Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sahihuban · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
sabah 7 gibi uyanıp yapma planım var bugün 7,30 da başladım 10 dk yapabildim evim kipanın orda iş yeri adliyenin orda mesafeyi düşün . sende katılsana

olur ebn sabah yürümeyi severim ..
bu yüzden erken yatıp erken kalkmam lazım..
bu akşamda yapmam gerek yürüyüş..
4güne tamamlamam lazım çarşambaya kadar..
çarşamba diyetisyen kontrolüm var..
ayrıca kendimi şiş yağı artmış hissediyorum maalesef..

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

PAZARTESİ KONTROL LİSTESİ

1) @poncikbirgelincik 59,7=>60,5
2) SchonerDuft 68,60=>69,30
3) @gamzelim080 79.20=>
4) @segus 69=>69.6
5) tugbaFB 65.20=>66.0
6) drdotty 71,1=>70,7
7) @forestgump =>65,60 => 66,10
8) @cicikizsinem 63=>
9) Ghostpasha 77.3=>77.0
10) @_Safiye_ 112=>
11) @tobosoludulcinea 66.6=>66.1
12) @kayacans =>78,30 => 78,50
13) @bi-zuzu 64.20=>64.50
14) @patient women 89=>87,8

cuma kilosu yazmayanlar onuda eklesin kızlar. alalım bakalım pazartesi bildirimlerini kim ne vermiş görelimmm

S _Safiye_

cicikizsinem

forestgump · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Liste alıntılarken spor veya kilo listeleri fark etmez
yazar onu da sileceksin ben bulur yazarım

Ay ne yaptım ben bile anlamadım

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

kayacans .!.:
iyi hatırlattın valla
patlicanla kırmızı biber közleyip yiyeimm mis gibi kalorisizzzzzz

süper olur şimdiden afiyet olsun

forestgump .!.:
En son kilo listesini bulamadım bir türlü ya ,ben kilo almışım maalesef haftasonunda ama regl de oldum onun da etkisi olabilir

regli döneminde de kilo verebiliriz evet şişeriz 1kilo yerine 200 gr gider sıkıntı yapma kendine regli dönemlerini o yüzden

kayacans .!.:
olur ebn sabah yürümeyi severim ..
bu yüzden erken yatıp erken kalkmam lazım..
bu akşamda yapmam gerek yürüyüş..
4güne tamamlamam lazım çarşambaya kadar..
çarşamba diyetisyen kontrolüm var..
ayrıca kendimi şiş yağı artmış hissediyorum maalesef..

diyetisyene kime gidiyorsun

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

forestgump .!.:
Ay ne yaptım ben bile anlamadım

alıntılardn [ ] olan yerleri sileceksin içleri dahil msj incele anlarsın

tugbaFB · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
NİYE yapıyorsun bunu kendine peki 1000 kalori sayarak gıda tüket daha iyi değilmiydi .
bana az geldi akşam başka hareketler bulurum . senin sorunlu bölge neresi

bıraktım kuzum öğlen ki fenaydı salata yapıcam şimdi kendime artıda olunca panik yaptım dün gittiğim yerdede satışını görünce şeytan dürttü aldım

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

07/05/2018

S _Safiye_ 75+90+30+30+45 +30+120+30+45 = 495 2
SchonerDuft 60+10+15+120+10+30+30+10+45 = 330 5
segus 60+60+90 = 210 10
tugbaFB 90+60+135+90+120+90=585 1
drdotty 115+70+30+40+15+140++80 = 490 3
Ghostpasha 60+60+75+25+30+90 = 340 4
bi-zuzu 40+80+30+30+40+40+60 = 320 6
@tobosoludulcinea 30+40+60+40+60+60 = 290 8
@patient women 30+30+45+45+45+45+45 = 285 9
Sahihuban 90+ = 90 11
poncikbirgelincik 60+60+60+60+60 = 300 7
cicikizsinem 25 = 25 12

kızlar listeyi kontrol edin yeni listeye başlayalım

CEZA SON 3 KİŞİYE KESİLECEKTİ SPOR LİSTESİNDEKİ HERKES BİR HAREKET SÖYLEYECEK O HAREKETLERİ CEZALI KİŞİLER 10 AR KEZ YAPACAK
CEZA ALANLAR

cicikizsinem

segus

Sahihuban

Ghostpasha · 14 Mayıs 2018

İlk ben söyleyim o zmn 50 jumping jack
(İnternette aratırsanız karşınıza çıkar :KK45:

ip atlama hareketi bi nevi)

