Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 16 Mart 2018

Minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız

@selcanmehmetcan(80,0///%)listeye giriş kilosu 76,5
@Nehir60(76.8///%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65

Hayyal (64.5///%) başlg.t:19subatbaşlg.k:67 hedef:60/bildirim yok
A Ada_ayaz (68.5//%) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
@Pembesepet (80.4//%) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68

Derya0727 (87.5///%) başlg.t:1martbaşlg.k:88 hedef:65/
bildirim yok
@swtyheart (75///%) başlg.t:2martbaşlg.k:75 hedef:65/bildirim yok

N-A-R (88///%) başlg.t:4martbaşlg.k:88 hedef:65/bildirim yok
@Riviere12 (59///%) başlg.t:5martbaşlg.k:59 hedef:/bildirim yok

SchonerDuft · 16 Mart 2018

günaydın kızlar

kaptinn · 16 Mart 2018

günaydın kızlaarr hadi bkalım gelsin bildirimler :KK200:

Luluuu94 · 16 Mart 2018

Günaydın kızlar hayırlı cumalar bol eksiler

tugbaFB · 16 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Günaydın dünün menüsü sanrm ? Çok iyi geldi bana afiyet olsun.metreyi blursam bnde ölcecegim inşallah :)

evet canım dün yediklerim hadi ölç sende :confused:

tugbaFB · 16 Mart 2018

orkide1453 .!.:
cnm gittiğini düşünüyordum ama dün ve bgn tuvalete çıkmadım maalesef artıdayım 60.3

neyse yine p.tesiye göre iyi canım bende çıkamıyorum tuvalete yaa nolacak böyle :KK64:

tugbaFB · 16 Mart 2018

***14. TAKİM 561. ETAP***

munter (65.2//%)
UMEYYE(65.3///%)
06Derya (80.5///%)
tgb1907 (69.6/68.8/0.8/%1.15 )
GamzeK17 (63.2 ///%)
poncikbirgelincik (61.7///%)
Orkide1453(59.5///%)
aaadddaaa 65.0///%)
segus (72.5///%)
dombilianne (82.5 ///%)

14.Takım Ortalaması:

segus · 16 Mart 2018

Gunaydin kizlar :KK37:

poncikbirgelincik . Dun 60 dk tempolu yuruyus 24 puan

segus · 16 Mart 2018

Dunku menum
Sabah 1 kase yogurt
Oglen. Firinda patates
1 kepce corba
Aksam patates kavurma
1 kepce kadar kuru fasulye
2 kornison tursu

orkide1453 · 16 Mart 2018

tgb1907 .!.:
neyse yine p.tesiye göre iyi canım bende çıkamıyorum tuvalete yaa nolacak böyle

ya aslında bu ara iyiydim de kaç gündür protein yapıyorum o etkiledi sanırım bakalım artık insaşllah gider

segus · 16 Mart 2018

Oglen aksam patates oldu ama istede patates vardi aksam kayinvalidem cagirdi oda patates yapmis o yuzden oyle oldu az az yedim hepsinden Hoppa

orkide1453 · 16 Mart 2018

kızlar kusura bakmayın inanın uğraştım ama maalesef artıdayım artıda yüzde hesaplamayı bilmyiroum

segus · 16 Mart 2018

***14. TAKİM 561. ETAP***

munter (65.2//%)
UMEYYE(65.3///%)
06Derya (80.5///%)
tgb1907 (69.6///% )
GamzeK17 (63.2 ///%)
poncikbirgelincik (61.7///%)
Orkide1453(59.5///%)
aaadddaaa 65.0///%)
segus (72.5/72/0.5/%0.69)
dombilianne (82.5 ///%)

14.Takım Ortalaması:

SchonerDuft · 16 Mart 2018

munter .!.:
Kuzum esib ile ikili iliskibizi kv gorumce yuzunden mumkun oldugunca bozma . Tatli dille anlat o gereken mudahaleyi yapsin

Ee oyle aman aman bir havali meslekleride yok durumlari iyi dedin ondan mi bu havalari acaba. Tombik gorumcen sana minnettar olacagina hava basiyor kendince bos ver kuzum sen onlari kaale alma.

