smdi de bugun yine 94 yaptim

aaa canim hic duymamistim merak ettim tadini
hangimiz onve yaparsa tadini soylesin cnm
 
Back
X