Sahihuban

segus

cicikizsinem

Sahihuban · 14 Mayıs 2018

arkadaşlar cezlarda insaflı olalım lütfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen

_Safiye_ · 14 Mayıs 2018

PAZARTESİ KONTROL LİSTESİ

1) @poncikbirgelincik 59,7=>60,5
2) SchonerDuft 68,60=>69,30
3) @gamzelim080 79.20=>
4) @segus 69=>69.6
5) tugbaFB 65.20=>66.0
6) drdotty 71,1=>70,7
7) @forestgump =>65,60 => 66,10
8) @cicikizsinem 63=>
9) Ghostpasha 77.3=>77.0
10) @_Safiye_ 112=>111.5
11) @tobosoludulcinea 66.6=>66.1
12) @kayacans =>78,30 => 78,50
13) @bi-zuzu 64.20=>64.50
14) @patient women 89=>87,8

cuma kilosu yazmayanlar onuda eklesin kızlar. alalım bakalım pazartesi bildirimlerini kim ne vermiş görelimmm

kaptinn · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Kızarttılar canım ama ben akşam kendime közlerim patlıcanları missss

ayy bende ramazan için közledm buzlukta duruyo az sekerli hoşaf fln yaptım :rolleyes:

dolmalık biber doldurdum hazır koydm buzluga bugün yada yarında poğaca yapıp atcam buzluga eşim için sahurluk :confused:

Sahihuban · 14 Mayıs 2018

Ghostpasha .!.:
İlk ben söyleyim o zmn 50 jumping jack
(İnternette aratırsanız karşınıza çıkarip atlama hareketi bi nevi) Sahihuban segus cicikizsinem

ÇOK DA ZOR GÖRÜNMÜYOR :))))

_Safiye_ · 14 Mayıs 2018

Aaaa ben de spor listesinde ikinci olmuşum

.
Bi ceza da benden geliyo...... Leslie 1 mil 15 dk filan yapıcaksınız yani

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

cicikizsinem

segus

Sahihuban safiyenin cezası da bu

_Safiye_ .!.:
Aaaa ben de spor listesinde ikinci olmuşum.
Bi ceza da benden geliyo...... Leslie 1 mil 15 dk filan yapıcaksınız yani

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

segus

cicikizsinem

Sahihuban benden size 10 sn halinde 3 set plank

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

bizim takımda kuzum diye biri vaarmıydı

tugbaFB · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
bizim takımda kuzum diye biri vaarmıydı

hiç duymadım ki

SchonerDuft .!.:
segus cicikizsinem Sahihuban benden size 10 sn halinde 3 set plank

ne kadar insaflı gördüm seni :KK70:

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
hiç duymadım ki

ne kadar insaflı gördüm seni

10 sn plank yapamayan spor yaptım demesin bana :KK70:

taaa geçen sene vardı sanki birşey geldi sabah aklıma unuttum onla ilgili

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

Buki_89 tuğba ile spora başlıyoruz sabahları sende katılsana bize

Buki_89 · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Buki_89 tuğba ile spora başlıyoruz sabahları sende katılsana bize

nezaman yapcaksiniz sporu canim?
Ben ise cok erken geliyorum öncesindemi yapcaksiniz sporu?

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nirvana

güncel : 62.90 hedef : 54

Guru

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Hopaşinanay

Nirvana

KK bşl-113.2 G-111.5 H-75 B-163 Bşl-125

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Nirvana

KK bşl-113.2 G-111.5 H-75 B-163 Bşl-125

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53