kesin sen hamburgen pattis yedin yedin oyle tombiljk oldun dimiiiiiii

kek ve kurabiye yemedim ya resmen krizom tuttu seker bende bağımlılik yapmis

evet benim kocam fast food düşkünüydü sürekli yemek seçerdi onu yemem bunu yemem diye dışarda yiye yiye

bir de o kdar çok ilaç kullandım ki şiştim iyice

selcanmehmetcan .!.:
Sağolasın canım yok bırakır mıyım inan elimden geleni yapıyorum kg zor gidiyor bazen motivasyonumu etkiliyor ama bebis için ayakta durmaya çalışıyorum demek vakti zamanı varki kg yavaş gidiyor hayırlısi ..

sen keşke diyetisyene gitsen tek başına yapamıyorsun ve sürekli kilo veremiyorum diyorsun bunun bile olumsuz etkisi var

selcanmehmetcan .!.:
Menü sabah bir su bardağı kefir
İki dilim ekmek haşlanmış yumurta zeytin peynir kuşburnu çayı iki ceviz
Ara portakal
Öğle 90 Gr kavrulmuş tavuk
Ara incir
Ara tarçınlı süt iki kare bitter
Ara çikolatalı gofret (malesef tatlı krizi yenemedim sanırım şekerim dusmus)

afferim gofret ye tedavi çok faydası var zaten bol bol ye

bir kaşık pekmez yeseydin ya da bal olmuyor olmuyor

tgb1907 .!.:
kızlar menüm:
sabah:
tam bugday ekmeğine sandviç
yeşil çay

ara:
10 badem

öğle:
ızgara bonfile salata

ara:
200 ml süt ile filtre kahve
10 badem

akşam:
karnıbahar yemeği
ev yapımı probiyotik yoğurt

afiyet olsun canım

tgb1907 .!.:
kızlar sabahtan beri kendi kendime konuşuyorum gelin hadi şimdi ölçülerimi aldım siz yazın bende sonra yazayım durum fena sizinkiler nasıl merak içindeyim

ben ölçemedim hem annemle tartıştık hemde misafir vardı ağrımda çoktu onlar gidince direk uyudum

aaadddaaa .!.:
Evet cok mutluymus gbi takilacagim zayiflik bir olcut sanki
ayy sorma hayatimda boyle dengesizlik girmedim ya esime dedim eger bir daha problem olirsa geregini yaparim dedim o zaten cok tirti sen takma onlari sen cok basarilisin dedi falan filan ama bu onlara kapak yapmaycagim anlamina gelmiyor

dimi amaaaa sagol umeyyecim destegin icin hepinizi ayri ayri seviyorum

Evet cnm bazen takiliyor cidden benm de takildi biraz bu jafta ama zaten her hafta ayni hizla versem manken olurdum
ayy ne guzel los isikta kitap okumak cok romantik :)

Canmcim.gecmis olsun olur oyle seyler hic uzulme yedin bitti gitti

Sagol kuzmmmm

Konustum zaten dun bana hak verdi ama icten ice zayiflamak istedgimi de bliyorummmm
cok guzel canim afiyet olsunnn

benim kv de takmıştı kiloma

saçlarıma sürekli fön deyip durdu bende inadına fön çektirmedim

en son bir daha derse para ver çektircem demeye karar verdim kilo içinde düşüklerden sonra sustu şükür ama o kızına da yapıyor aynısını

eşin farkında mı peki kv ve görümcenin

tgb1907 .!.:
***14. TAKİM 561. ETAP***

munter (65.2//%)
UMEYYE(65.3///%)
06Derya (80.5///%)
tgb1907 (69.6/68.8/0.8/%1.15 )
GamzeK17 (63.2 ///%)
poncikbirgelincik (61.7///%)
Orkide1453(59.5///%)
aaadddaaa 65.0///%)
segus (72.5///%)
dombilianne (82.5 ///%)

14.Takım Ortalaması:

tebrik ederim kuzum

segus .!.:
Dunku menum
Sabah 1 kase yogurt
Oglen. Firinda patates
1 kepce corba
Aksam patates kavurma
1 kepce kadar kuru fasulye
2 kornison tursu

kahvalatıda da patates yeseydin dün perşembeyi

bugün tartı günü bildirimini yaptın mı 500 gramdan az verirsen cezalısın haberin olsun

aaadddaaa · 16 Mart 2018

***14. TAKİM 561. ETAP***

munter (65.2//%)
UMEYYE(65.3///%)
06Derya (80.5///%)
tgb1907 (69.6///% )
GamzeK17 (63.2 ///%)
poncikbirgelincik (61.7///%)
Orkide1453(59.5///%)
aaadddaaa 65.0/64.7/300 gr/%0
461)
segus (72.5/72/0.5/%0.69)
dombilianne (82.5 ///%)

14.Takım Ortalaması

aaadddaaa · 16 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
evet benim kocam fast food düşkünüydü sürekli yemek seçerdi onu yemem bunu yemem diye dışarda yiye yiye bir de o kdar çok ilaç kullandım ki şiştim iyice

sen keşke diyetisyene gitsen tek başına yapamıyorsun ve sürekli kilo veremiyorum diyorsun bunun bile olumsuz etkisi var

afferim gofret ye tedavi çok faydası var zaten bol bol ye bir kaşık pekmez yeseydin ya da bal olmuyor olmuyor

afiyet olsun canım

ben ölçemedim hem annemle tartıştık hemde misafir vardı ağrımda çoktu onlar gidince direk uyudum

benim kv de takmıştı kiloma saçlarıma sürekli fön deyip durdu bende inadına fön çektirmedim en son bir daha derse para ver çektircem demeye karar verdim kilo içinde düşüklerden sonra sustu şükür ama o kızına da yapıyor aynısını eşin farkında mı peki kv ve görümcenin

tebrik ederim kuzum

kahvalatıda da patates yeseydin dün perşembeyi bugün tartı günü bildirimini yaptın mı 500 gramdan az verirsen cezalısın haberin olsun

Ben soyleyimce farkediyor canm kiziyor guya ailesine cidden destek veriyor ama o da icten ice zayif seevdgi icin bunu istedgini bliyorum onun da

tugbaFB · 16 Mart 2018

***14. TAKİM 561. ETAP***

munter (65.2//%)
UMEYYE(65.3///%)
06Derya (80.5///%)
tgb1907 (69.6/68.8/0.8/%1.15 )
GamzeK17 (63.2 ///%)
poncikbirgelincik (61.7///%)
Orkide1453(59.5///%)
aaadddaaa 65.0/64.7/0.3/%0.46)
segus (72.5/72/0.5/%0.69)
dombilianne (82.5 ///%)

14.Takım Ortalaması

SchonerDuft · 16 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Ben soyleyimce farkediyor canm kiziyor guya ailesine cidden destek veriyor ama o da icten ice zayif seevdgi icin bunu istedgini bliyorum onun da

senin çok kilonda yok ki aslında . her erkek zayıf ister ama sevme kriterlerinin içinde zayıflık yoktur. benim ki de zayıflık istiyor ama hayaller hayatlar

takılmıyoruz bu duruma

tugbaFB · 16 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
afiyet olsun canım
ben ölçemedim hem annemle tartıştık hemde misafir vardı ağrımda çoktu onlar gidince direk uyudum

sen annenlerde kalmaya devammı ediyosun? raporlusun heralde
annelerle kavgalar bitmez yaa biz de bekarken bu kadar çok kavga etmezdik :KK45:

dün 300 gram daha azdım ve dün çok iyi beslendim ama adet şişliğim olmuş sanırım

neyse yinede bana göre iyi

aaadddaaa · 16 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
senin çok kilonda yok ki aslında . her erkek zayıf ister ama sevme kriterlerinin içinde zayıflık yoktur. benim ki de zayıflık istiyor ama hayaller hayatlar takılmıyoruz bu duruma

evet aslinda cidden yok ama iste o da kabullense de icten ice istiyorrr bn bliorumm:):)

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

güncel : 62.90 hedef : 54

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53